HTML Microdata document

This HTML5 document contains 194 embedded RDF statements represented using HTML+Microdata notation.

The embedded RDF content will be recognized by any processor of HTML5 Microdata.

Namespace Prefixes

Prefix	IRI
dbpedia-da	http://da.dbpedia.org/resource/
dbt	http://dbpedia.org/resource/Template:
dbpedia-no	http://no.dbpedia.org/resource/
dbpedia-cy	http://cy.dbpedia.org/resource/
dbpedia-sv	http://sv.dbpedia.org/resource/
wikipedia-en	http://en.wikipedia.org/wiki/
dbpedia-fi	http://fi.dbpedia.org/resource/
dbr	http://dbpedia.org/resource/
dbpedia-hr	http://hr.dbpedia.org/resource/
dbpedia-ar	http://ar.dbpedia.org/resource/
dbpedia-he	http://he.dbpedia.org/resource/
n15	http://commons.wikimedia.org/wiki/Special:FilePath/
n35	http://www.sportsscience.co/wp-content/uploads/2013/01/
dbpedia-fr	http://fr.dbpedia.org/resource/
dcterms	http://purl.org/dc/terms/
rdfs	http://www.w3.org/2000/01/rdf-schema#
dbpedia-cs	http://cs.dbpedia.org/resource/
rdf	http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#
n5	http://dbpedia.org/resource/File:
dbp	http://dbpedia.org/property/
dbpedia-eu	http://eu.dbpedia.org/resource/
xsdh	http://www.w3.org/2001/XMLSchema#
dbpedia-uk	http://uk.dbpedia.org/resource/
dbpedia-la	http://la.dbpedia.org/resource/
dbo	http://dbpedia.org/ontology/
dbpedia-pt	http://pt.dbpedia.org/resource/
dbpedia-hu	http://hu.dbpedia.org/resource/
dbpedia-ja	http://ja.dbpedia.org/resource/
dbpedia-is	http://is.dbpedia.org/resource/
dbc	http://dbpedia.org/resource/Category:
dbpedia-de	http://de.dbpedia.org/resource/
dbpedia-pl	http://pl.dbpedia.org/resource/
dbpedia-th	http://th.dbpedia.org/resource/
n28	http://mn.dbpedia.org/resource/
yago	http://dbpedia.org/class/yago/
dbpedia-ru	http://ru.dbpedia.org/resource/
wikidata	http://www.wikidata.org/entity/
dbpedia-nl	http://nl.dbpedia.org/resource/
gold	http://purl.org/linguistics/gold/
n42	https://global.dbpedia.org/id/
yago-res	http://yago-knowledge.org/resource/
dbpedia-sl	http://sl.dbpedia.org/resource/
n44	http://hi.dbpedia.org/resource/
dbpedia-it	http://it.dbpedia.org/resource/
dbpedia-ca	http://ca.dbpedia.org/resource/
prov	http://www.w3.org/ns/prov#
foaf	http://xmlns.com/foaf/0.1/
dbpedia-zh	http://zh.dbpedia.org/resource/
dbpedia-ko	http://ko.dbpedia.org/resource/
dbpedia-tr	http://tr.dbpedia.org/resource/
dbpedia-fa	http://fa.dbpedia.org/resource/
dbpedia-es	http://es.dbpedia.org/resource/
freebase	http://rdf.freebase.com/ns/
owl	http://www.w3.org/2002/07/owl#

Statements

Subject Item: dbr:Deadlift
rdf:type: yago:Activity100407535 yago:Event100029378 yago:PsychologicalFeature100023100 yago:Diversion100426928 yago:Act100030358 yago:YagoPermanentlyLocatedEntity owl:Thing yago:WikicatSports yago:Abstraction100002137 dbo:MilitaryConflict yago:Sport100523513
rdfs:label: Станова тяга 硬拉 Kreuzheben Deadlift Pes mort (exercici) Martwy ciąg Mrtvý tah 데드리프트 Становая тяга Soulevé de terre الرفعة المميتة Levantamento terra Lurretiko jasoaldi Peso muerto Deadlift デッドリフト Stacco da terra Marklyft
rdfs:comment: Lo stacco da terra (o deadlift, dal termine inglese) è uno degli esercizi fondamentali che coinvolge lo sviluppo di gran parte dei muscoli del corpo umano.Insieme a squat e distensioni su panca è uno degli esercizi componenti del powerlifting. Le soulevé de terre (deadlift en anglais) est un exercice polyarticulaire de force et de musculation. Très complet, il permet, selon la variante exécutée et entre autres, le développement des fessiers, des ischio-jambiers, des muscles érecteurs du rachis, et, plus globalement, de l'ensemble du dos. Comme la plupart des exercices de tirage, il peut aussi entraîner un travail notable des avant-bras. C'est l'un des trois mouvements de base de la force athlétique, avec les flexions sur jambes et le développé couché. Marklyft är en basövning inom styrketräning. Övningen utförs genom att en skivstång lyfts från golvet ("marken"), lyftet fullföljs tills kroppen är helt upprätt. Armarna hålls hela tiden raka, ned mot golvet. Marklyft aktiverar framför allt tre av kroppens största muskelgrupper, lår-, stuss- och korsryggsmusklerna, men även många mindre muskler. Enligt vetenskapliga studier kan regelbunden marklyftsträning lindra smärta för människor med mekanisk ländryggssmärta, det vill säga en smärta som kan provoceras eller avlastas genom särskilda aktiviteter, rörelser eller via hållningen. Lurretiko jasoaldia, soina lurrarekiko zut, barra edo barra zamadun bat lurretik aldaken garaieraraino jasotzean eta berriro hura lurrean uztean datzan pisu-trebaketa ariketa bat da. hiru ariketetako bat da, kokorikatzearekin eta aulki-bultzadarekin batera. Lurretiko jasoaldia jauzi zuten errendimendua eta gihar-sortze tasa hobetzen dituela frogatu da. Horretaz gain, belauna gaiberritzeko ariketa bikaina ei bide da. デッドリフトとは、下背部・臀部・脚部を鍛える代表的なウェイトトレーニングの種目。パワーリフティング競技の3種目の1つである（ほかはベンチプレス、スクワット）。名称の由来はデッドウェイト（静荷重）をリフトアップすることから。主に広背筋、僧帽筋、脊柱起立筋、大臀筋、ハムストリングスが鍛えられる。高重量を扱うプル系の種目なので、かなり熟達した者が筋力強化・筋肥大のトレーニングを行う際にはリストストラップが必要になる（ただし、パワーリフティングの公式試合では使用禁止。炭酸マグネシウム使用は可能。）。正しいフォームの習得が難しいため、トレーナーなどの監修を受けることが望ましい。 O levantamento terra (ou peso morto) é um exercício composto de treinamento com pesos que desenvolve o grupo muscular das costas, mas também afeta outras regiões do corpo, incluindo os músculos glúteos máximos, os quadríceps femurais, os músculos isquiossurais, os trapézios, músculos grandes dorsais e o sacroiliolombar. É um dos três exercícios-padrão do levantamento de peso básico, juntamente com o agachamento e o supino. تمرين الرفعة الميتة هو تمرين من تمارين رفع الأثقال الأساسية يتم فيه رفع الحديدة عن الأرض إلى الوركين، ثم إعادتها إلى الأرض مرة أخرى في ثلاثة خطوات. وهي إحدى تمرينات رفع الأثقال الثلاث: 1. * تمرين الرفعة الميتة وتعرف في أوساط المتدربين القدامى برفعة التقبين. 2. * تمرين القرفصاء 3. * The deadlift is a weight training exercise in which a loaded barbell or bar is lifted off the ground to the level of the hips, torso perpendicular to the floor, before being placed back on the ground. It is one of the three powerlifting exercises, along with the squat and bench press. Two styles of deadlift are commonly used in competition settings: the sumo deadlift and the standard deadlift. While both of these styles are permitted under the rules of powerlifting competition, only the conventional stance is used in strongman deadlifting contests. 硬舉（英語：Deadlift），又稱拉舉、硬拉，是一種負重訓練，主要用于锻炼下背部即豎脊肌、臀部肌肉和大腿肌肉，是（WWC, World Weightlifting Championship）的项目之一，另外两项是深蹲和卧推。广义的硬舉可以分为直腿硬舉（stiff-legged deadlift）和屈腿硬舉两种。严格意义的硬舉是屈腿硬舉，即运动员站立在地面上，将静止的杠铃从地面上拉起至自己大腿上部，此时运动员的身体应完全直立。 En i fitness, el pes mort o estirada de terra és un exercici en el qual s'aixeca una barra fins a l'altura del maluc, tot mantenint el tors perpendicular a terra, i seguidament es torna a baixar. Juntament amb l'esquat i la , és un dels tres exercicis d'. Activa molts músculs del cos, incloent-hi els de l'abdomen, l'esquena, les cames, els braços i el maluc. En homes, es considera que una repetició màxima igual a 1,75 vegades el pes corporal representa un nivell intermedi. Martwy ciąg (ang. deadlift) – dyscyplina sportowa oraz ćwiczenie polegające na podnoszeniu z podłoża ciężaru (najczęściej sztangi obciążonej dodatkowo talerzami) do momentu, w którym wykonujący ćwiczenie ma proste plecy oraz nogi w kolanach. 데드리프트(deadlift)는 가장 대표적인 웨이트 트레이닝 운동 중 하나로, 바닥에 놓인 바벨을 잡고 팔을 구부리지 않은 자세로 엉덩이 높이까지 들어올리는 식으로 행한다. 복부 근육, 등 근육, 둔부 근육, 다리 근육 등 연관되는 근육이 광범위하여 널리 행해지며, 덤벨을 사용한다거나 한쪽 다리만을 사용하는 등 다른 운동효과를 위한 여러 가지 변형이 있다. 스쿼트, 벤치프레스와 함께, 높은 무게를 들어올리는 것으로 겨루는 스포츠 경기인 파워리프팅(Powerlifting)의 세 종목 중 하나이기도 하다. 벤치프레스와 합친 운동인 데드프레스도 있다. Das Kreuzheben (englisch Deadlift = „Heben eines ruhenden Gewichts (engl. dead lift)“) ist eine Kraftübung, bei der ein auf dem Boden liegendes Gewicht aus einer vornübergebeugten, stabilen Position hochgehoben wird. Es ist neben dem Kniebeugen und dem Bankdrücken eine Teildisziplin des Kraftdreikampfes und die letzte der drei Übungen eines Wettkampfes. El peso muerto (en inglés, deadlift) es un ejercicio con pesas que consiste en levantar una barra desde el suelo hasta la cintura. El peso muerto es uno de los tres movimientos que forman parte del powerlifting. El récord mundial de peso muerto a más peso absoluto levantado lo tiene el strongman con un peso muerto de 524 kg con ruedas (en lugar de pesas), utilizando equipamiento soportivo. No obstante, el récord mundial de peso muerto totalmente Raw (sin agarres ni camisa de fuerza), lo tiene , con 460 kg. El peso muerto también influye en el fortalecimiento del sistema nervioso central Станова тяга (англ. Deadlift) — базова силова вправа, що виконується зазвичай зі штангою, а також з гантеллю або гирею, які тримають поміж ніг обома руками. Використовується як загальний елемент фізичної підготовки і є однією з дисциплін у таких видах спорту, як паверліфтинг і силовий екстрим. Її також застосовують бодібілдери для зміцнення м'язів попереку, що дозволяє в присіданнях краще прокачувати ноги. Mrtvý tah (starším českým názvem rovněž pozved, anglicky Deadlift) je posilovací cvik rozvíjející svaly vzpřimovače páteře, zádové a trapézové svaly, ale i hýžďové svaly, přední stranu stehen (čtyřhlavý sval) a zadní strana stehen (hamstringy). Cvik je prováděn zvednutím obouručně velké činky ze země z mírného podřepu a narovnaným trupem. Становая тяга — базовое (многосуставное) упражнение, выполняемое обычно со штангой, а также с гантелью или гирей, удерживаемыми обеими руками и поднимаемая на уровень опущенных вытянутых рук. Используется как общий элемент физической подготовки и является одной из соревновательных дисциплин в таких видах спорта как пауэрлифтинг и силовой экстрим, применяется также и бодибилдерами для укрепления мышц поясницы, что позволяет в приседаниях лучше развивать ноги. Een deadlift is een oefening die vooral bij powerlifting gebruikt wordt en is een van de drie oefeningen van het powerliften. Het is de bedoeling een zeer zwaar gewicht op te tillen in een voorovergebogen stabiele houding, ook de knieën zijn gebogen. Men tilt het gewicht op totdat men rechtop staat en de benen gestrekt zijn. Is dat het geval en houdt men dat enkele seconden vast, dan is de poging geslaagd. Het is de bedoeling het gewicht weer op de grond terug te leggen, wat bij recordpogingen nog weleens leidt tot het laten stuiteren van het enorme gewicht omdat de persoon het gewicht niet meer kan houden.
rdfs:seeAlso: dbr:Progression_of_the_deadlift_world_record
foaf:depiction: n15:Deadlift-phase_1.jpg n15:Deadlift-phase_2.jpg n15:Deadlift-phase_3.jpg n15:Kathy_Nguyen_performing_a_deadlift.jpg n15:U.S._Army_recruiter_demonstrates_correct_way_to_properly_lift_deadlift,_Gaithersburg,_Maryland_(2020),_1.jpg n15:U.S._Army_recruiter_demonstrates_correct_way_to_properly_lift_deadlift,_Gaithersburg,_Maryland_(2020),_2.jpg n15:DerekHummer.jpg n15:Trap_bar_with_load.jpg n15:Romanian-deadlift-1.png n15:Romanian-deadlift-2.png
dcterms:subject: dbc:Physical_exercise dbc:Weight_training_exercises dbc:Powerlifting
dbo:wikiPageID: 1312282
dbo:wikiPageRevisionID: 1124193817
dbo:wikiPageWikiLink: dbr:Trap_bar n5:Kathy_Nguyen_performing_a_deadlift.jpg dbr:Sumo_deadlift dbr:Biceps_femoris dbr:Deadlift dbr:Squat_(exercise) dbr:Barbell dbr:Chains dbr:Hamstrings dbr:2019_Arnold_Strongman_Classic dbr:Rauno_Heinla dbr:Oleksii_Novikov n5:Trap_bar_with_load.jpg dbr:Exercise dbr:Adductor_magnus dbr:Bench_press dbr:Mark_Rippetoe dbc:Physical_exercise n5:DerekHummer.JPG dbr:Hook_grip dbr:Trapezius dbr:Becca_Swanson dbr:Powerlifting dbc:Weight_training_exercises dbr:Olympic_weightlifting dbr:Strongman dbc:Powerlifting dbr:Nicu_Vlad dbr:Erector_spinae dbr:Resistance_band dbr:Gluteus_maximus dbr:Gluteus_minimus dbr:Hafþór_Júlíus_Björnsson dbr:Quadriceps_femoris dbr:Latissimus_dorsi_muscle dbr:Benedikt_Magnússon dbr:Soleus dbr:World's_Ultimate_Strongman dbr:Weight_training
dbo:wikiPageExternalLink: n35:starting-strength-deadlift-setup-and-lift-illustration.jpg
owl:sameAs: dbpedia-nl:Deadlift dbpedia-cy:Celain-godi dbpedia-fr:Soulevé_de_terre dbpedia-pt:Levantamento_terra dbpedia-sv:Marklyft freebase:m.04s0_f dbpedia-ko:데드리프트 dbpedia-es:Peso_muerto dbpedia-zh:硬拉 dbpedia-sl:Mrtvi_dvig dbpedia-fa:ددلیفت dbpedia-cs:Mrtvý_tah dbpedia-la:Sublatio_a_terra dbpedia-ja:デッドリフト n28:Үндсэн_таталт yago-res:Deadlift dbpedia-ca:Pes_mort_(exercici) dbpedia-eu:Lurretiko_jasoaldi dbpedia-it:Stacco_da_terra dbpedia-fi:Maastaveto dbpedia-hr:Mrtvo_dizanje dbpedia-ru:Становая_тяга wikidata:Q608288 dbpedia-tr:Deadlift dbpedia-hu:Felhúzás n42:4o5K4 dbpedia-he:דדליפט n44:डेडलिफ्ट dbpedia-th:เดดลิฟต์ dbpedia-pl:Martwy_ciąg dbpedia-de:Kreuzheben dbpedia-is:Réttstöðulyfta dbpedia-ar:الرفعة_المميتة dbpedia-uk:Станова_тяга dbpedia-da:Dødløft dbpedia-no:Markløft
dbp:wikiPageUsesTemplate: dbt:Efn dbt:Commonscat dbt:Citation_needed dbt:ISBN dbt:Flagicon dbt:Notelist dbt:Convert dbt:Reflist dbt:Unreferenced_section dbt:Multiple_issues dbt:Multiple_image dbt:Short_description dbt:More_footnotes dbt:See_also dbt:Tone dbt:Strength_training_exercises
dbo:thumbnail: n15:Deadlift-phase_1.jpg?width=300
dbp:align: right
dbp:alt: Phase 2 Phase 1 Phase 3
dbp:caption: Phase 3 Phase 2 Phase 1
dbp:direction: horizontal
dbp:footer: A soldier performing a deadlift using a hex bar
dbp:header: Deadlift phases
dbp:image: Deadlift-phase 1.JPG U.S. Army recruiter demonstrates correct way to properly lift deadlift, Gaithersburg, Maryland , 1.jpg Deadlift-phase 2.JPG U.S. Army recruiter demonstrates correct way to properly lift deadlift, Gaithersburg, Maryland , 2.jpg Deadlift-phase 3.JPG
dbp:width: 200
dbo:abstract: Mrtvý tah (starším českým názvem rovněž pozved, anglicky Deadlift) je posilovací cvik rozvíjející svaly vzpřimovače páteře, zádové a trapézové svaly, ale i hýžďové svaly, přední stranu stehen (čtyřhlavý sval) a zadní strana stehen (hamstringy). Cvik je prováděn zvednutím obouručně velké činky ze země z mírného podřepu a narovnaným trupem. Marklyft är en basövning inom styrketräning. Övningen utförs genom att en skivstång lyfts från golvet ("marken"), lyftet fullföljs tills kroppen är helt upprätt. Armarna hålls hela tiden raka, ned mot golvet. Marklyft aktiverar framför allt tre av kroppens största muskelgrupper, lår-, stuss- och korsryggsmusklerna, men även många mindre muskler. Enligt vetenskapliga studier kan regelbunden marklyftsträning lindra smärta för människor med mekanisk ländryggssmärta, det vill säga en smärta som kan provoceras eller avlastas genom särskilda aktiviteter, rörelser eller via hållningen. Marklyft är en relativt svår övning att utöva och kräver därav full kontroll. På engelska heter övningen deadlift. Martwy ciąg (ang. deadlift) – dyscyplina sportowa oraz ćwiczenie polegające na podnoszeniu z podłoża ciężaru (najczęściej sztangi obciążonej dodatkowo talerzami) do momentu, w którym wykonujący ćwiczenie ma proste plecy oraz nogi w kolanach. Das Kreuzheben (englisch Deadlift = „Heben eines ruhenden Gewichts (engl. dead lift)“) ist eine Kraftübung, bei der ein auf dem Boden liegendes Gewicht aus einer vornübergebeugten, stabilen Position hochgehoben wird. Es ist neben dem Kniebeugen und dem Bankdrücken eine Teildisziplin des Kraftdreikampfes und die letzte der drei Übungen eines Wettkampfes. Das Kreuzheben trainiert den gesamten Körper, vornehmlich aber die Griffstärke, die Rückenstrecker, den Gluteus Maximus, die Oberschenkel und den Soleus. Da zudem diverse andere Muskelgruppen zu Stabilisierungsarbeit herangezogen werden, wobei besonders der obere Rückenbereich zu erwähnen wäre, bezeichnet man das Kreuzheben auch als Ganzkörperübung oder Grundübung. Wie für das Bankdrücken gibt es auch für das Kreuzheben Einzelwettkämpfe. Einiger Beliebtheit erfreuen sich auch Turniere mit der Kombination aus Bankdrücken und Kreuzheben, sog. Push-&-Pull-Wettkämpfe. Im Wettkampf werden zwei Varianten des Kreuzhebens angewendet – die klassische Variante sowie das Sumo-Kreuzheben. O levantamento terra (ou peso morto) é um exercício composto de treinamento com pesos que desenvolve o grupo muscular das costas, mas também afeta outras regiões do corpo, incluindo os músculos glúteos máximos, os quadríceps femurais, os músculos isquiossurais, os trapézios, músculos grandes dorsais e o sacroiliolombar. É um dos três exercícios-padrão do levantamento de peso básico, juntamente com o agachamento e o supino. Lo stacco da terra (o deadlift, dal termine inglese) è uno degli esercizi fondamentali che coinvolge lo sviluppo di gran parte dei muscoli del corpo umano.Insieme a squat e distensioni su panca è uno degli esercizi componenti del powerlifting. Een deadlift is een oefening die vooral bij powerlifting gebruikt wordt en is een van de drie oefeningen van het powerliften. Het is de bedoeling een zeer zwaar gewicht op te tillen in een voorovergebogen stabiele houding, ook de knieën zijn gebogen. Men tilt het gewicht op totdat men rechtop staat en de benen gestrekt zijn. Is dat het geval en houdt men dat enkele seconden vast, dan is de poging geslaagd. Het is de bedoeling het gewicht weer op de grond terug te leggen, wat bij recordpogingen nog weleens leidt tot het laten stuiteren van het enorme gewicht omdat de persoon het gewicht niet meer kan houden. En i fitness, el pes mort o estirada de terra és un exercici en el qual s'aixeca una barra fins a l'altura del maluc, tot mantenint el tors perpendicular a terra, i seguidament es torna a baixar. Juntament amb l'esquat i la , és un dels tres exercicis d'. Activa molts músculs del cos, incloent-hi els de l'abdomen, l'esquena, les cames, els braços i el maluc. En homes, es considera que una repetició màxima igual a 1,75 vegades el pes corporal representa un nivell intermedi. Le soulevé de terre (deadlift en anglais) est un exercice polyarticulaire de force et de musculation. Très complet, il permet, selon la variante exécutée et entre autres, le développement des fessiers, des ischio-jambiers, des muscles érecteurs du rachis, et, plus globalement, de l'ensemble du dos. Comme la plupart des exercices de tirage, il peut aussi entraîner un travail notable des avant-bras. C'est l'un des trois mouvements de base de la force athlétique, avec les flexions sur jambes et le développé couché. تمرين الرفعة الميتة هو تمرين من تمارين رفع الأثقال الأساسية يتم فيه رفع الحديدة عن الأرض إلى الوركين، ثم إعادتها إلى الأرض مرة أخرى في ثلاثة خطوات. وهي إحدى تمرينات رفع الأثقال الثلاث: 1. * تمرين الرفعة الميتة وتعرف في أوساط المتدربين القدامى برفعة التقبين. 2. * تمرين القرفصاء 3. * El peso muerto (en inglés, deadlift) es un ejercicio con pesas que consiste en levantar una barra desde el suelo hasta la cintura. El peso muerto es uno de los tres movimientos que forman parte del powerlifting. El récord mundial de peso muerto a más peso absoluto levantado lo tiene el strongman con un peso muerto de 524 kg con ruedas (en lugar de pesas), utilizando equipamiento soportivo. No obstante, el récord mundial de peso muerto totalmente Raw (sin agarres ni camisa de fuerza), lo tiene , con 460 kg. El peso muerto también influye en el fortalecimiento del sistema nervioso central En el levantamiento olímpico de pesas, se lo conoce como 'despegue', si bien, desde un punto de vista técnico y biomecánico, el despegue tiende a ejecutarse de una manera distinta al levantamiento de peso muerto, para poder aprovechar adecuadamente las piernas y ejecutar la cargada (en el envión) o el arranque. 硬舉（英語：Deadlift），又稱拉舉、硬拉，是一種負重訓練，主要用于锻炼下背部即豎脊肌、臀部肌肉和大腿肌肉，是（WWC, World Weightlifting Championship）的项目之一，另外两项是深蹲和卧推。广义的硬舉可以分为直腿硬舉（stiff-legged deadlift）和屈腿硬舉两种。严格意义的硬舉是屈腿硬舉，即运动员站立在地面上，将静止的杠铃从地面上拉起至自己大腿上部，此时运动员的身体应完全直立。 Lurretiko jasoaldia, soina lurrarekiko zut, barra edo barra zamadun bat lurretik aldaken garaieraraino jasotzean eta berriro hura lurrean uztean datzan pisu-trebaketa ariketa bat da. hiru ariketetako bat da, kokorikatzearekin eta aulki-bultzadarekin batera. Lurretiko jasoaldia jauzi zuten errendimendua eta gihar-sortze tasa hobetzen dituela frogatu da. Horretaz gain, belauna gaiberritzeko ariketa bikaina ei bide da. The deadlift is a weight training exercise in which a loaded barbell or bar is lifted off the ground to the level of the hips, torso perpendicular to the floor, before being placed back on the ground. It is one of the three powerlifting exercises, along with the squat and bench press. Two styles of deadlift are commonly used in competition settings: the sumo deadlift and the standard deadlift. While both of these styles are permitted under the rules of powerlifting competition, only the conventional stance is used in strongman deadlifting contests. Станова тяга (англ. Deadlift) — базова силова вправа, що виконується зазвичай зі штангою, а також з гантеллю або гирею, які тримають поміж ніг обома руками. Використовується як загальний елемент фізичної підготовки і є однією з дисциплін у таких видах спорту, як паверліфтинг і силовий екстрим. Її також застосовують бодібілдери для зміцнення м'язів попереку, що дозволяє в присіданнях краще прокачувати ноги. 데드리프트(deadlift)는 가장 대표적인 웨이트 트레이닝 운동 중 하나로, 바닥에 놓인 바벨을 잡고 팔을 구부리지 않은 자세로 엉덩이 높이까지 들어올리는 식으로 행한다. 복부 근육, 등 근육, 둔부 근육, 다리 근육 등 연관되는 근육이 광범위하여 널리 행해지며, 덤벨을 사용한다거나 한쪽 다리만을 사용하는 등 다른 운동효과를 위한 여러 가지 변형이 있다. 스쿼트, 벤치프레스와 함께, 높은 무게를 들어올리는 것으로 겨루는 스포츠 경기인 파워리프팅(Powerlifting)의 세 종목 중 하나이기도 하다. 벤치프레스와 합친 운동인 데드프레스도 있다. Становая тяга — базовое (многосуставное) упражнение, выполняемое обычно со штангой, а также с гантелью или гирей, удерживаемыми обеими руками и поднимаемая на уровень опущенных вытянутых рук. Используется как общий элемент физической подготовки и является одной из соревновательных дисциплин в таких видах спорта как пауэрлифтинг и силовой экстрим, применяется также и бодибилдерами для укрепления мышц поясницы, что позволяет в приседаниях лучше развивать ноги. デッドリフトとは、下背部・臀部・脚部を鍛える代表的なウェイトトレーニングの種目。パワーリフティング競技の3種目の1つである（ほかはベンチプレス、スクワット）。名称の由来はデッドウェイト（静荷重）をリフトアップすることから。主に広背筋、僧帽筋、脊柱起立筋、大臀筋、ハムストリングスが鍛えられる。高重量を扱うプル系の種目なので、かなり熟達した者が筋力強化・筋肥大のトレーニングを行う際にはリストストラップが必要になる（ただし、パワーリフティングの公式試合では使用禁止。炭酸マグネシウム使用は可能。）。正しいフォームの習得が難しいため、トレーナーなどの監修を受けることが望ましい。
gold:hypernym: dbr:Exercise
prov:wasDerivedFrom: wikipedia-en:Deadlift?oldid=1124193817&ns=0
dbo:wikiPageLength: 25753
foaf:isPrimaryTopicOf: wikipedia-en:Deadlift