Self-help or self-improvement is a self-guided improvement—economically, intellectually, or emotionally—often with a substantial psychological basis. When engaged in self-improvement, people often utilize publicly available information or support groups, on the Internet as well as in person, where people in similar situations join together. From early examples in self-driven legal practice and home-spun advice, the connotations of the word have spread and often apply particularly to education, business, psychology and psychotherapy, commonly distributed through the popular genre of self-help books. According to the APA Dictionary of Psychology, potential benefits of self-help groups that professionals may not be able to provide include friendship, emotional support, experiential knowledge,

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  • Autoajuda és un terme que es pot referir a un individu o a un grup que cerca millorar des del punt de vista econòmic, espiritual, emocional o intel·lectual. L'autoajuda és un dels principis bàsics del cooperativisme. En el camp editorial els llibres d'autoajuda constitueixen un sector en expansió. (ca)
  • Self-help or self-improvement is a self-guided improvement—economically, intellectually, or emotionally—often with a substantial psychological basis. When engaged in self-improvement, people often utilize publicly available information or support groups, on the Internet as well as in person, where people in similar situations join together. From early examples in self-driven legal practice and home-spun advice, the connotations of the word have spread and often apply particularly to education, business, psychology and psychotherapy, commonly distributed through the popular genre of self-help books. According to the APA Dictionary of Psychology, potential benefits of self-help groups that professionals may not be able to provide include friendship, emotional support, experiential knowledge, identity, meaningful roles, and a sense of belonging. Many different self-help group programs exist, each with its own focus, techniques, associated beliefs, proponents and in some cases, leaders. Concepts and terms originating in self-help culture and Twelve-Step culture, such as recovery, dysfunctional families, and codependency have become firmly integrated in mainstream language.Groups associated with health conditions may consist of patients and caregivers. As well as featuring long-time members sharing experiences, these health groups can become support groups and clearing-houses for educational material. Those who help themselves by learning and identifying about health problems can be said to exemplify self-help, while self-help groups can be seen more as peer-to-peer or mutual-support groups. (en)
  • Autolaguntza nahiz autohobekuntza terminoak ekimenez arazo pertsonalak gainditu eta garapen pertsonal, profesional nahiz bestelako lorpenetarako erabiltzen diren teknika psikologikoen multzoa da, maiz liburu edo ikastaro batean azaldutako aholkuetan oinarriturik. Gehienetan, itxaropenean, baikortasunean eta adorean oinarritzen dira, pertsona bakoitzak bere baitan dituen ahalmen guztiak azalerazteko. Kritika gisa, autolaguntza-teknikek, bereziki zorionerako bidea eskaintzen omen duten pseudozientzia edo korronte espiritualak (, kasu) psikologiaren oinarri zientifikorik ez dutela nabarmendu da. (eu)
  • L'auto-aiuto, o auto-miglioramento (dall'inglese Self-help) è un miglioramento auto-guidato delle proprie condizioni di vita, in particolare emotive o psicologiche. Il termine fa riferimento in particolare a un diffuso movimento culturale e di mercato basato su libri, video, conferenze, indirizzate a chi desidera risolvere i propri problemi, concretizzare i propri desideri, e "realizzare sé stessi", sia in circostanze specifiche (ad esempio salute, benessere emotivo, lavoro, famiglia, amore), sia nella vita in generale. L'auto-aiuto spesso utilizza informazioni condivise o gruppi di supporto disponibili al pubblico, su internet e di persona, in cui persone in situazioni simili si uniscono. In tal caso si parla più specificamente di "auto-mutuo-aiuto", nel senso che l'aiuto non proviene solo da sè stessi, ma anche dagli altri membri del gruppo. Dai primi esempi di pratica legale auto-guidata e consigli a domicilio, le connotazioni della parola si sono diffuse e spesso si applicano in particolare all'istruzione, agli affari, alla psicologia e alla psicoterapia. Secondo il dizionario di psicologia APA, i potenziali benefici dei gruppi di auto-aiuto che i professionisti potrebbero non essere in grado di fornire includono amicizia, supporto emotivo, conoscenza esperienziale, identità, ruoli significativi e senso di appartenenza. (it)
  • セルフヘルプ(英: self-help)、自助(じじょ)とは、専門家の助けを借りず、自身の問題を当事者で解決することである。古くから、白隠禅師の丹田呼吸法、精神科医による自律訓練法などは用いられてきたが、1942年には精神分析を自分で行う『自己分析』が出版され、派生的に交流分析が提唱されている。また1950 - 1960年代には様々な自助グループが組織されてきた。 近年では、認知行動療法の科学的根拠の蓄積から、認知行動療法に関心が集まっている。その最初のものであるアルバート・エリスの論理療法は、セルフヘルプ向けの書籍を発行している。さらに特定の精神障害に向けた様々な認知行動療法のセルフヘルプマニュアルが発行されている。マインドフルネス認知療法は、瞑想的な技法だが、自助的な書籍も出版されている。そうしたものは書名に「ワークブック」の名を含んでいる場合がある。は当事者の実体験の蓄積から発生したセルフヘルプである。通常、WRAPクラスというセルフヘルプグループで勉強会が行われている。 (ja)
  • 자조론(自助論, Self-help 혹은 self-reliance)은 보통 심리학에 기반을 둔 개인성장 운동 (personal-development movements)을 일컫는 말이다. 흔히, 혹은 , 자기계발이나 잠재력 개발이라고도 하며, 일반적으로 (goal setting), 시간관리(time management), 리더십(leadership:지도력), 동기부여(motivation) 등을 포함한다. (ko)
  • Zelfhulp of zelfhelp (Engels: self-help) is een vorm van zorg waarbij de betrokkene(n) een problematiek probeert/proberen op te lossen of hanteerbaar te maken, zonder tussenkomst van professionele hulpverleners. Vaak vindt dit in groepsverband plaats, in zogenaamde zelfhulpgroepen, waarin een door de deelnemers gedeelde problematiek centraal staat. Het idee achter deze vorm van hulpverlening is dat ervaringsdeskundigheid van meer ervaren ervaringsdeskundigen de basis kan zijn voor het geven van goede adviezen en het bieden van hulp. De problematiek ligt vaak in de sfeer van verslaving, maar ook in de vrouwenhulpverlening en bij psychische klachten wordt veel gebruikgemaakt van zelfhulp. Binnen de zelfhulp op het gebied van verslaving kan onderscheid gemaakt worden tussen groepen die werken volgens het twaalfstappenprogramma, zoals Anonieme Alcoholisten, en die welke dat niet doen, zoals de . Twaalfstappenprogramma's onderscheiden zich bovendien doordat zij principieel geen financiële of materiële steun (subsidie) accepteren. Ook zijn er technieken die toepasbaar zijn als zelfhulptechnieken, dat wil zeggen, voor persoonlijke ontwikkeling, of huiswerktechnieken voor therapie. Hieronder vallen bijvoorbeeld (boeken en bandjes), meditatietechnieken, affirmaties (Louise Hay) en Emotional Freedom Techniques (voor probleemoplossing, fobie ed). Een naastliggend domein is dat van de patiëntenorganisatie. (nl)
  • O termo Autoajuda pode designar qualquer caso onde um indivíduo ou um grupo, como um grupo de apoio, procuram se aprimorar de forma econômica, espiritual, intelectual ou emocional. Também costuma ser aplicado como uma panaceia em Educação, Negócios e Psicologia, propagandeada através do lucrativo ramo editorial de livros sobre o assunto. Antes que um movimento social em qualquer grupo cultural atinja dimensões consideráveis, tradição, experiência e reconhecimento, ele se submete a fase de autoajuda do desenvolvimento como grupo. Quando qualquer grupo social alcança um certo número de adeptos (cerca de 80 membros), o padrão com humanos adultos parece ser o de haver o desenvolvimento de uma "facção" de autoajuda que pode, eventualmente, se desagregar (ou separar-se) do grupo original. Grandes grupos que competem frequentemente, podem tentar repudiar ou minimizar o grupo que se separou, descrevendo-o como grupo de "autoajuda" já que a sua experiência supostamente não é tão significante nem verdadeira como a do grupo mais antigo. O conceito de autoajuda também encontrou um lugar em gêneros mais expansivos. Para muitas pessoas, a autoajuda passou a ser uma maneira de reduzir custos, especialmente em questões legais, com serviços de autoajuda disponíveis para auxílio nas causas rotineiras, desde processos domésticos até ações sobre direitos autorais. No mercado, as tendências relacionadas à autoajuda resultaram, nos últimos anos, nos sistemas de pagamentos automatizados. Bombas de gasolina de "autoajuda" (self-service ou autosserviço, como é conhecido esse sistema no Brasil) substituíram as bombas que necessitavam de um funcionário nos Estados Unidos, durante os últimos anos do século XX. Os diversos gêneros em que os conceitos de autoajuda são aplicados, são trazidos juntamente com a expansão de tecnologias que dão, aos indivíduos, condições de conduzir atividades tanto triviais quanto mais profundas em complexidade. A publicação de livros de autoajuda surgiu da descentralização da ideologia social, do crescimento da indústria editorial usando novas e melhores tecnologias de impressão e da difusão das novas ciências psicológicas. Igualmente, serviços de autoajuda legal cresceram em torno da expansão do acesso às tecnologias de proteção de documentos. A Internet, e a sempre crescente seleção de serviços comerciais e de informação que ela oferece, é um exemplo do movimento em torno da autoajuda em grande escala. Essa integração produziu um novo tipo de instrumentos, como livros com um código único impresso em cada cópia para garantir que o leitor possa realizar um teste "on-line" que quantifique onde as suas habilidades se comparam com os conceitos ditados pelo livro. (pt)
  • . Литература по саморазвитию (селф-хелп-литература) — литература, содержащая советы по развитию способностей и навыков, достижению успеха в личной жизни и работе. (ru)
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  • Autoajuda és un terme que es pot referir a un individu o a un grup que cerca millorar des del punt de vista econòmic, espiritual, emocional o intel·lectual. L'autoajuda és un dels principis bàsics del cooperativisme. En el camp editorial els llibres d'autoajuda constitueixen un sector en expansió. (ca)
  • Autolaguntza nahiz autohobekuntza terminoak ekimenez arazo pertsonalak gainditu eta garapen pertsonal, profesional nahiz bestelako lorpenetarako erabiltzen diren teknika psikologikoen multzoa da, maiz liburu edo ikastaro batean azaldutako aholkuetan oinarriturik. Gehienetan, itxaropenean, baikortasunean eta adorean oinarritzen dira, pertsona bakoitzak bere baitan dituen ahalmen guztiak azalerazteko. Kritika gisa, autolaguntza-teknikek, bereziki zorionerako bidea eskaintzen omen duten pseudozientzia edo korronte espiritualak (, kasu) psikologiaren oinarri zientifikorik ez dutela nabarmendu da. (eu)
  • セルフヘルプ(英: self-help)、自助(じじょ)とは、専門家の助けを借りず、自身の問題を当事者で解決することである。古くから、白隠禅師の丹田呼吸法、精神科医による自律訓練法などは用いられてきたが、1942年には精神分析を自分で行う『自己分析』が出版され、派生的に交流分析が提唱されている。また1950 - 1960年代には様々な自助グループが組織されてきた。 近年では、認知行動療法の科学的根拠の蓄積から、認知行動療法に関心が集まっている。その最初のものであるアルバート・エリスの論理療法は、セルフヘルプ向けの書籍を発行している。さらに特定の精神障害に向けた様々な認知行動療法のセルフヘルプマニュアルが発行されている。マインドフルネス認知療法は、瞑想的な技法だが、自助的な書籍も出版されている。そうしたものは書名に「ワークブック」の名を含んでいる場合がある。は当事者の実体験の蓄積から発生したセルフヘルプである。通常、WRAPクラスというセルフヘルプグループで勉強会が行われている。 (ja)
  • 자조론(自助論, Self-help 혹은 self-reliance)은 보통 심리학에 기반을 둔 개인성장 운동 (personal-development movements)을 일컫는 말이다. 흔히, 혹은 , 자기계발이나 잠재력 개발이라고도 하며, 일반적으로 (goal setting), 시간관리(time management), 리더십(leadership:지도력), 동기부여(motivation) 등을 포함한다. (ko)
  • . Литература по саморазвитию (селф-хелп-литература) — литература, содержащая советы по развитию способностей и навыков, достижению успеха в личной жизни и работе. (ru)
  • Self-help or self-improvement is a self-guided improvement—economically, intellectually, or emotionally—often with a substantial psychological basis. When engaged in self-improvement, people often utilize publicly available information or support groups, on the Internet as well as in person, where people in similar situations join together. From early examples in self-driven legal practice and home-spun advice, the connotations of the word have spread and often apply particularly to education, business, psychology and psychotherapy, commonly distributed through the popular genre of self-help books. According to the APA Dictionary of Psychology, potential benefits of self-help groups that professionals may not be able to provide include friendship, emotional support, experiential knowledge, (en)
  • L'auto-aiuto, o auto-miglioramento (dall'inglese Self-help) è un miglioramento auto-guidato delle proprie condizioni di vita, in particolare emotive o psicologiche. Il termine fa riferimento in particolare a un diffuso movimento culturale e di mercato basato su libri, video, conferenze, indirizzate a chi desidera risolvere i propri problemi, concretizzare i propri desideri, e "realizzare sé stessi", sia in circostanze specifiche (ad esempio salute, benessere emotivo, lavoro, famiglia, amore), sia nella vita in generale. (it)
  • Zelfhulp of zelfhelp (Engels: self-help) is een vorm van zorg waarbij de betrokkene(n) een problematiek probeert/proberen op te lossen of hanteerbaar te maken, zonder tussenkomst van professionele hulpverleners. Vaak vindt dit in groepsverband plaats, in zogenaamde zelfhulpgroepen, waarin een door de deelnemers gedeelde problematiek centraal staat. Het idee achter deze vorm van hulpverlening is dat ervaringsdeskundigheid van meer ervaren ervaringsdeskundigen de basis kan zijn voor het geven van goede adviezen en het bieden van hulp. De problematiek ligt vaak in de sfeer van verslaving, maar ook in de vrouwenhulpverlening en bij psychische klachten wordt veel gebruikgemaakt van zelfhulp. (nl)
  • O termo Autoajuda pode designar qualquer caso onde um indivíduo ou um grupo, como um grupo de apoio, procuram se aprimorar de forma econômica, espiritual, intelectual ou emocional. Também costuma ser aplicado como uma panaceia em Educação, Negócios e Psicologia, propagandeada através do lucrativo ramo editorial de livros sobre o assunto. (pt)
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  • مساعدة الذات (ar)
  • Autoajuda (ca)
  • Self-help (en)
  • Autolaguntza (eu)
  • Auto-aiuto (it)
  • セルフヘルプ (ja)
  • 자조론 (ko)
  • Zelfhulp (nl)
  • Литература по саморазвитию (ru)
  • Autoajuda (pt)
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