| dbo:abstract
|
- Rýsování, řidčeji tónování je typ fyzického cvičení za účelem tvorby a zpevnění svalstva a snížení úrovně tuku. Název vychází z toho, že se svaly jen „vyrýsují“, tj. nejde o maximální tvorbu svalové hmoty. Výzkum a základní anatomické znalosti dokládají, že jedno specifické cvičení svaly nemění, rýsování může jen pomoci ke ztrátě tuku a nárůstu svalu. Tvar svalu měnit také nelze. Vyrýsování svalů je obvyklý cíl cvičení, zvláště u žen. (cs)
- Se entiende por ejercicios de tonificación a aquellos ejercicios en los que el individuo busca únicamente una apariencia más 'definida', evitando grandes ganancias musculares. Se trata de un término polémico, pues la investigación y el conocimiento anatómico básico implica que la noción de ejercicios específicos para mejorar el 'tono' es infundada. Los ejercicios pueden ayudar a la pérdida de grasa o estimular la hipertrofia muscular, pero no pueden mejorar la tonificación de otra manera. El tamaño del músculo se puede cambiar, al igual que la cantidad de grasa que lo recubre, pero no su "forma". Un músculo no puede ser "alargado" o "acortado" porque ni la inserción del músculo en la articulación, ni la longitud de los tendones que unen el músculo al hueso se puede cambiar. Tener una apariencia tonificada es un falso objetivo común en el fitness. (es)
- Toning exercises are physical exercises that are used with the aim of developing a physique with a large emphasis on musculature. In this context, the term toned implies leanness in the body (low levels of body fat), noticeable muscle definition and shape, but not significant muscle size ("bulk"). Research and basic anatomical knowledge imply that the notion of specific exercises to improve tone is unfounded. Exercises can aid fat loss or stimulate muscle hypertrophy, but cannot otherwise improve tone. The size of the muscle can change, as can the amount of fat covering the muscle, but the 'shape' cannot. The words "tone" and "toning" can be misleading as they suggest that spot reduction is possible, which it is not. More accurate descriptions are "muscle building" and "fat loss." (en)
|
| dbo:wikiPageID
| |
| dbo:wikiPageLength
|
- 2173 (xsd:nonNegativeInteger)
|
| dbo:wikiPageRevisionID
| |
| dbo:wikiPageWikiLink
| |
| dbp:wikiPageUsesTemplate
| |
| dcterms:subject
| |
| gold:hypernym
| |
| rdfs:comment
|
- Rýsování, řidčeji tónování je typ fyzického cvičení za účelem tvorby a zpevnění svalstva a snížení úrovně tuku. Název vychází z toho, že se svaly jen „vyrýsují“, tj. nejde o maximální tvorbu svalové hmoty. Výzkum a základní anatomické znalosti dokládají, že jedno specifické cvičení svaly nemění, rýsování může jen pomoci ke ztrátě tuku a nárůstu svalu. Tvar svalu měnit také nelze. Vyrýsování svalů je obvyklý cíl cvičení, zvláště u žen. (cs)
- Se entiende por ejercicios de tonificación a aquellos ejercicios en los que el individuo busca únicamente una apariencia más 'definida', evitando grandes ganancias musculares. Se trata de un término polémico, pues la investigación y el conocimiento anatómico básico implica que la noción de ejercicios específicos para mejorar el 'tono' es infundada. Los ejercicios pueden ayudar a la pérdida de grasa o estimular la hipertrofia muscular, pero no pueden mejorar la tonificación de otra manera. El tamaño del músculo se puede cambiar, al igual que la cantidad de grasa que lo recubre, pero no su "forma". Un músculo no puede ser "alargado" o "acortado" porque ni la inserción del músculo en la articulación, ni la longitud de los tendones que unen el músculo al hueso se puede cambiar. Tener una apar (es)
- Toning exercises are physical exercises that are used with the aim of developing a physique with a large emphasis on musculature. In this context, the term toned implies leanness in the body (low levels of body fat), noticeable muscle definition and shape, but not significant muscle size ("bulk"). The words "tone" and "toning" can be misleading as they suggest that spot reduction is possible, which it is not. More accurate descriptions are "muscle building" and "fat loss." (en)
|
| rdfs:label
|
- Rýsování (cvičení) (cs)
- Ejercicios de tonificación (es)
- Toning exercises (en)
|
| owl:sameAs
| |
| prov:wasDerivedFrom
| |
| foaf:isPrimaryTopicOf
| |
| is dbo:wikiPageWikiLink
of | |
| is foaf:primaryTopic
of | |
