| dbo:abstract
|
- الملابس ذات الوزن الثقيل هي الملابس التي تحتوي على مواد ثقيلة مدمجة فيها لزيادة الوزن لأجزاء مختلفة من الجسم، عادةً؛ بمثابة جزء من تمارين المقاومة. يتحقق التأثير من طريق ربط القطع الموزونة بالجسم (أو بملابس أخرى)، ما يترك اليدين حرتين للإمساك بالأشياء. على عكس الأوزان أوالاآلات التي يجري حملها، يمكن أن تجعل الملابس المثقلة المستخدمين أكثر قدرة على القيام بمجموعة متنوعة من الحركات والعمل اليدوي. في بعض الحالات، يمكن ارتداء ملابس ثقيلة معينة تحت الملابس العادية لإخفاء استخدامها للسماح بممارسة الرياضة في البيئات غير الرسمية. يعد استخدام الملابس المثقلة شكلاً من أشكال تدريب المقاومة، وهو عمومًا نوع من تمارين رفع الأثقال. إضافةً إلى التأثير الأكبر للجاذبية على الشخص، فإنه يضيف أيضًا مقاومة في أثناء الحركات الذاتية، نظرًا إلى زيادة القوة اللازمة للتغلب على القصور الذاتي للكتل الأثقل، فضلًا عن الزخم الأكبر الذي يحتاج إلى التباطؤ في نهاية الحركة لتجنب الإصابة. تزيد هذه الطريقة من كتلة العضلات أو تفقد الوزن؛ ومع ذلك، هنالك مخاوف بشأن سلامة بعض استخدامات الأوزان، مثل أوزان المعصم والكاحل. تعمل عادةً بهيئة أوزان صغيرة، مرتبطة لزيادة القدرة على التحمل عند إجرائها في أحداث متكررة طويلة، مثل الجري أو السباحة أو اللكم أو الركل أو القفز. يمكن أيضًا استخدام الملابس ذات الأوزان الثقيلة للحركات البطيئة والمنضبطة، ووسيلةً لإضافة مقاومة لتمارين وزن الجسم. (ar)
- Weighted clothing are garments that have heavy materials incorporated into them, to add weight to various parts of the body, usually as part of resistance training. The effect is achieved through attaching weighted pieces to the body (or to other garments) which leave the hands free to grasp objects. Unlike with held weights or machines, weighted clothing can leave users more able to do a variety of movements and manual labour. In some cases certain weighted clothing can be worn under normal clothing, to disguise its use to allow exercise in casual environments. The use of weighted clothing is a form of resistance training, generally a kind of weight training. In addition to the greater effect of gravity on the person, it also adds resistance during ballistic movements, due to more force needed to overcome the inertia of heavier masses, as well as a greater momentum that needs deceleration at the end of the movement to avoid injury. The method may increase muscle mass or lose weight; however, there have been concerns about the safety of some uses of weights, such as wrist and ankle weights. It is normally done in the form of small weights, attached to increase endurance when performed in long repetitive events, such as running, swimming, punching, kicking or jumping. Heavier weighted clothing can also be used for slow, controlled movements, and as a way to add resistance to body-weight exercises. (en)
|
| dbo:thumbnail
| |
| dbo:wikiPageID
| |
| dbo:wikiPageLength
|
- 16158 (xsd:nonNegativeInteger)
|
| dbo:wikiPageRevisionID
| |
| dbo:wikiPageWikiLink
| |
| dbp:wikiPageUsesTemplate
| |
| dcterms:subject
| |
| gold:hypernym
| |
| rdf:type
| |
| rdfs:comment
|
- الملابس ذات الوزن الثقيل هي الملابس التي تحتوي على مواد ثقيلة مدمجة فيها لزيادة الوزن لأجزاء مختلفة من الجسم، عادةً؛ بمثابة جزء من تمارين المقاومة. يتحقق التأثير من طريق ربط القطع الموزونة بالجسم (أو بملابس أخرى)، ما يترك اليدين حرتين للإمساك بالأشياء. على عكس الأوزان أوالاآلات التي يجري حملها، يمكن أن تجعل الملابس المثقلة المستخدمين أكثر قدرة على القيام بمجموعة متنوعة من الحركات والعمل اليدوي. في بعض الحالات، يمكن ارتداء ملابس ثقيلة معينة تحت الملابس العادية لإخفاء استخدامها للسماح بممارسة الرياضة في البيئات غير الرسمية. (ar)
- Weighted clothing are garments that have heavy materials incorporated into them, to add weight to various parts of the body, usually as part of resistance training. The effect is achieved through attaching weighted pieces to the body (or to other garments) which leave the hands free to grasp objects. Unlike with held weights or machines, weighted clothing can leave users more able to do a variety of movements and manual labour. In some cases certain weighted clothing can be worn under normal clothing, to disguise its use to allow exercise in casual environments. (en)
|
| rdfs:label
|
- الملابس الثقيلة (ar)
- Weighted clothing (en)
|
| rdfs:seeAlso
| |
| owl:sameAs
| |
| prov:wasDerivedFrom
| |
| foaf:depiction
| |
| foaf:isPrimaryTopicOf
| |
| is dbo:wikiPageRedirects
of | |
| is dbo:wikiPageWikiLink
of | |
| is foaf:primaryTopic
of | |
_2015_deployment_150524-N-GN619-065.jpg?width=300)
_2015_deployment_150524-N-GN619-065.jpg){kind=link}
_2015_deployment_150524-N-GN619-065.jpg){kind=link}