| dbo:abstract
|
- النظام الغذائي للقلب، ويعرف أيضاً باسم النّظام الغذائي الصحي للقلب، وهو نظام غذائي يركز على تقليل تناول الصوديوم والدهون والكلسترول. و يركز أيضاً النظام الغذائي على الحد من «الغذاء الذي يحتوي على الدهون المشبعة والدهون التقابلية» واستبدالها «بالدهون الاتحادية والمتعددة غير المشبعة».يدعو النظام الغذائي إلى زيادة تناول«الكربوهيدرات المعقدة والألياف القابلة للذوبان والحمض الدهني اوميغا 3» ويوصى به للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية أو للناس الذين يبحثون عن نظام غذائي أكثر صحية. يحد النظام الغذائي من تناول اللحم ومنتجات الألبان ومنتجات البيض وبعض الحلوى والكافيين. و يؤكد النظام الغذائي للقلب على الفواكه والخضروات، واغذية مثل: السبانخ والقرنبيط والبروكلي والطماطم والملفوف الصيني والجرجير والفلفل الحلو والجزر. و يوصي أيضا بالآلاف، أغذية مثل: الشوفان والفاصوليا وبذور الكتان الأرضية والتوت ينصح بها. النظام الغذائي القلبي الصحي «يتيح لمّا يقدر بنحو 25-30% من إجمالي السعرات الحرارية من الدهون» معظمها من الدهون الاحادية وغير المشبعة. منذ عام 2000م، كانت منظمة القلب الأمريكية "أكثر صرامة الي حد كبير على تناول الدهون المشبعة. إلى جانب النظام الغذائي الموصى به من منظمة القلب الأمريكية؛ اتّباع حمية البحر الأبيض المتوسط أو الحمية الغذائية النباتية هي أيضا متاحة. كما تتوفر وجبات النظام الغذائي للقلب التجارية للحيوانات الأليفة، مثل القطط والكلاب التي تعاني من مشاكل صحية في القلب والأوعية الدموية. (ar)
- A cardiac diet also known as a heart healthy diet is a diet focus on reducing sodium, fat and cholesterol intake. The diet concentrates on reducing "foods containing saturated fats and trans fats" and substituting them with "mono and polyunsaturated fats". The diet advocates increasing intake of "complex carbohydrates, soluble fiber and omega 3 fatty acids" and is recommended for people with cardiovascular disease or people looking for a healthier diet. The diet limits the intake of meat, dairy products, egg products, certain desserts and caffeine. The cardiac diet emphasizes a fruit and vegetable based diet. Foods such as spinach, cauliflower, broccoli, tomatoes, bok choy, arugula, bell peppers, and carrots are recommended. Fiber is also recommended, foods such as oats, beans, ground flaxseed and berries are advised. A healthy cardiac diet "allows for an estimated 25–30% of total calories from fat" mostly from mono and polyunsaturated fats. Since 2006, the American Heart Association have been "substantially more stringent on saturated fat intake". Besides the diet recommended by the American Heart Association, a Mediterranean diet or ovo-lacto vegetarianism are also viable. Commercial cardiac diets are also available for pets such as cats and dogs with cardiovascular health issues. (en)
|
| dbo:wikiPageID
| |
| dbo:wikiPageLength
|
- 3004 (xsd:nonNegativeInteger)
|
| dbo:wikiPageRevisionID
| |
| dbo:wikiPageWikiLink
| |
| dbp:wikiPageUsesTemplate
| |
| dcterms:subject
| |
| rdfs:comment
|
- النظام الغذائي للقلب، ويعرف أيضاً باسم النّظام الغذائي الصحي للقلب، وهو نظام غذائي يركز على تقليل تناول الصوديوم والدهون والكلسترول. و يركز أيضاً النظام الغذائي على الحد من «الغذاء الذي يحتوي على الدهون المشبعة والدهون التقابلية» واستبدالها «بالدهون الاتحادية والمتعددة غير المشبعة».يدعو النظام الغذائي إلى زيادة تناول«الكربوهيدرات المعقدة والألياف القابلة للذوبان والحمض الدهني اوميغا 3» ويوصى به للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية أو للناس الذين يبحثون عن نظام غذائي أكثر صحية. يحد النظام الغذائي من تناول اللحم ومنتجات الألبان ومنتجات البيض وبعض الحلوى والكافيين. (ar)
- A cardiac diet also known as a heart healthy diet is a diet focus on reducing sodium, fat and cholesterol intake. The diet concentrates on reducing "foods containing saturated fats and trans fats" and substituting them with "mono and polyunsaturated fats". The diet advocates increasing intake of "complex carbohydrates, soluble fiber and omega 3 fatty acids" and is recommended for people with cardiovascular disease or people looking for a healthier diet. Commercial cardiac diets are also available for pets such as cats and dogs with cardiovascular health issues. (en)
|
| rdfs:label
|
- النظام الغذائي للقلب (ar)
- Cardiac diet (en)
|
| owl:sameAs
| |
| prov:wasDerivedFrom
| |
| foaf:isPrimaryTopicOf
| |
| is dbo:wikiPageRedirects
of | |
| is dbo:wikiPageWikiLink
of | |
| is foaf:primaryTopic
of | |
