| dbo:abstract
|
- الصيام المتقطع هو مصطلح شامل لأنظمة غذائية متنوعة تتداور بين فترة من الصيام وفترة بدون صيام خلال فترة محددة. يمكن كذلك استخدام الصيام المتقطع إلى جانب تقييد السعرات الحرارية لإنقاص الوزن. (ar)
- Přerušovaný půst (také přerušované omezování energie) je zastřešujícím výrazem pro různé harmonogramy načasování jídla, které cyklují mezi dobrovolným půstem (nebo sníženým příjmem kalorií) a nepůstem během daného období. Tři metody přerušovaného hladovění jsou střídavý denní půst, pravidelný půst a denní časově omezený příjem potravy. Přerušovaný půst může být podobný dietě s kalorickými omezeními a byl zkoumán v 21. století jako postup k možnému snížení rizika onemocnění souvisejících se stravou, jako je metabolický syndrom. Přerušovaný půst byl však kritizován jako výstřelek. Věda týkající se přerušovaného půstu je zpochybňována. American Heart Association (AHA) uvádí, že přerušovaný půst může způsobit úbytek hmotnosti, snížit inzulínovou rezistenci a snížit riziko kardiometabolických onemocnění, i když jeho dlouhodobá udržitelnost není známa. Americký národní institut pro stárnutí uvádí, že neexistují dostatečné důkazy, které by doporučovaly přerušovaný půst, a doporučuje, aby se s poskytovatelem zdravotní péče hovořilo o výhodách a rizicích před provedením jakýchkoli významných změn stravovacího vzorce. Recenze z roku 2019 dospěla k závěru, že přerušovaný půst může pomoci při obezitě, inzulínové rezistenci, , hypertenzi a zánětu. Roku 2021 velká studie došla k závěru, že dochází ke snížení hmotnosti. Roku 2022 byla publikovaná studie, při které rok probíhal kontrolovaný experiment u obézních s výsledkem, že při časově omezovaném příjmu potravy bez rozdílu příjmu kalorií k poklesu hmotnosti nedošlo. Půst praktikují různá náboženství včetně křesťanství, hinduismu, islámu, džinismu a buddhismu. (cs)
- Intermittierendes Fasten (lateinisch intermittere ‚unterbrechen‘, ‚aussetzen‘), Intervallfasten oder Kurzzeitfasten ist die Bezeichnung für eine Ernährungsform, bei der ständig, in einem bestimmten Rhythmus, zwischen Zeiten der normalen Nahrungsaufnahme und des Fastens gewechselt wird. In verschiedenen Tiermodellen führt das intermittierende Fasten bei den so ernährten Tieren – im Vergleich zu Tieren mit konventioneller Ernährung – zu einer höheren Lebenserwartung und zu einer geringeren Rate an altersbedingten Erkrankungen. Einige der dabei erreichten Effekte ähneln denen der Kalorienrestriktion. Beim Menschen gibt es trotz zahlreicher Studien keinen hinreichenden Beleg für einen gesundheitlichen Vorteil gegenüber anderen Ernährungsweisen mit identischer Energiezufuhr. (de)
- Aldizkako baraualdia, baraua eta elikatzea aldizkatzen diren aldia deskribatzen duen izendapena da. Berez, aldizkako baraualdia ez da dieta bat, nahiz eta osasuna hobetzeko batera erabili daiteken. Aldizkako baraualdi hiru metodo ohikoenak honakoak dira: 1.
* Aldizkako egunetako baraualdia edo egun arteko baraualdia. 2.
* Aldizkako baraualdia. 3.
* Eguneroko elikatzea eguneko ordu batzuz murriztuz. Aldizkako baraualdia kaloria murrizketa baten antzekoa izan daiteke, eta XXI. mendean dietekin zerikusia duten hainbat gaixotasunen arriskua ekidoteko praktika gisa ikertua izan da, tartean . (eu)
- Ayuno intermitente es un término que describe un periodo en el que se alternan períodos de ayuno y alimentación. El ayuno intermitente no es una dieta en sí misma, sino un régimen alimenticio que puede ser utilizado junto con una restricción calórica para perder peso. Los tres métodos de ayuno intermitente más comunes son: el ayuno en días alternos (o ayuno interdiario), el ayuno periódico y la alimentación diaria con restricción durante unas horas del día. El ayuno intermitente puede ser similar a una dieta de restricción de calorías, y se le ha estudiado en el siglo XXI como una práctica que podría reducir el riesgo de enfermedades relacionadas con las dietas, como el síndrome metabólico. Sus efectos a largo plazo han sido altamente cuestionados ya que gran parte de los datos proceden de experimentos con animales, estudios reducidos y de poca duración en seres humanos. Entre los afectos adversos se encuentran irritabilidad, dificultad para concentrarse, trastornos del sueño, resistencia a la insulina y daños en las células del páncreas. (es)
- Intermittent fasting is any of various meal timing schedules that cycle between voluntary fasting (or reduced calorie intake) and non-fasting over a given period. Methods of intermittent fasting include alternate-day fasting, periodic fasting, and daily time-restricted feeding. Intermittent fasting has been studied to find whether it can reduce the risk of diet-related diseases, such as metabolic syndrome. A 2019 review concluded that intermittent fasting may help with obesity, insulin resistance, dyslipidemia, hypertension, and inflammation. A 2022 review indicated that intermittent fasting is generally safe.Adverse effects of intermittent fasting have not been comprehensively studied, leading some academics to point out its risk as a dietary fad. The US National Institute on Aging states that there is insufficient evidence to recommend intermittent fasting, and encourages speaking to one's healthcare provider about the benefits and risks before making any significant changes to one's eating pattern. Fasting exists in various religious practices, including Islam, Christianity, Hinduism, Buddhism, Jainism and Judaism. (en)
- Le jeûne intermittent recouvre une famille de régimes alimentaires consistant à alterner des périodes de jeûne et des périodes d'alimentation normale. Ces régimes seraient efficaces pour réduire le poids et la masse graisseuse, mais leurs effets secondaires sont encore débattus. (fr)
- Il digiuno intermittente (o restrizione calorica intermittente) è un termine ombrello che comprende vari piani alimentari che alternano un periodo di digiuno e di alimentazione in un periodo definito. Il digiuno intermittente è al vaglio della ricerca scientifica per valutare se possa produrre una riduzione del peso corporeo paragonabile alla restrizione calorica a lungo termine. (it)
- 断続的断食（だんぞくてきだんじき、Intermittent fasting）は、エネルギー制限やアンチエイジングを目的とし、任意の断食(水分は可。一切のカロリーを入れない)と通常の食事を循環させる断食方法の総称である。間欠的断食（かんけつてきだんじき）と呼ばれることもある。ハーバード大学医学部によると、断続的断食の欠点の 1 つは筋肉量の減少であるため、断続的な断食中は筋力トレーニングを行うことを勧めるが、これまでの研究で断続的断食は体重減少に効果があり、インスリン抵抗性を改善し空腹時インスリンを減少させ、ガンのリスクを下げ、脳機能、記憶、心血管系、および代謝系の健康を改善する可能性があることが報告されている。 (ja)
- 간헐적 단식(Intermittent fasting)은 다이어트의 한 방법이다. (ko)
- Периоди́ческое голода́ние (также известно как интервальное голодание; англ. Intermittent fasting) — медицинская практика, заключающаяся в планировании периодов отказа от приёма пищи, сменяющихся периодами без ограничений приёма, с целью достижения положительных физиологических эффектов, основанная, прежде всего, на процессе аутофагии. Согласно заключению Американской кардиологической ассоциации, а также согласно сборному обзору, осуществлённому в 2019-м году и опубликованному в рецензируемом медицинском научном журнале «New England Journal of Medicine», положительные физиологические эффекты периодического голодания могут включать:
* Снижение и контроль избыточной массы тела;
* Снижение уровня кровяного давления при гипертензии;
* Снижение интенсивности воспалительных процессов;
* Снижение риска кардиометаболических заболеваний;
* Снижение уровня инсулиновой резистентности. Побочные эффекты прерывистого голодания не были всесторонне изучены. Национальный институт старения США в 2018 году порекомендовал обсудить с врачом преимущества и риски прежде, чем вносить какие-либо существенные изменения в свой режим питания. Периодическое голодание не рекомендуется беременным и кормящим женщинам, пожилым людям или лицам с расстройствами пищевого поведения. Также периодическое голодание не следует путать с разнородными ненаучными практиками т.н. «альтернативной медицины», объединёнными общим термином «лечебное голодание». (ru)
- Інтервальне голодування (також переривчасте голодування) — спосіб прийняття їжі, за якого протягом доби є періоди голодування, тривалістю 14-23 годин. Також іноді інтервальним голодуванням називають форми голодування, коли їжа не вживається протягом 1-2 днів тижня. При інтервальному голодуванні дозволяється вживання некалорійних (у деяких варіантах — низькокалорійних) напоїв, що відрізняє інтервальне голодування від строгого посту, який практикується в деяких релігіях. Існує три методи інтервального голодування, а саме: голодування з розвантажувальними днями, періодичне голодування та обмежене в часі харчування. Попри активне дослідження інтервального голодування в 21-му столітті, потенційне зниження ризику захворіти хворобами, пов'язаними з харчуванням, інтервальне голодування також називають тимчасовою модою. Наукове підґрунтя для інтервального голодування ще є неповним та неостаточним. стверджує, що інтервальне голодування може сприяти зниженню маси тіла, зниженню інсулінорезистентності та зниженню ризику кардіометаболічних хвороб, утім її довгострокова самопідтримність є нез'ясованою. США не рекомендує інетрвальне голодування через невизначеність його ефективності та безпечності, зокрема для людей старшого віку. Різні форми інтервального голодування існують у різних релігіях, як-от в індуїзмі, рамаданський піст в ісламі, Йом-Кіпур та інші пости в юдаїзмі, в церкві СОД та голодування в буддизмі. (uk)
- 間歇性斷食（英語：Intermittent fasting，缩写：IF）是種間歇性的進食方式通稱，包括在一個期間內進行斷食與進食循環。間歇性斷食可能有助於體重減輕，產生相當於長期限制卡路里的效果。 間歇性斷食在21 世紀被研究為一種可降低飲食相關疾病，例如代謝症候群風險的做法。美國心臟協會指出，間歇性斷食可能可以達到體重減輕、降低胰島素阻抗並降低心臟代謝疾病的風險，儘管其長期維持性尚不清楚。2019年的一項評論得出結論，間歇性禁食可能有助於治療肥胖、胰島素抵抗、血脂異常、高血壓和發炎。 (zh)
|
| rdfs:comment
|
- الصيام المتقطع هو مصطلح شامل لأنظمة غذائية متنوعة تتداور بين فترة من الصيام وفترة بدون صيام خلال فترة محددة. يمكن كذلك استخدام الصيام المتقطع إلى جانب تقييد السعرات الحرارية لإنقاص الوزن. (ar)
- Intermittierendes Fasten (lateinisch intermittere ‚unterbrechen‘, ‚aussetzen‘), Intervallfasten oder Kurzzeitfasten ist die Bezeichnung für eine Ernährungsform, bei der ständig, in einem bestimmten Rhythmus, zwischen Zeiten der normalen Nahrungsaufnahme und des Fastens gewechselt wird. In verschiedenen Tiermodellen führt das intermittierende Fasten bei den so ernährten Tieren – im Vergleich zu Tieren mit konventioneller Ernährung – zu einer höheren Lebenserwartung und zu einer geringeren Rate an altersbedingten Erkrankungen. Einige der dabei erreichten Effekte ähneln denen der Kalorienrestriktion. Beim Menschen gibt es trotz zahlreicher Studien keinen hinreichenden Beleg für einen gesundheitlichen Vorteil gegenüber anderen Ernährungsweisen mit identischer Energiezufuhr. (de)
- Aldizkako baraualdia, baraua eta elikatzea aldizkatzen diren aldia deskribatzen duen izendapena da. Berez, aldizkako baraualdia ez da dieta bat, nahiz eta osasuna hobetzeko batera erabili daiteken. Aldizkako baraualdi hiru metodo ohikoenak honakoak dira: 1.
* Aldizkako egunetako baraualdia edo egun arteko baraualdia. 2.
* Aldizkako baraualdia. 3.
* Eguneroko elikatzea eguneko ordu batzuz murriztuz. Aldizkako baraualdia kaloria murrizketa baten antzekoa izan daiteke, eta XXI. mendean dietekin zerikusia duten hainbat gaixotasunen arriskua ekidoteko praktika gisa ikertua izan da, tartean . (eu)
- Le jeûne intermittent recouvre une famille de régimes alimentaires consistant à alterner des périodes de jeûne et des périodes d'alimentation normale. Ces régimes seraient efficaces pour réduire le poids et la masse graisseuse, mais leurs effets secondaires sont encore débattus. (fr)
- Il digiuno intermittente (o restrizione calorica intermittente) è un termine ombrello che comprende vari piani alimentari che alternano un periodo di digiuno e di alimentazione in un periodo definito. Il digiuno intermittente è al vaglio della ricerca scientifica per valutare se possa produrre una riduzione del peso corporeo paragonabile alla restrizione calorica a lungo termine. (it)
- 断続的断食（だんぞくてきだんじき、Intermittent fasting）は、エネルギー制限やアンチエイジングを目的とし、任意の断食(水分は可。一切のカロリーを入れない)と通常の食事を循環させる断食方法の総称である。間欠的断食（かんけつてきだんじき）と呼ばれることもある。ハーバード大学医学部によると、断続的断食の欠点の 1 つは筋肉量の減少であるため、断続的な断食中は筋力トレーニングを行うことを勧めるが、これまでの研究で断続的断食は体重減少に効果があり、インスリン抵抗性を改善し空腹時インスリンを減少させ、ガンのリスクを下げ、脳機能、記憶、心血管系、および代謝系の健康を改善する可能性があることが報告されている。 (ja)
- 간헐적 단식(Intermittent fasting)은 다이어트의 한 방법이다. (ko)
- 間歇性斷食（英語：Intermittent fasting，缩写：IF）是種間歇性的進食方式通稱，包括在一個期間內進行斷食與進食循環。間歇性斷食可能有助於體重減輕，產生相當於長期限制卡路里的效果。 間歇性斷食在21 世紀被研究為一種可降低飲食相關疾病，例如代謝症候群風險的做法。美國心臟協會指出，間歇性斷食可能可以達到體重減輕、降低胰島素阻抗並降低心臟代謝疾病的風險，儘管其長期維持性尚不清楚。2019年的一項評論得出結論，間歇性禁食可能有助於治療肥胖、胰島素抵抗、血脂異常、高血壓和發炎。 (zh)
- Přerušovaný půst (také přerušované omezování energie) je zastřešujícím výrazem pro různé harmonogramy načasování jídla, které cyklují mezi dobrovolným půstem (nebo sníženým příjmem kalorií) a nepůstem během daného období. Tři metody přerušovaného hladovění jsou střídavý denní půst, pravidelný půst a denní časově omezený příjem potravy. Přerušovaný půst může být podobný dietě s kalorickými omezeními a byl zkoumán v 21. století jako postup k možnému snížení rizika onemocnění souvisejících se stravou, jako je metabolický syndrom. Přerušovaný půst byl však kritizován jako výstřelek. (cs)
- Ayuno intermitente es un término que describe un periodo en el que se alternan períodos de ayuno y alimentación. El ayuno intermitente no es una dieta en sí misma, sino un régimen alimenticio que puede ser utilizado junto con una restricción calórica para perder peso. (es)
- Intermittent fasting is any of various meal timing schedules that cycle between voluntary fasting (or reduced calorie intake) and non-fasting over a given period. Methods of intermittent fasting include alternate-day fasting, periodic fasting, and daily time-restricted feeding. Fasting exists in various religious practices, including Islam, Christianity, Hinduism, Buddhism, Jainism and Judaism. (en)
- Периоди́ческое голода́ние (также известно как интервальное голодание; англ. Intermittent fasting) — медицинская практика, заключающаяся в планировании периодов отказа от приёма пищи, сменяющихся периодами без ограничений приёма, с целью достижения положительных физиологических эффектов, основанная, прежде всего, на процессе аутофагии.
* Снижение и контроль избыточной массы тела;
* Снижение уровня кровяного давления при гипертензии;
* Снижение интенсивности воспалительных процессов;
* Снижение риска кардиометаболических заболеваний;
* Снижение уровня инсулиновой резистентности. (ru)
- Інтервальне голодування (також переривчасте голодування) — спосіб прийняття їжі, за якого протягом доби є періоди голодування, тривалістю 14-23 годин. Також іноді інтервальним голодуванням називають форми голодування, коли їжа не вживається протягом 1-2 днів тижня. При інтервальному голодуванні дозволяється вживання некалорійних (у деяких варіантах — низькокалорійних) напоїв, що відрізняє інтервальне голодування від строгого посту, який практикується в деяких релігіях. (uk)
|
