| dbo:abstract
|
- Bonnie Prudden (née Ruth Alice Prudden; January 29, 1914 – December 11, 2011) was an American physical fitness pioneer, rock climber and mountaineer. Her report to Eisenhower on the unfitness of American children as compared with their European counterparts led to the formation of the President's Council on Youth Fitness. Prudden authored 16 books on physical fitness and myotherapy for all ages and abilities including two best sellers, How to Keep Slender and Fit After Thirty (1961) and Pain Erasure: The Bonnie Prudden Way (1980). She produced six exercise albums, hosted the first regular exercise spots on national television, had a syndicated television show, and wrote a regular column for Sports Illustrated. Schools, prisons, summer camps, factories, hospitals, clubs, YMCAs, universities, geriatric homes and facilities for the physically and emotionally challenged all used and benefited from the many physical fitness programs she provided for them. Prudden also designed the first fitness fashions and developed numerous pieces of exercise equipment that could be built in the average garage and used by the family. She also coined the term and developed the practice of myotherapy in 1976, described as, "A method of relaxing muscle spasm, improving circulation, and alleviating pain. Pressure is applied, using elbows, knuckles, or fingers, and held for several seconds to defuse 'trigger points.' The success of this method depends upon the use of specific corrective exercises of the freed muscles." (en)
- Бонні Прудден (англ. Bonnie Prudden; 29 січня 1914 - 11 грудня 2011) була першопрохідцем Америки з фізичних вправ, досвідченою скелелазкою та альпіністкою. Її доповідь Ейзенхауеру про фізичну слабкість американських дітей порівняно з європейськими однолітками призвела до утворення Ради Президента у справах молодіжного фітнесу. Прудден написала 16 книг про фітнес та міотерапію для будь-якого віку та фізичної готовності, включаючи два бестселлера: «Як залишатися стрункою та підтягнутою після тридцяти» (1961) та «Позбавлення від болю: Шлях Бонні Прудден» (1980). Вона випустила шість альбомів з фізичними вправами, стала першою вести регулярні програми з фізичними вправами по телебаченню, мала телевізійне шоу та вела колонку для Sports Illustrated. Школи, в'язниці, літні табори, фабрики, лікарні, клуби, організації YMCA, університети, будинки для пристарілих та хворих використовували програми занять, які вона розроблювала для них. Прудден також розробила перший одяг для фітнесу та численні одиниці обладнання для тренувань, які можна було зробити в звичайному гаражі та використати всією сім’єю. Вона також розробила власну міотерапію в 1976 році. "Метод розслаблення м'язового спазму, поліпшення кровообігу та полегшення болю за допомогою тиску ліктями, костяшками або пальцями з утриманням на декілька секунд, щоб знешкодити "тригерні точки". Успіх цього методу залежить від використання спеціальних коригувальних вправ для звільнення м’язів". (uk)
|
| rdfs:comment
|
- Bonnie Prudden (née Ruth Alice Prudden; January 29, 1914 – December 11, 2011) was an American physical fitness pioneer, rock climber and mountaineer. Her report to Eisenhower on the unfitness of American children as compared with their European counterparts led to the formation of the President's Council on Youth Fitness. (en)
- Бонні Прудден (англ. Bonnie Prudden; 29 січня 1914 - 11 грудня 2011) була першопрохідцем Америки з фізичних вправ, досвідченою скелелазкою та альпіністкою. Її доповідь Ейзенхауеру про фізичну слабкість американських дітей порівняно з європейськими однолітками призвела до утворення Ради Президента у справах молодіжного фітнесу. Прудден написала 16 книг про фітнес та міотерапію для будь-якого віку та фізичної готовності, включаючи два бестселлера: «Як залишатися стрункою та підтягнутою після тридцяти» (1961) та «Позбавлення від болю: Шлях Бонні Прудден» (1980). Вона випустила шість альбомів з фізичними вправами, стала першою вести регулярні програми з фізичними вправами по телебаченню, мала телевізійне шоу та вела колонку для Sports Illustrated. Школи, в'язниці, літні табори, фабрики, лікарн (uk)
|
,_May_2,_1959_(1).jpg){kind=link}
,_May_2,_1959_(1).jpg){kind=link}
