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- Vibrationstraining, auch Whole Body Vibration (WBV), Beschleunigungstraining, Schwingungstraining, Mechanostimulation oder stochastisches Resonanztraining genannt, ist eine Trainingsmethode, bei der die übende Person auf einer vibrierenden Platte steht, die in einem Frequenzbereich von etwa 5 bis 60 Hz vibriert. Dabei sollen Dehnreflexe der Muskulatur ausgelöst und Muskelkontraktionen hervorgerufen werden. Bei der verwandten Methoden der biomechanischen Stimulation (BMS) oder der biomechanischen Oszillation werden hingegen lokale Muskelgruppen direkt oder über die zugehörigen Sehnen mittels spezieller Vibrationsgeräte stimuliert. Vibrationstraining wird in einer Vielzahl von Bereichen (Leistungssport, Fitness, Rehabilitation, Medizin, Vorsorge, Beauty) angeboten und zur Leistungssteigerung der Muskulatur und zur Verbesserung von Koordination und Gleichgewicht eingesetzt. (de)
- Una plataforma oscilante o vibratoria es un tipo específico de máquina de fitness. (es)
- La plate-forme vibrante est un type de machine de fitness supposée permettre de faire travailler les muscles sans effort, au moyen de vibrations. Elle est constituée d'une plaque animée par un ou plusieurs moteurs. On parle également de plaque vibrante, de vibrotonie corporelle ou encore de whole body vibration. (fr)
- Whole body vibration is a generic term used when vibrations (mechanical oscillations) of any frequency are transferred to the human body. Humans are exposed to vibration through a contact surface that is in a mechanical vibrating state. Humans are generally exposed to many different forms of vibration in their daily lives. This could be a driver's seat, a moving train platform, through a power tool, a training platform, or one of countless other devices. It is a potential form of occupational hazard, particularly after years of exposure. When high frequency vibrations (above 50 Hz) enter through the hands, occupational safety concerns may arise. For example, working with a jackhammer has been known to develop vibration white finger. Exposures and limits have been estimated in the ISO 5349-1 for hand-transmitted vibration. Whole body vibration training as a form of physical exercise can offer some fitness and health benefits, but it is not clear if it is as beneficial as regular physical exercise. A 2018 meta-analysis has shown that whole body vibration can improve bone mineral density in the lumbar spine of postmenopausal women as well as the femoral neck density of postmenopausal women younger than 65. (en)
- Helkroppsvibrationer (HKV) kan definieras som mekaniska svängningar/skakningar som överförs till kroppen, via fötter, stjärt och rygg. (sv)
- Биомехани́ческая стимуля́ция (БМС) — новое направление в физической культуре и спорте. Она осуществляется путем воздействия на мышцы человека механическими факторами, вибрацией, в следствии возникает психофизиологические эффекты, которые составляют различные аспекты тренировки мышц. (ru)
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- Una plataforma oscilante o vibratoria es un tipo específico de máquina de fitness. (es)
- La plate-forme vibrante est un type de machine de fitness supposée permettre de faire travailler les muscles sans effort, au moyen de vibrations. Elle est constituée d'une plaque animée par un ou plusieurs moteurs. On parle également de plaque vibrante, de vibrotonie corporelle ou encore de whole body vibration. (fr)
- Helkroppsvibrationer (HKV) kan definieras som mekaniska svängningar/skakningar som överförs till kroppen, via fötter, stjärt och rygg. (sv)
- Биомехани́ческая стимуля́ция (БМС) — новое направление в физической культуре и спорте. Она осуществляется путем воздействия на мышцы человека механическими факторами, вибрацией, в следствии возникает психофизиологические эффекты, которые составляют различные аспекты тренировки мышц. (ru)
- Vibrationstraining, auch Whole Body Vibration (WBV), Beschleunigungstraining, Schwingungstraining, Mechanostimulation oder stochastisches Resonanztraining genannt, ist eine Trainingsmethode, bei der die übende Person auf einer vibrierenden Platte steht, die in einem Frequenzbereich von etwa 5 bis 60 Hz vibriert. Dabei sollen Dehnreflexe der Muskulatur ausgelöst und Muskelkontraktionen hervorgerufen werden. Bei der verwandten Methoden der biomechanischen Stimulation (BMS) oder der biomechanischen Oszillation werden hingegen lokale Muskelgruppen direkt oder über die zugehörigen Sehnen mittels spezieller Vibrationsgeräte stimuliert. Vibrationstraining wird in einer Vielzahl von Bereichen (Leistungssport, Fitness, Rehabilitation, Medizin, Vorsorge, Beauty) angeboten und zur Leistungssteigerung (de)
- Whole body vibration is a generic term used when vibrations (mechanical oscillations) of any frequency are transferred to the human body. Humans are exposed to vibration through a contact surface that is in a mechanical vibrating state. Humans are generally exposed to many different forms of vibration in their daily lives. This could be a driver's seat, a moving train platform, through a power tool, a training platform, or one of countless other devices. It is a potential form of occupational hazard, particularly after years of exposure. (en)
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- Vibrationstraining (de)
- Plataforma oscilante (es)
- Plate-forme vibrante (fr)
- Биомеханическая стимуляция (ru)
- Helkroppsvibration (sv)
- Whole-body vibration (en)
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