| dbo:abstract
|
- The Kraus–Weber test (or K–W test) is a fitness test devised in the 1940s by Hans Kraus and Sonja Weber of New York Presbyterian Hospital. The poor tests results of American children versus children from European countries gained attention in the 1950s from American media and the US Government. (en)
- Test Krausa-Webera (także: test minimalnej sprawności układu mięśniowego) – test sportowy mający na celu ustalenie minimalnej sprawności układu mięśniowego zawodnika. Test składa się z sześciu prób:
* próba siły oraz wytrzymałości mięśni brzucha i lędźwi (kręgosłupa): przejście z leżenia tyłem do z dłońmi splecionymi na karku i prostymi nogami (próbę wykonuje się na tle ściany z podziałką od zera do 90 stopni),
* próba siły oraz wytrzymałości mięśni brzucha: przejście do siadu z leżenia tyłem z dłońmi splecionymi na karku i nogami ugiętymi w kolanach pod kątem prostym ze stopami opartymi na podłodze (próbę wykonuje się na tle ściany z podziałką od zera do 90 stopni),
* próba mięśni lędźwi oraz dolnych partii mięśni prostych brzucha: uniesienie obu wyprostowanych nóg w górę pod kątem 45 stopni z leżenia tyłem, z dłońmi pod głową (należy wytrzymać w tej pozycji dziesięć sekund),
* próba siły oraz wytrzymałości górnych partii mięśni grzbietu: z leżenia przodem na poduszce położonej pod zgięciem biodrowym (z dłońmi położonymi na karku) należy dokonać tułowia do góry i wytrzymać w tej pozycji przez dziesięć sekund (w trakcie ćwiczenia partner lub trener naciska jedną ręką w okolicy kostek ćwiczącego, a drugą w pośladki),
* próba wytrzymałości dolnej partii mięśni grzbietu: z leżenia przodem na poduszce położonej pod zgięciem biodrowym (z dłońmi położonymi pod policzkami i głową zwróconą ku bokowi) należy dokonać wznosu nóg i wytrzymać w takiej pozycji dziesięć sekund,
* próba zdolności wydłużenia mięśni długich grzbietu oraz tylnej strony nóg: wyprostowanie kolan i skłon tułowia do przodu z postawy zasadniczej do sięgnięcia podłogi palcami dłoni, przy czym nie należy pogłębiać skłonu, a wytrwać w tej pozycji trzy sekundy. Prawidłowe wykonanie wszystkich sześciu prób wskazuje na posiadani minimum sprawnościowego dla układu mięśniowego. Test uległ późniejszym modyfikacjom i zmianom. (pl)
|
| dbo:wikiPageID
| |
| dbo:wikiPageLength
|
- 3471 (xsd:nonNegativeInteger)
|
| dbo:wikiPageRevisionID
| |
| dbo:wikiPageWikiLink
| |
| dbp:wikiPageUsesTemplate
| |
| dcterms:subject
| |
| rdfs:comment
|
- The Kraus–Weber test (or K–W test) is a fitness test devised in the 1940s by Hans Kraus and Sonja Weber of New York Presbyterian Hospital. The poor tests results of American children versus children from European countries gained attention in the 1950s from American media and the US Government. (en)
- Test Krausa-Webera (także: test minimalnej sprawności układu mięśniowego) – test sportowy mający na celu ustalenie minimalnej sprawności układu mięśniowego zawodnika. Test składa się z sześciu prób:
* próba siły oraz wytrzymałości mięśni brzucha i lędźwi (kręgosłupa): przejście z leżenia tyłem do z dłońmi splecionymi na karku i prostymi nogami (próbę wykonuje się na tle ściany z podziałką od zera do 90 stopni),
* próba siły oraz wytrzymałości mięśni brzucha: przejście do siadu z leżenia tyłem z dłońmi splecionymi na karku i nogami ugiętymi w kolanach pod kątem prostym ze stopami opartymi na podłodze (próbę wykonuje się na tle ściany z podziałką od zera do 90 stopni),
* próba mięśni lędźwi oraz dolnych partii mięśni prostych brzucha: uniesienie obu wyprostowanych nóg w górę pod kątem 45 (pl)
|
| rdfs:label
|
- Kraus–Weber test (en)
- Test Krausa-Webera (pl)
|
| owl:sameAs
| |
| prov:wasDerivedFrom
| |
| foaf:isPrimaryTopicOf
| |
| is dbo:wikiPageRedirects
of | |
| is dbo:wikiPageWikiLink
of | |
| is foaf:primaryTopic
of | |
