This HTML5 document contains 321 embedded RDF statements represented using HTML+Microdata notation.

The embedded RDF content will be recognized by any processor of HTML5 Microdata.

Namespace Prefixes

Prefix	IRI
dbt	http://dbpedia.org/resource/Template:
n56	http://dbpedia.org/resource/Diary_of_a_Wimpy_Kid:
dbpedia-no	http://no.dbpedia.org/resource/
dbpedia-cy	http://cy.dbpedia.org/resource/
dbpedia-sv	http://sv.dbpedia.org/resource/
wikipedia-en	http://en.wikipedia.org/wiki/
dbpedia-bg	http://bg.dbpedia.org/resource/
n22	http://hy.dbpedia.org/resource/
dbpedia-fi	http://fi.dbpedia.org/resource/
dbr	http://dbpedia.org/resource/
dbpedia-ar	http://ar.dbpedia.org/resource/
dbpedia-et	http://et.dbpedia.org/resource/
n49	http://tl.dbpedia.org/resource/
dbpedia-he	http://he.dbpedia.org/resource/
dbpedia-fr	http://fr.dbpedia.org/resource/
n24	http://commons.wikimedia.org/wiki/Special:FilePath/
n21	http://ky.dbpedia.org/resource/
dcterms	http://purl.org/dc/terms/
rdfs	http://www.w3.org/2000/01/rdf-schema#
dbpedia-cs	http://cs.dbpedia.org/resource/
rdf	http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#
n29	http://lv.dbpedia.org/resource/
n44	http://dbpedia.org/resource/File:
dbp	http://dbpedia.org/property/
dbpedia-eo	http://eo.dbpedia.org/resource/
dbpedia-eu	http://eu.dbpedia.org/resource/
dbpedia-ga	http://ga.dbpedia.org/resource/
n60	http://tg.dbpedia.org/resource/
n6	http://dbpedia.org/resource/List_of_solved_missing_person_cases:
xsdh	http://www.w3.org/2001/XMLSchema#
dbpedia-id	http://id.dbpedia.org/resource/
dbpedia-uk	http://uk.dbpedia.org/resource/
dbpedia-la	http://la.dbpedia.org/resource/
dbo	http://dbpedia.org/ontology/
dbpedia-sr	http://sr.dbpedia.org/resource/
dbpedia-pt	http://pt.dbpedia.org/resource/
dbpedia-hu	http://hu.dbpedia.org/resource/
dbpedia-sk	http://sk.dbpedia.org/resource/
dbpedia-ja	http://ja.dbpedia.org/resource/
dbc	http://dbpedia.org/resource/Category:
dbpedia-commons	http://commons.dbpedia.org/resource/
dbpedia-de	http://de.dbpedia.org/resource/
dbpedia-pl	http://pl.dbpedia.org/resource/
dbpedia-ru	http://ru.dbpedia.org/resource/
dbpedia-ro	http://ro.dbpedia.org/resource/
wikidata	http://www.wikidata.org/entity/
gold	http://purl.org/linguistics/gold/
dbpedia-nl	http://nl.dbpedia.org/resource/
n8	https://global.dbpedia.org/id/
dbpedia-sl	http://sl.dbpedia.org/resource/
dbpedia-it	http://it.dbpedia.org/resource/
dbpedia-gd	http://gd.dbpedia.org/resource/
dbpedia-ca	http://ca.dbpedia.org/resource/
prov	http://www.w3.org/ns/prov#
foaf	http://xmlns.com/foaf/0.1/
dbpedia-zh	http://zh.dbpedia.org/resource/
n54	http://lt.dbpedia.org/resource/
dbpedia-ko	http://ko.dbpedia.org/resource/
dbpedia-be	http://be.dbpedia.org/resource/
dbpedia-tr	http://tr.dbpedia.org/resource/
dbpedia-fa	http://fa.dbpedia.org/resource/
dbpedia-gl	http://gl.dbpedia.org/resource/
n35	http://dbpedia.org/resource/Cluedo:
dbpedia-es	http://es.dbpedia.org/resource/
freebase	http://rdf.freebase.com/ns/
dbpedia-io	http://io.dbpedia.org/resource/
owl	http://www.w3.org/2002/07/owl#

Statements

Subject Item

dbr:Behavior_change_method

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Bench_(weight_training)

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Bench_press

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Olympic_sports

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Bhubaneswar

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Block_(periodic_table)

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Bob_Armstrong

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Bodybuilding

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Hoggeston

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Joseph_Darby_(jumper)

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:List_of_Engine_Sentai_Go-onger_characters

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:List_of_Internet_phenomena

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:List_of_Kickin'_It_episodes

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:List_of_Power_Rangers_Beast_Morphers_characters

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:List_of_Shuriken_Sentai_Ninninger_characters

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:List_of_Tokumei_Sentai_Go-Busters_characters

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:List_of_mainline_My_Little_Pony_ponies

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Rob_Van_Dam

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Universal_Gym_Equipment

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Dumbbell

rdf:type

dbo:MusicalWork

rdfs:label

Tromán lúith Dumbbell 아령 Haltere Haltera 鉄亜鈴 Manubrio (pesistica) ثقالات حديد Jednoručka Гантель Haltero Manuella Hantel Dumbel Mancuerna Dumbbell Гантелі Haltère Hantel 啞鈴 Hantle

rdfs:comment

( 성운에 대해서는 아령 성운 문서를 참고하십시오.) 아령 (啞鈴) 또는 덤벨 (dumbbell)은 웨이트 트레이닝에 쓰이는, 주로 한손으로 드는 기구이다. 플라스틱이나 쇠붙이로 이루어져 있으며 양끝에 무거운 쇠뭉치가 달려 있다. 무게 조절이 가능한 아령과 무게가 고정된 아령 두가지가 있다. 대한민국에서는 웨이트 트레이닝이 서양권의 정보를 중심으로 널리 보급됨에 따라, 아령보다는 덤벨이라는 용어가 더 많이 쓰이는 추세이다. Haltere (português europeu) ou halter (português brasileiro) é um equipamento usado para realizar exercícios em treinamento com pesos. É utilizado por alguns profissionais como educadores físicos para musculação e fisioterapeutas como forma de tratamento de problemas que acometem os músculos. Haltero estas sportilo, kiu konsistas ĝenerale el stango kaj du ĉefine almuntitaj pezaĵoj en formo de kuglo aŭ plato. Oni uzas malpezajn halterojn en la gimnastiko, kondicia trejnado, dum pezajn halterojn en fortosporto kaj en korpokonstruado. Halteroj estas ankaŭ klabformaj ekvilibraj organoj de dipteroj kiuj anstataŭas la postajn flugilojn. Ганте́лі (однина ганте́ль; нім. Hantel) — спеціальні гирі, призначені для розвитку м'язів, зміцнення суглобів. Гантелі бувають двох видів: суцільнолиті і розбірні. Як правило, класичні суцільнолиті гантелі мають форму двох куль, сполучених посередині руків'ям для захоплення рукою. Нині суцільнолиті гантелі мають форму циліндрів, сполучених ручкою і часто обрізаних. Un haltère est une pièce d'équipement utilisée en musculation. C'est une masse qui peut être tenue dans une main. La plupart du temps, les haltères sont utilisés par paire par les lutteurs, les culturistes, les sportifs et les personnes voulant de manière générale augmenter leur force et le volume de leurs muscles. Il existe une alternative utilisable à deux mains appelée girya (ou haltère russe), utilisée depuis la Grèce antique et démocratisée à la fin du XIXe siècle en Russie. Dumbel atau kadang disebut halter adalah sejenis alat angkat beban bebas yang digunakan dalam latihan beban. Alat ini dapat digunakan sendiri atau berpasangan masing-masing digenggam satu tangan. الثَقَّاَلات الحَدِيْد وتعرف باللهجات العامية بـ «الدمبل» (بالإنجليزية: Dumbbell)‏ عبارة ان قطعتي من الحديد وتستخدم في التمارين الرياضية، ويمكن للشخص أن يستخدمها بيد واحدة أو اثنين في كل يد وهي مفيدة لبناء العضلات والأنسجة في جسم الإنسان. The dumbbell, a type of free weight, is a piece of equipment used in weight training. It can be used individually or in pairs, with one in each hand. Een dumbbell is een korte staaf (halter), met een vast gewicht, of waar losse gewichten aan kunnen worden bevestigd. Dumbbells, ook wel halters genoemd, worden gebruikt bij fitnesstraining, bodybuilding, krachttraining en powerlifting (powerliften). De term werd voor het eerst gebruikt in de 18e eeuw, waarschijnlijk voor een apparaat voor het oefenen van het luiden van kerkklokken. Dit apparaat maakte geen geluid, en werd daarom dumb bell genoemd (Nederlands stomme klok). Een lange halter voor het gebruik met twee handen wordt een barbell genoemd. 啞鈴，原本是古希臘跳遠競賽中一種為增加反作用力而設的手握器材，發展至今演變成為一種舉重及負重訓練器材。 「啞鈴」一詞由英語的「dumb（啞）」和「bell（鈴）」組成，這是因為啞鈴最初的設計與鈴相似，但不能發聲，故稱之為「啞」鈴。 早期啞鈴通常以十磅以下的石頭或金屬製成，發展至十三世紀，啞鈴演變成在一個短柄的兩端安裝上鐵球的形狀。到了今天，啞鈴中間的手柄可以是橫槓，兩側的負重部分通常為圓盤形的金屬塊，在健身房內備有不同重量的啞鈴供健身者依需求取用，有些啞鈴如槓鈴一樣可以增減金屬塊以調整負重。 意大利西西里广场上有手持铁饼或哑铃的女性的古代马赛克壁画，這顯示啞鈴的歷史可追溯至公元三世紀前後。 Haltera, eskuko pisua edo hegoaldean mankuerna, pisu librean eskuekin eutsi eta besoen indarraz altxatzen diren kirol ekipamendu mota bat da, pisu altxatze entrenamenduan erabiltzen den ekipamendu pieza. Bakarka edo binaka erabil daiteke, esku bakoitzean. Ганте́ли (нем. Hantel) — спортивные снаряды для выполнения физических упражнений с отягощениями, направленных на развитие мышц, укрепление суставов и общей работоспособности организма. Также гантели помогают укрепить здоровье. Hantle – sprzęt sportowy.Hantle są wykorzystywane do ćwiczeń fitness, ćwiczeń ogólnych i rozwojowych. Stanowią również pomoc przy rehabilitacji. Istnieje wiele typów hantli, np.: winylowe, żeliwne, piaskowe itd.Także ich masa jest niezwykle zróżnicowana w zależności od potrzeb. Można wyróżnić hantle o masie: 0,5 kg, 0,75 kg, 1,0 kg, 1,5 kg, 2 kg, 3 kg, 4 kg, 5 kg, 10 kg, 15 kg, 20 kg, 25 kg, 30 kg, 50 kg – hantle o tej masie można najczęściej spotkać w sklepach sportowych, sklepach fitness bądź ośrodkach rehabilitacyjnych. Hantle mogą mieć również stałe lub zmienne (regulowane) obciążenie. En hantel är ett redskap för träning som utgörs av en stång med tyngder i båda ändarna. En hantel är cirka 40 centimeter lång och används som redskap vid styrketräning och av kroppsbyggare. Hanteln används för träning av en mängd muskelgrupper såsom bröst, armar, rygg och ben.Användning av hantlar ger också en bättre effekt emot maskinövningar. Eftersom en frivikt(hantel) ger också resultat på alla små muskler runt själva muskeln som tränas, balansmusklerna.Dock kan fria vikter anses vara en större skaderisk, eftersom många aspekter spelar in på person som utövar övningen, medan en maskinövning är enklare att utföra. Is cineál saormheáchain é tromán lúith, is é sin píosa trealaimh a úsáidtear sa gcorpfhorbairt nó san aclaíocht. Is féidir tromán lúith a úsáid ina aonar, nó péire a úsáid, ceann amháin i ngach lámh. Jednoručka je sportovní nářadí sestávající z tyče, která má na každém konci připevněné tvaru koule nebo kotouče a která se drží jednou rukou. Una mancuerna es una pieza de equipamiento utilizada en el entrenamiento con pesas, es un tipo de peso libre. Pueden utilizarse individualmente o por parejas (una en cada mano). Eine Hantel ist ein Sportgerät, das meist aus einer Stange und zwei an deren Enden befestigten Gewichten in Form von Kugeln oder Scheiben besteht. Das Training mit Hilfe von Hanteln wird als Hanteltraining bezeichnet.Leichte Hanteln finden Verwendung in der Gymnastik und beim Konditionstraining, Hanteln mit schweren Gewichten beim Kraftsport und im Bodybuilding. Il manubrio (in inglese dumbbell) è un attrezzo utilizzato in pesistica. Il suo utilizzo più frequente avviene con una coppia di manubri, con esercizi effettuati impugnandone uno per mano anche se non mancano esercizi a mano singola in particolar modo per braccia (avambracci, bicipiti e tricipiti) e dorsali. Una manuella és una peça d'equipament utilitzada en l'entrenament amb peses, és un tipus de pes lliure. Es pot utilitzar individualment o per parelles (una a cada mà). El predecessor de la manuella, que rebia el nom de nal, es va utilitzar a l'Índia durant més d'un mil·lenni i tenia forma de porra. El nal era un pas intermedi entre un halter i una manuella. Es feia servir generalment en parelles per a lluitadors, culturistes, esportistes o altres que volgueren incrementar la seua força i massa muscular. 鉄亜鈴（てつあれい）又はダンベル (英: dumbbell) とは筋肉を鍛練するために用いられる、棒の両端に鋳鉄製の重しが付いた体操器具である。鉄唖鈴、鉄アレイとも書く。

foaf:depiction

n24:TwoDumbbells.jpg n24:Mosaïque_des_bikinis,_Piazza_Armerina_(cropped_version).jpg n24:Counterfeit_weights.jpg n24:Halteres_from_ancient_Greece.jpg n24:USMC-110816-F-2786W-002.jpg

dcterms:subject

dbc:Weight_training_equipment

dbo:wikiPageID

1206826

dbo:wikiPageRevisionID

1116080038

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Weight_training dbr:Club_(weapon) dbr:Pool_dumbbell dbc:Weight_training_equipment dbr:Stuart_period dbr:Circus dbr:Ancient_Greece dbr:Oxford_English_Dictionary dbr:Knurling dbr:Plastic dbr:Weight_plate dbr:Bulgarian_Bag dbr:Indian_club dbr:Halteres_(ancient_Greece) dbr:Cast_iron dbr:Kettlebell dbr:Wrestlers dbr:Nut_(hardware) dbr:Barbell dbr:Joseph_Addison dbr:Rubber dbr:Thomas_Inch dbr:Long_jump dbr:Change_ringing n44:TwoDumbbells.JPG n44:USMC-110816-F-2786W-002.jpg dbr:Concrete dbr:Weight_lifting_belt dbr:Neoprene n44:Halteres_from_ancient_Greece.JPG dbr:The_Spectator_(1711) dbr:England dbr:Jan_Todd dbr:Wrist_weights n44:Counterfeit_weights.jpg dbr:Pattern n44:Mosaïque_des_bikinis,_Piazza_Armerina_(cropped_version).jpg

owl:sameAs

dbpedia-ro:Ganteră n8:4KGur dbpedia-de:Hantel dbpedia-be:Гантэлі dbpedia-sr:Тегови dbpedia-et:Hantel dbpedia-he:משקולית dbpedia-es:Mancuerna dbpedia-sk:Jednoručná_činka dbpedia-cy:Dymbel n21:Гантель n22:Մարզագնդեր dbpedia-gl:Haltere dbpedia-uk:Гантелі dbpedia-pl:Hantle dbpedia-nl:Dumbbell n29:Hantele dbpedia-hu:Kézisúlyzó dbpedia-ko:아령 dbpedia-io:Haltero freebase:m.04h8sr dbpedia-ru:Гантель dbpedia-pt:Haltere dbpedia-cs:Jednoručka dbpedia-ca:Manuella dbpedia-zh:啞鈴 dbpedia-ar:ثقالات_حديد dbpedia-eu:Haltera dbpedia-ja:鉄亜鈴 dbpedia-fr:Haltère dbpedia-gd:Dòirneag-neirt n49:Dambel dbpedia-la:Halter dbpedia-it:Manubrio_(pesistica) dbpedia-id:Dumbel dbpedia-ga:Tromán_lúith n54:Svarmuo_(sporte) dbpedia-fi:Käsipainot dbpedia-bg:Дъмбел dbpedia-tr:Dambıl dbpedia-eo:Haltero n60:Ҳонтел dbpedia-sl:Ročka_(šport) dbpedia-commons:Dumbbell wikidata:Q465453 dbpedia-sv:Hantel dbpedia-fa:دمبل_(ابزار_ورزشی) dbpedia-no:Håndvekt

dbp:wikiPageUsesTemplate

dbt:Convert dbt:Commonscat-inline dbt:Other_uses dbt:Hatnote dbt:Reflist dbt:Short_description dbt:C.

dbo:thumbnail

n24:TwoDumbbells.jpg?width=300

dbo:abstract

Is cineál saormheáchain é tromán lúith, is é sin píosa trealaimh a úsáidtear sa gcorpfhorbairt nó san aclaíocht. Is féidir tromán lúith a úsáid ina aonar, nó péire a úsáid, ceann amháin i ngach lámh. Ганте́ли (нем. Hantel) — спортивные снаряды для выполнения физических упражнений с отягощениями, направленных на развитие мышц, укрепление суставов и общей работоспособности организма. Также гантели помогают укрепить здоровье. Un haltère est une pièce d'équipement utilisée en musculation. C'est une masse qui peut être tenue dans une main. La plupart du temps, les haltères sont utilisés par paire par les lutteurs, les culturistes, les sportifs et les personnes voulant de manière générale augmenter leur force et le volume de leurs muscles. Il existe une alternative utilisable à deux mains appelée girya (ou haltère russe), utilisée depuis la Grèce antique et démocratisée à la fin du XIXe siècle en Russie. Les haltères peuvent être faits entièrement de métal (souvent de la fonte) ou bien recouverts de vinyle afin de ne pas abîmer les sols. Ils peuvent également prendre la forme de poches souples avec des fermetures Velcro permettant d'être fixés aux poignets ou aux chevilles. Ганте́лі (однина ганте́ль; нім. Hantel) — спеціальні гирі, призначені для розвитку м'язів, зміцнення суглобів. Гантелі бувають двох видів: суцільнолиті і розбірні. Як правило, класичні суцільнолиті гантелі мають форму двох куль, сполучених посередині руків'ям для захоплення рукою. Нині суцільнолиті гантелі мають форму циліндрів, сполучених ручкою і часто обрізаних. Циліндрична форма робить можливою постановку важкої гантелі торцем на передню поверхню стегна у підготовчій фазі такої вправи, як «жим гантелей на горизонтальній лаві», що неможливо виконати з гантелей класичної форми при використанні значної ваги. Так само, сучасні суцільнолиті гантелі робляться шестигранними у перерізі, щоб не скочувалися по підлозі. Розбірний варіант складається з кількох круглих дисків на грифі, що надає переваги у корегуванні ваги для різних вправ чи поступового збільшення навантажень. The dumbbell, a type of free weight, is a piece of equipment used in weight training. It can be used individually or in pairs, with one in each hand. 鉄亜鈴（てつあれい）又はダンベル (英: dumbbell) とは筋肉を鍛練するために用いられる、棒の両端に鋳鉄製の重しが付いた体操器具である。鉄唖鈴、鉄アレイとも書く。 Haltera, eskuko pisua edo hegoaldean mankuerna, pisu librean eskuekin eutsi eta besoen indarraz altxatzen diren kirol ekipamendu mota bat da, pisu altxatze entrenamenduan erabiltzen den ekipamendu pieza. Bakarka edo binaka erabil daiteke, esku bakoitzean. Una manuella és una peça d'equipament utilitzada en l'entrenament amb peses, és un tipus de pes lliure. Es pot utilitzar individualment o per parelles (una a cada mà). El predecessor de la manuella, que rebia el nom de nal, es va utilitzar a l'Índia durant més d'un mil·lenni i tenia forma de porra. El nal era un pas intermedi entre un halter i una manuella. Es feia servir generalment en parelles per a lluitadors, culturistes, esportistes o altres que volgueren incrementar la seua força i massa muscular. A començament del segle xvii ja existia una manuella amb la familiar forma de dos pesos iguals units per un eix. Les manuelles es poden classificar en tres tipus:: * Manuelles ajustables: formades per una barra de metall la part central de la qual pot ser frunzida per a millorar l'agafada. Les peses (discos) s'encaixen en els extrems de la barra i s'ajusten amb clips o rosques. * Manuelles de pes fix: són peses creades amb forma de manuella. Les més cares es fabriquen amb acer fos, de vegades recobert de cautxú per seguretat. Les de preu més baix solen estar fabricades en plàstic i farcides de ciment. * Manuelles "triables": el pes es pot canviar de manera mecànica mitjançant un dial o altre mitjà. Això fa molt senzill el canvi de pes entre exercicis. Una mancuerna es una pieza de equipamiento utilizada en el entrenamiento con pesas, es un tipo de peso libre. Pueden utilizarse individualmente o por parejas (una en cada mano). ( 성운에 대해서는 아령 성운 문서를 참고하십시오.) 아령 (啞鈴) 또는 덤벨 (dumbbell)은 웨이트 트레이닝에 쓰이는, 주로 한손으로 드는 기구이다. 플라스틱이나 쇠붙이로 이루어져 있으며 양끝에 무거운 쇠뭉치가 달려 있다. 무게 조절이 가능한 아령과 무게가 고정된 아령 두가지가 있다. 대한민국에서는 웨이트 트레이닝이 서양권의 정보를 중심으로 널리 보급됨에 따라, 아령보다는 덤벨이라는 용어가 더 많이 쓰이는 추세이다. Haltero estas sportilo, kiu konsistas ĝenerale el stango kaj du ĉefine almuntitaj pezaĵoj en formo de kuglo aŭ plato. Oni uzas malpezajn halterojn en la gimnastiko, kondicia trejnado, dum pezajn halterojn en fortosporto kaj en korpokonstruado. Halteroj estas ankaŭ klabformaj ekvilibraj organoj de dipteroj kiuj anstataŭas la postajn flugilojn. Il manubrio (in inglese dumbbell) è un attrezzo utilizzato in pesistica. Il suo utilizzo più frequente avviene con una coppia di manubri, con esercizi effettuati impugnandone uno per mano anche se non mancano esercizi a mano singola in particolar modo per braccia (avambracci, bicipiti e tricipiti) e dorsali. Eine Hantel ist ein Sportgerät, das meist aus einer Stange und zwei an deren Enden befestigten Gewichten in Form von Kugeln oder Scheiben besteht. Das Training mit Hilfe von Hanteln wird als Hanteltraining bezeichnet.Leichte Hanteln finden Verwendung in der Gymnastik und beim Konditionstraining, Hanteln mit schweren Gewichten beim Kraftsport und im Bodybuilding. الثَقَّاَلات الحَدِيْد وتعرف باللهجات العامية بـ «الدمبل» (بالإنجليزية: Dumbbell)‏ عبارة ان قطعتي من الحديد وتستخدم في التمارين الرياضية، ويمكن للشخص أن يستخدمها بيد واحدة أو اثنين في كل يد وهي مفيدة لبناء العضلات والأنسجة في جسم الإنسان. Hantle – sprzęt sportowy.Hantle są wykorzystywane do ćwiczeń fitness, ćwiczeń ogólnych i rozwojowych. Stanowią również pomoc przy rehabilitacji. Istnieje wiele typów hantli, np.: winylowe, żeliwne, piaskowe itd.Także ich masa jest niezwykle zróżnicowana w zależności od potrzeb. Można wyróżnić hantle o masie: 0,5 kg, 0,75 kg, 1,0 kg, 1,5 kg, 2 kg, 3 kg, 4 kg, 5 kg, 10 kg, 15 kg, 20 kg, 25 kg, 30 kg, 50 kg – hantle o tej masie można najczęściej spotkać w sklepach sportowych, sklepach fitness bądź ośrodkach rehabilitacyjnych. Hantle mogą mieć również stałe lub zmienne (regulowane) obciążenie. Hantle można podzielić także ze względu na kształty: * długie * krótkie * okrągłe Een dumbbell is een korte staaf (halter), met een vast gewicht, of waar losse gewichten aan kunnen worden bevestigd. Dumbbells, ook wel halters genoemd, worden gebruikt bij fitnesstraining, bodybuilding, krachttraining en powerlifting (powerliften). De term werd voor het eerst gebruikt in de 18e eeuw, waarschijnlijk voor een apparaat voor het oefenen van het luiden van kerkklokken. Dit apparaat maakte geen geluid, en werd daarom dumb bell genoemd (Nederlands stomme klok). Er zijn ook dumbbells met een vast gewicht. Dit zijn vaak de goedkopere lichte gewichten, bedoeld voor lichte training of dure metalen gewichten, die in een sportschool gebruikt worden. Vaak zijn er een hele reeks dumbbells van verschillend gewicht aanwezig in een sportschool zodat men geen tijd hoeft te verspillen aan het verwisselen van de gewichtschijven. Ook bij aquarobics worden dumbbells gebruikt. Dumbbells voor aquarobics zijn gemaakt van schuimrubber, zodat ze op het water blijven drijven als ze worden losgelaten. Ze zijn zo gemaakt dat ze zwaarder aanvoelen als ze onder water worden gehouden. Een lange halter voor het gebruik met twee handen wordt een barbell genoemd. Dumbel atau kadang disebut halter adalah sejenis alat angkat beban bebas yang digunakan dalam latihan beban. Alat ini dapat digunakan sendiri atau berpasangan masing-masing digenggam satu tangan. En hantel är ett redskap för träning som utgörs av en stång med tyngder i båda ändarna. En hantel är cirka 40 centimeter lång och används som redskap vid styrketräning och av kroppsbyggare. Hanteln används för träning av en mängd muskelgrupper såsom bröst, armar, rygg och ben.Användning av hantlar ger också en bättre effekt emot maskinövningar. Eftersom en frivikt(hantel) ger också resultat på alla små muskler runt själva muskeln som tränas, balansmusklerna.Dock kan fria vikter anses vara en större skaderisk, eftersom många aspekter spelar in på person som utövar övningen, medan en maskinövning är enklare att utföra. Ordet "hantel" kommer från tyskans likalydande ord med samma betydelse och kan beläggas i svenska språket sedan 1882. 啞鈴，原本是古希臘跳遠競賽中一種為增加反作用力而設的手握器材，發展至今演變成為一種舉重及負重訓練器材。 「啞鈴」一詞由英語的「dumb（啞）」和「bell（鈴）」組成，這是因為啞鈴最初的設計與鈴相似，但不能發聲，故稱之為「啞」鈴。 早期啞鈴通常以十磅以下的石頭或金屬製成，發展至十三世紀，啞鈴演變成在一個短柄的兩端安裝上鐵球的形狀。到了今天，啞鈴中間的手柄可以是橫槓，兩側的負重部分通常為圓盤形的金屬塊，在健身房內備有不同重量的啞鈴供健身者依需求取用，有些啞鈴如槓鈴一樣可以增減金屬塊以調整負重。 意大利西西里广场上有手持铁饼或哑铃的女性的古代马赛克壁画，這顯示啞鈴的歷史可追溯至公元三世紀前後。 Haltere (português europeu) ou halter (português brasileiro) é um equipamento usado para realizar exercícios em treinamento com pesos. É utilizado por alguns profissionais como educadores físicos para musculação e fisioterapeutas como forma de tratamento de problemas que acometem os músculos. Jednoručka je sportovní nářadí sestávající z tyče, která má na každém konci připevněné tvaru koule nebo kotouče a která se drží jednou rukou.

gold:hypernym

dbr:Piece

prov:wasDerivedFrom

wikipedia-en:Dumbbell?oldid=1116080038&ns=0

dbo:wikiPageLength

7276

foaf:isPrimaryTopicOf

wikipedia-en:Dumbbell

Subject Item

dbr:Interstitial_defect

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Martinus_Sieveking

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Pseudophyllidea

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Racemic_mixture

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Robert_Natoli

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Upright_row

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:CrossFit

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:George_Barker_Windship

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:1796_in_sports

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

n35:_Discover_the_Secrets

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Emma_Reaney

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Gary_Roberts_(ice_hockey)

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:George_Adams_Leland

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Gravitational_wave

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Mount_Jarvis

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:CrossFit_Games

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:The_Strong_Arms_of_the_Ma

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Thomas_Inch

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Andrei_Ostapovich

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Bent_press

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Local_Group

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Body_for_Life

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Cleavage_(breasts)

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Yūji_Kishi

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Functional_training

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Halteres

gold:hypernym

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Halteres_(ancient_Greece)

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Planetarium

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Squat_(exercise)

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Medicine_ball

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:BYD_Yuan

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Darker_than_Amber_(film)

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:WWE_Workout_Series

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Weight_training

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Drop_set

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Hartvig_Nissen_(gymnast)

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Rotaxane

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:2009_CrossFit_Games

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Agena_target_vehicle

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Dumbell

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

dbo:wikiPageRedirects

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:F45_Training

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Fleet_Science_Center

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Angenent_torus

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Barbell

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:No._21_Squadron_RAF

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Diamond_interchange

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

n56:_Rodrick_Rules

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Fast,_Cheap_and_Out_of_Control_(album)

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Fly_(exercise)

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Germanene

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Gothic_hilted_British_infantry_swords_(1822,_1827,_1845,_1854_and_1892_patterns)

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:History_of_the_bikini

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:History_of_watches

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Vasily_Maklakov

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Leg_raise

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Wrist_curl

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Stockbridge_damper

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Power_tower_(exercise)

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Pullover_(exercise)

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:2015_CrossFit_Games

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:2017_CrossFit_Games

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Atomic_theory

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Jeffrey_Dahmer

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:BUR_Barbell_Company

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:The_Apprentice_(American_season_2)

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:2018_CrossFit_Games

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:2019_CrossFit_Games

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Arlene_Francis

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Arthur_Conan_Doyle

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Asashōryū_Akinori

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Astronautilia

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Atomic_orbital

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Kaitou_Sentai_Lupinranger_VS_Keisatsu_Sentai_Patranger

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Kettlebell

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Biceps_curl

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Eccentric_training

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Dumbbell_(disambiguation)

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

dbo:wikiPageDisambiguates

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Dumbbells

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

dbo:wikiPageRedirects

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Dumbell_(disambiguation)

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

dbo:wikiPageDisambiguates

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Dumbells

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

dbo:wikiPageRedirects

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Recurring_Saturday_Night_Live_characters_and_sketches_introduced_2003–04

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Wall_sit

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Manuel_Benitez

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Bulgarian_Bag

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Burpee_(exercise)

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Physical_culture

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Popeye

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:UFO_sightings_in_the_United_Kingdom

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Kostyantyn_Ilin

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Octopus

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Old_Gym_(Vanderbilt_University)

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Ometepe

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Reg_Park

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Sedrick_Ellis

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Lunge_(exercise)

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Sense

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Shoulder_shrug

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Euro_gold_and_silver_commemorative_coins_(Greece)

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Extensor_carpi_radialis_brevis_muscle

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Extensor_carpi_radialis_longus_muscle

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Improvised_weapon

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

n6:_pre-2000

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:List_of_weight_training_exercises

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Weightlifting

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Lying_triceps_extensions

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Old_Law_Tenement

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Plyo_Box

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Exercise_equipment

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Flexor_carpi_radialis_muscle

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Flexor_carpi_ulnaris_muscle

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Staphylokinase

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Molecular_orbital_diagram

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:The_Mighty_Marvel_Comics_Strength_and_Fitness_Book

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Pool_float

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Strength_training

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:StairMaster

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Reverse_Transcription_Loop-mediated_Isothermal_Amplification

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Shake_Weight

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

gold:hypernym

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Outline_of_exercise

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Sternaspidae

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Hand_weight

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

dbo:wikiPageRedirects

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Dumb-bell

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

dbo:wikiPageRedirects

dbr:Dumbbell

Subject Item

dbr:Dumb_bell

dbo:wikiPageWikiLink

dbr:Dumbbell

dbo:wikiPageRedirects

dbr:Dumbbell

Subject Item

wikipedia-en:Dumbbell

foaf:primaryTopic

dbr:Dumbbell