| rdfs:comment
| - النوم ثنائي الأطوار (بالإنجليزية: Biphasic sleep) و النوم عديد الأطوار (بالإنجليزية: polyphasic sleep) هو ممارسة النوم بعد تقسيمه إلى عدة فترات خلال الـ 24 ساعة، ويهدف هذا النوع إما إلى استغلال أكبر للوقت أو التأقلم مع العمل تحت الظروف الاستثنائية. (ar)
- Plurfaza dormo estas dormoskemo laŭ kiu oni dormas plurfoje en unu tago, malkiel unufaza dormo aŭ siesto. Multaj plurfazaj dormantaj homoj raportas ke ili bezonas malpli da dormo ol aliskemuloj, kaj kelkaj eĉ raportas bezoni nur 2 horojn ĉiutage. (eo)
- 다상수면(多相睡眠, Polyphasic sleep), 또는 폴리페이직 수면(Polyphasic 睡眠), 분할수면(分割睡眠)이라고도 일컫다. 이는 24시간 내에 여러 번 짧은 수면을 취하는 수면방법을 말한다. 이 방법은 1918년에 독일 과학자 J.S. Szymanski가 동물을 연구할 때 발견했고 그리고 그는 우리 인류도 이런 수면방식이 가능하다는 것을 발견했다. (ko)
- 多相睡眠（たそうそうみん、Polyphasic sleep、分割睡眠 Segmented sleep, divided sleep）は、一日に複数回の睡眠をとることである。人工照明発明以前の人類が行っていた、動物の一般的な睡眠法とされる (ja)
- Il sonno polifasico, termine coniato dallo psicologo nel primo XX secolo, si riferisce alla pratica di dormire diverse volte durante la giornata, in contrasto con il sonno bifasico (due volte al giorno) ed il sonno monofasico (una volta al giorno). (it)
- O sono polifásico é um padrão de sono alternativo no qual o tempo dedicado ao descanso pode ser reduzido em até duas horas por dia sem, teoricamente, causar danos à saúde. Ele é atingido pela separação do período de sono em momentos mais curtos e espaçados. (pt)
- 多階段睡眠（Polyphasic sleep），亦作多相睡眠或达芬奇睡眠，是一种将人类习惯的单次睡眠过程分散成多个睡眠周期进行，以達成减少總睡眠时间的睡眠方式。這種睡眠方式是由德意志帝國科學家J.S.西曼斯基在1918年研究動物的睡眠行為時發現，並發現人類亦有這種睡眠方式。一般來說，成年人在24小時的日常生活階段可以分為工作和睡眠(包括午睡)兩部份，這種生活方式亦被稱為「双相睡眠」（Biphasic sleep）。 然而，許多醫學研究者表明對身體健康的憂慮，特別是這種方式沒有機會進入深度睡眠，再到對腦極重要的REM睡眠，或者週期縮短導致生理時鐘被嚴重干擾，而許多親身體驗的網路人物，以及參與實驗的人員經歷也顯示，這種方式僅僅在短期的急迫前提下有效，只使人以短睡來延續最基本的身體機能，很快又會再度疲勞而精神不濟，造成打瞌睡頻頻或睡過頭等，不可能長期保持最佳狀態下去。 (zh)
- Polyfázový spánek je termín formulovaný psychologem J. S. Szymaskim na počátku 20. století. Označuje způsob spaní, kdy člověk spí vícekrát během 24 hodin – obvykle více než dvakrát ve srovnání s bifázovým spánkem (dvakrát za den) nebo monofázovým spánkem (jednou za den). Termín neoznačuje žádný konkrétní rozvrh spánku.Porucha cirkadiánního rytmu známá jako syndrom nepravidelného probouzení je příkladem polyfázového spánku u lidí. Polyfázový spánek je běžný u mnoha zvířat a věří se, že jde o původní způsob spánku. (cs)
- Polyphasischer Schlaf (oder mehrphasiger Schlaf) ist ein Schlafmuster, bei dem der Schlafbedarf auf mindestens dreimal Schlafen pro Tag verteilt wird. Ein solches Verhalten ist im Neugeborenenalter normal. Im Gegensatz dazu wird die Schlafverteilung auf einen Nacht- und einen Mittagsschlaf als biphasischer Schlaf bezeichnet und monophasischer Schlaf heißt die Form mit nur einem Schlaf am Tag. Beides sind typische Schlafmuster von Erwachsenen. (de)
- Biphasic sleep (or diphasic, bifurcated, or bimodal sleep) is the practice of sleeping during two periods over the course of 24 hours, while polyphasic sleep refers to sleeping multiple times—usually more than two. Each of these is in contrast to monophasic sleep, which is one period of sleep within 24 hours. Segmented sleep and divided sleep may refer to polyphasic or biphasic sleep, but may also refer to interrupted sleep, where the sleep has one or several shorter periods of wakefulness, as was the norm for night sleep in pre-industrial societies. A common form of biphasic or polyphasic sleep includes a nap, which is a short period of sleep, typically taken between the hours of 9 am and 9 pm as an adjunct to the usual nocturnal sleep period. Napping behaviour during daytime hours is the (en)
- Le sommeil polyphasique est un mode de repos dans lequel le temps de sommeil d'une journée de 24 heures est réparti en plusieurs périodes au lieu d'être regroupé en une "nuit" (sommeil monophasique). C'est le mode habituel de sommeil chez de nombreuses espèces animales ( comme les éléphants ), et il semble avoir été courant dans l'espèce humaine, au moins sous la forme biphasique (deux périodes), avant l'ère industrielle et la généralisation de l'éclairage continu. Le sommeil polyphasique n'est pas rare chez les personnes âgées, qui, petit à petit, passent généralement d'une nuit de 8 heures, à une nuit de 6 heures et une sieste. Il est présent dans certaines pathologies comme les démences. (fr)
- Полифазный сон (многофазный сон) — шаблон сна, при котором время сна, в отличие от однофазного или бифазного сна, разбивается на несколько периодов в течение суток. Примером многофазного сна может служить нарушение циркадного ритма вследствие травм головы. Научных исследований влияния многофазного сна на здоровье человека в долгосрочной перспективе (год и более) не представлено. Термин полифазный сон также используется в онлайн-сообществах, проводящих эксперименты с альтернативными графиками сна, чтобы добиться большего времени бодрствования каждый день. Полифазный сон широко применялся некоторыми выдающимися людьми, но в надежных источниках указано, что можно сдвинуть фазу сна. Однако не известны какие-либо биологические механизмы, которые могли бы быть использованы для сокращения длины б (ru)
|
![[cxml]](/fct/images/cxml_doc.png)
![[csv]](/fct/images/csv_doc.png)
![[text]](/fct/images/ntriples_doc.png)
![[turtle]](/fct/images/n3turtle_doc.png)
![[ld+json]](/fct/images/jsonld_doc.png)
![[rdf+json]](/fct/images/json_doc.png)
![[rdf+xml]](/fct/images/xml_doc.png)
![[atom+xml]](/fct/images/atom_doc.png)
![[html]](/fct/images/html_doc.png)
![[RDF Data]](/fct/images/sw-rdf-blue.png)