| dbo:abstract
|
- Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, das im Flachwasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser mit und ohne Geräte wie Schwimmnudeln, Hanteln, Aqua-Bike oder Kick-Box-Handschuhen angeboten wird. Dabei werden Arme, Beine, Gesäß und Rumpf trainiert. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Das moderne Aquafitness-Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert und beinhaltet auch Aerobic- und Pilates-Elemente. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer. (de)
- Flosa naĝo pretendas jogo-. Preferinde fari tion kun malstreĉa brustonaĝo. Esenco de la flosa naĝo estas; tiom da aero enspiri per rapida profunda spiro, ke ĝi sufiĉu sen aerosoifo dum du, tri aŭ kvar braktiroj en akvo. Post multfoja trejnado kreskiĝas kapacito de pulmo tiomgrade, ke ebligas tio flosadon kaj tute malstreĉajn movojn per brakoj kaj gamboj.Do ĝi estas intensiva takta spirado kun malstreĉa naĝo. La malrapida antaŭeniĝo kaj la tre intensiva enspiro okaze de ellevo de la kapo ŝajnigas sufokanton, kvankam post certnombra trejnado ĝi povas esti tute agrabla afero. Danĝeroj de flosa naĝo:Dum tia flosa naĝo naĝanto devas ĝuste sensi akvonivelon. En akvo kun grandaj ondoj oni ne povas tion sensi.Sur strando la ofta interpuŝiĝo malhelpas trejnadon de tiu naĝo. Tamen komence estas preferinda trejni en baseno en neprofunda akvo.Pro tre multo de enspirita aero, ĝi venas ankaŭ en la stomakon kaj se vi ne povas ĝin konscie rukti, la spontana rukto kaŭzas vere sufokajn sentojn. (Ties rukto en konvena tempo, donacas plus aeron)Pro la ruktoj estas konsila fari trejnon nur per malplena stomako.Pro la ŝajno, ke naĝanto sufokiĝas, povas esti, ke savantoj ĵetas sin en akvon. En poemo de mastro Jano titolita Fizikaj ebloj, temas pri tia naĝo. (eo)
- Water aerobics (waterobics, aquarobics, aquatic fitness, aquafitness, aquafit) is the performance of aerobic exercise in water such as in a swimming pool. It is done mostly vertically and without swimming typically in waist deep or deeper water. Water aerobics is a form of aerobic exercise that requires water-immersed participants. Most water aerobics is in a group fitness class setting with a trained professional teaching for about an hour. The classes focus on aerobic endurance, resistance training, and creating an enjoyable atmosphere with music. Different forms of water aerobics include: aqua Zumba, water yoga, aqua aerobics, and aqua jog. (en)
- アクアビクスとは、アクア（水）とエアロビクス（有酸素運動）を合わせた和製英語であり、水泳を除く水中トレーニングのことである。アクアビクスの水中動作では、一見激しい運動には見えないが、水の抵抗・浮力・水圧・水温と陸上にはない制約条件が多くあり、少しの運動でもエネルギー消費が大きい。水中で運動するため、浮力によって身体への負担が少なく故障が発生しにくい、また水の抵抗を利用して運動量を調節出来るなどの利点がある。アクアビクスの基本動作は、ウォーキング・ジャンピング・スクワット・腕の開閉などがある。水中でのジャンプは、陸上に比べて肩や腰・膝にかかる負担が10分の1程度に軽減される。陸上では、負荷をかけるために各種マシンを使うが、アクアビクスでは水そのものが負荷であり、マシンが不要になる。 (ja)
- Aqua-aerobics (kortweg: aquarobics) is het uitvoeren van bewegingen in ondiep water (heup- tot borstdiep), op de maat van muziek in een vlot tempo, zonder al te veel onderbrekingen. Aquarobics is een intensieve, stimulerende activiteit die het algemene uithoudingsvermogen en algehele fitheid bevordert. (nl)
- A hidroginástica é um exercício aeróbico feito em piscinas que tem como objetivo a manutenção profilática da saúde. Melhora a capacidade aeróbica, a resistência cardiorrespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade, além de proporcionar um gasto calórico de 260 a 400 kcal por hora dependendo da intensidade em que o praticante realiza os exercícios. (pt)
|
| dbo:thumbnail
| |
| dbo:wikiPageID
| |
| dbo:wikiPageLength
|
- 8998 (xsd:nonNegativeInteger)
|
| dbo:wikiPageRevisionID
| |
| dbo:wikiPageWikiLink
| |
| dbp:wikiPageUsesTemplate
| |
| dct:subject
| |
| gold:hypernym
| |
| rdf:type
| |
| rdfs:comment
|
- Water aerobics (waterobics, aquarobics, aquatic fitness, aquafitness, aquafit) is the performance of aerobic exercise in water such as in a swimming pool. It is done mostly vertically and without swimming typically in waist deep or deeper water. Water aerobics is a form of aerobic exercise that requires water-immersed participants. Most water aerobics is in a group fitness class setting with a trained professional teaching for about an hour. The classes focus on aerobic endurance, resistance training, and creating an enjoyable atmosphere with music. Different forms of water aerobics include: aqua Zumba, water yoga, aqua aerobics, and aqua jog. (en)
- アクアビクスとは、アクア（水）とエアロビクス（有酸素運動）を合わせた和製英語であり、水泳を除く水中トレーニングのことである。アクアビクスの水中動作では、一見激しい運動には見えないが、水の抵抗・浮力・水圧・水温と陸上にはない制約条件が多くあり、少しの運動でもエネルギー消費が大きい。水中で運動するため、浮力によって身体への負担が少なく故障が発生しにくい、また水の抵抗を利用して運動量を調節出来るなどの利点がある。アクアビクスの基本動作は、ウォーキング・ジャンピング・スクワット・腕の開閉などがある。水中でのジャンプは、陸上に比べて肩や腰・膝にかかる負担が10分の1程度に軽減される。陸上では、負荷をかけるために各種マシンを使うが、アクアビクスでは水そのものが負荷であり、マシンが不要になる。 (ja)
- Aqua-aerobics (kortweg: aquarobics) is het uitvoeren van bewegingen in ondiep water (heup- tot borstdiep), op de maat van muziek in een vlot tempo, zonder al te veel onderbrekingen. Aquarobics is een intensieve, stimulerende activiteit die het algemene uithoudingsvermogen en algehele fitheid bevordert. (nl)
- A hidroginástica é um exercício aeróbico feito em piscinas que tem como objetivo a manutenção profilática da saúde. Melhora a capacidade aeróbica, a resistência cardiorrespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade, além de proporcionar um gasto calórico de 260 a 400 kcal por hora dependendo da intensidade em que o praticante realiza os exercícios. (pt)
- Flosa naĝo pretendas jogo-. Preferinde fari tion kun malstreĉa brustonaĝo. Esenco de la flosa naĝo estas; tiom da aero enspiri per rapida profunda spiro, ke ĝi sufiĉu sen aerosoifo dum du, tri aŭ kvar braktiroj en akvo. Post multfoja trejnado kreskiĝas kapacito de pulmo tiomgrade, ke ebligas tio flosadon kaj tute malstreĉajn movojn per brakoj kaj gamboj.Do ĝi estas intensiva takta spirado kun malstreĉa naĝo. La malrapida antaŭeniĝo kaj la tre intensiva enspiro okaze de ellevo de la kapo ŝajnigas sufokanton, kvankam post certnombra trejnado ĝi povas esti tute agrabla afero. (eo)
- Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, das im Flachwasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser mit und ohne Geräte wie Schwimmnudeln, Hanteln, Aqua-Bike oder Kick-Box-Handschuhen angeboten wird. Dabei werden Arme, Beine, Gesäß und Rumpf trainiert. (de)
|
| rdfs:label
|
- Aquafitness (de)
- Flosa naĝo (eo)
- Aquaeróbic (es)
- アクアビクス (ja)
- Aqua-aerobics (nl)
- Hidroginástica (pt)
- Water aerobics (en)
|
| owl:sameAs
| |
| prov:wasDerivedFrom
| |
| foaf:depiction
| |
| foaf:isPrimaryTopicOf
| |
| is dbo:sport
of | |
| is dbo:wikiPageRedirects
of | |
| is dbo:wikiPageWikiLink
of | |
| is dbp:sport
of | |
| is foaf:primaryTopic
of | |
