. . . "\u5F7C\u62C9\u63D0\u65AF"@zh . . "Pilates (/p\u026A\u02C8l\u0251\u02D0ti\u02D0z/; German: [pi\u02C8la\u02D0t\u0259s]) is a type of mind-body exercise developed in the early 20th century by German physical trainer Joseph Pilates, after whom it was named. Pilates called his method \"Contrology\". It is practiced worldwide, especially in countries such as Australia, Canada, South Korea, the United States and the United Kingdom. As of 2005, there were 11 million people practicing the discipline regularly and 14,000 instructors in the United States. Pilates developed in the aftermath of the late 19th century physical culture of exercising in order to alleviate ill health. There is however only limited evidence to support the use of Pilates to alleviate problems such as lower back pain. Evidence from studies show that while Pilates improves balance, it has not been shown to be an effective treatment for any medical condition other than evidence that regular Pilates sessions can help muscle conditioning in healthy adults, when compared to doing no exercise."@en . "Pilates"@in . "\u041F\u0456\u043B\u0430\u0442\u0435\u0441"@uk . . . . . . . "Pilates \u00E9 um m\u00E9todo de exerc\u00EDcios desenvolvido por Joseph Pilates na d\u00E9cada de 1920 que visa trabalhar a conex\u00E3o entre mente e corpo, como uma unidade, de modo a melhorar a consci\u00EAncia corporal e dessa forma promover outros benef\u00EDcios. A maioria dos exerc\u00EDcios s\u00E3o executados com a pessoa deitada. \u00C9 atualmente uma t\u00E9cnica reconhecida para tratamento e preven\u00E7\u00E3o de problemas na coluna vertebral. O m\u00E9todo Pilates tem como objetivo atingir a sa\u00FAde atrav\u00E9s da conex\u00E3o entre corpo e mente nas aulas. Para isso, os exerc\u00EDcios s\u00E3o baseados em 6 princ\u00EDpios: Centraliza\u00E7\u00E3o, Respira\u00E7\u00E3o, Fluidez, Controle, Precis\u00E3o e Concentra\u00E7\u00E3o. Um Est\u00FAdio de Pilates \u00E9 normalmente o local onde se pratica Pilates no ch\u00E3o (Mat Work) e em Grandes e Pequenos Aparelhos. O aparelho mais conhecido de todos \u00E9 o Reformer. Eventualmente um est\u00FAdio completo de Pilates inclui aparelhos como o Doom, CuVish Chair, High Boom woom chair, Spine Eater, Ladder Punch e PoleDance."@pt . . . . . "\uD544\uB77C\uD14C\uC2A4(\uC601\uC5B4: Pilates \uB610\uB294 Contrology)\uB294 \uADFC\uC721 \uAC15\uD654 \uC6B4\uB3D9\uC73C\uB85C 1910\uB144\uB300 \uC911\uBC18\uAE30\uB97C \uC804\uD6C4\uD55C \uC81C1\uCC28 \uC138\uACC4 \uB300\uC804 \uC911\uC5D0 \uC601\uAD6D\uC758 \uB7AD\uCEE4\uC2A4\uD0C0 \uD3EC\uB85C\uC218\uC6A9\uC18C\uC5D0\uC11C \uC778\uD134\uC73C\uB85C \uADFC\uBB34\uD558\uB358 \uC694\uC81C\uD504 \uD544\uB77C\uD14C\uC2A4(Joseph H. Pilates)\uAC00 \uD3EC\uB85C\uB4E4\uC758 \uC6B4\uB3D9 \uBD80\uC871\uACFC \uC7AC\uD65C \uCE58\uB8CC, \uC815\uC2E0 \uC218\uB828\uC744 \uC704\uD574 \uCE68\uB300\uC640 \uB9E4\uD2B8\uB9AC\uC2A4 \uB4F1 \uAC04\uB2E8\uD55C \uAE30\uAD6C\uB9CC\uC73C\uB85C \uC6B4\uB3D9\uD560 \uC218 \uC788\uB3C4\uB85D \uACE0\uC548\uD558\uC600\uB294\uB370 \uC774\uAC83\uC774 \uD544\uB77C\uD14C\uC2A4\uC758 \uC6D0\uD615\uC774\uB2E4."@ko . . . . . "Pilates"@pt . . . . . . "\u041F\u0438\u043B\u0430\u0442\u0435\u0441"@ru . . . . . . . "El M\u00E8tode Pilates (conegut popularment com a Pilates), \u00E9s un sistema d'entrenament f\u00EDsic inventat durant la Primera Guerra Mundial per l'alemany Joseph Pilates basant als seus coneixements de diverses especialitats com la gimn\u00E0stica, la traumatologia, el ballet o el ioga. Al seu inici el mateix Pilates el va anomenar \"Contrologia\" (en angl\u00E8s Contrology), ja que creia que el seu m\u00E8tode utilitzava la ment per a controlar els m\u00FAsculs. El m\u00E8tode Pilates se centra en la postura dels m\u00FAsculs centrals que ajuden a mantenir l'equilibri del cos i que s\u00F3n essencials per a mantenir la columna vertebral. En particular, els exercicis de Pilates ensenyen a qui ho practica a ser conscients de la respiraci\u00F3 i l'alineaci\u00F3 de la columna i enforteixen els m\u00FAsculs interns del tors que s\u00F3n importants per evitar dolors d'esquena."@ca . "El m\u00E9todo Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento f\u00EDsico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ide\u00F3 bas\u00E1ndose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatolog\u00EDa y yoga; uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiraci\u00F3n y la relajaci\u00F3n."@es . . . . "Pilates metodoa, edo bakunki pilates XX. gizaldian sortutako soin- eta gogo-trebaketa sistema da. Pilatesek metodoa soinketa, traumatologia eta yoga ezagutzetan oinarrituta sortu zuen, bizitasuna eta gihar-indarra gogoaren kontrolarekin, arnasketarekin eta erlaxamenduarekin uztartuz. Hasiera batean, Pilatesek kontrologia izena eman zion, soina kontrolatzeko gogoa erabiltzea azpimarratzen baitu, bai eta elkarren arteko oreka eta batasuna bilatzea ere. Metodoa barne-giharrak garatzean ardaztuta dago, soinaren orekari eusteko eta bizkarrezurrari egonkortu eta irmotzeko. Hori dela-eta, pilates-metodoa birgaitze-terapietan oso erabilia da, esaterako, bizkarreko mina saihestu eta sendatzeko. Mundu osoan zehar egiten da, eta gero eta ospe handiagoa dauka, musika-, zinema-, dantza- edota kirol-arloetako pertsona ospetsu ugarik egiten dutelako."@eu . . . . "Pilates \u00E9 um m\u00E9todo de exerc\u00EDcios desenvolvido por Joseph Pilates na d\u00E9cada de 1920 que visa trabalhar a conex\u00E3o entre mente e corpo, como uma unidade, de modo a melhorar a consci\u00EAncia corporal e dessa forma promover outros benef\u00EDcios. A maioria dos exerc\u00EDcios s\u00E3o executados com a pessoa deitada. \u00C9 atualmente uma t\u00E9cnica reconhecida para tratamento e preven\u00E7\u00E3o de problemas na coluna vertebral."@pt . . "Pilates"@pl . . "Pilates"@en . . "Pilates je metoda t\u011Blesn\u00E9ho cvi\u010Den\u00ED, kter\u00E1 byla vyvinuta a propracov\u00E1na na za\u010D\u00E1tku 20. stolet\u00ED Josephem Pilatesem v N\u011Bmecku, Velk\u00E9 Brit\u00E1nii a Spojen\u00FDch st\u00E1tech americk\u00FDch. Roku 2005 tuto metodu pravideln\u011B cvi\u010Dilo na 11 mili\u00F3n\u016F Ameri\u010Dan\u016F. Po\u010Det americk\u00FDch instruktor\u016F Pilatesovy metody tehdy dosahoval 14 tis\u00EDc."@cs . . . . . . . "El M\u00E8tode Pilates (conegut popularment com a Pilates), \u00E9s un sistema d'entrenament f\u00EDsic inventat durant la Primera Guerra Mundial per l'alemany Joseph Pilates basant als seus coneixements de diverses especialitats com la gimn\u00E0stica, la traumatologia, el ballet o el ioga."@ca . . . "\u5F7C\u62C9\u63D0\u65AF\uFF08\u5FB7\u8A9E\uFF1APilates\uFF0C\u82F1\u8A9E\u767C\u97F3\uFF1A/p\u0268\u02C8l\u0251\u02D0ti\u02D0z/\uFF0C\u5FB7\u8BED\uFF1A[pi\u02C8la\u02D0t\u0259s]\uFF09\uFF0C\u53C8\u8BD1\u4E3A\u666E\u62C9\u63D0\u3001\u666E\u62C9\u63D0\u65AF\u3001\u76AE\u62C9\u63D0\u65AF\uFF0C\u7531\u5FB7\u570B\u4EBA\u7D04\u745F\u592B\u00B7\u76AE\u62C9\u63D0\u65AF\uFF08Joseph Pilates\uFF09\u5728\u4E8C\u5341\u4E16\u7D00\u767C\u5C55\u7684\u9AD4\u9069\u80FD\u904B\u52D5\uFF0C\u4E16\u4EBA\u5247\u4EE5\u76AE\u62C9\u63D0\u65AF\u5148\u751F\u7684\u59D3\u6C0F\u7A31\u547C\u9019\u9805\u5065\u8EAB\u904B\u52D5\u3002 \u7D04\u745F\u592B\u00B7\u76AE\u62C9\u63D0\u65AF\u70BA\u4ED6\u958B\u767C\u7684\u9019\u9805\u904B\u52D5\uFF0C\u7531\u82F1\u8A9E\uFF1AControl\uFF08\u63A7\u5236\uFF09\u5275\u9020\u4E86\u4E00\u500B\u65B0\u5B57\u8EAB\u9AD4\u63A7\u5236\u5B78\uFF08 \u82F1\u8A9E\uFF1AContrology\uFF09\uFF0C\u56E0\u70BA\u4ED6\u76F8\u4FE1\uFF0C\u9019\u9805\u904B\u52D5\u7684\u6838\u5FC3\uFF0C\u5C31\u5728\u65BC\u5C0D\u808C\u8089\u7684\u63A7\u5236\uFF0C\u900F\u904E\u76AE\u62C9\u63D0\u65AF\u53EF\u9054\u5230\u96D5\u5851\u7DDA\u689D\u3001\u8A13\u7DF4\u5E73\u8861\u611F\u4EE5\u53CA\u589E\u52A0\u67D4\u8EDF\u5EA6\uFF0C\u4EA6\u53EF\u77EF\u6B63\u59FF\u52E2\u3001\u6539\u5584\u8170\u80CC\u75E0\u75DB\u7684\u554F\u984C\u3002"@zh . . . . . . "Is \u00E9 at\u00E1 i gceist le pilates n\u00E1 c\u00F3ras acla\u00EDochta a dh\u00E9anann iarracht an meon is an cholainn a fheidhmi\u00FA i gcomhar is i gcothroma\u00EDocht, ag tos\u00FA leis an meon a eagr\u00FA is a ullmh\u00FA mar chro\u00EDleac\u00E1n cobhsa\u00ED agus bun\u00FAs na hacla\u00EDochta fisic\u00ED. Seisi\u00FAin rialta a bh\u00EDonn i gceist sa ch\u00F3ras, a bhunaigh an gleaca\u00ED Gearm\u00E1nach Joseph Pilates (1880\u20131967)."@ga . . "Pilates"@cs . . "Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzk\u00F6rpertraining zur Kr\u00E4ftigung der Muskulatur, prim\u00E4r von Beckenboden-, Bauch- und R\u00FCckenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Ger\u00E4ten stattfinden. Erfunden hat es der Deutsche Joseph Hubertus Pilates (1883\u20131967). Er nannte seine Methode zun\u00E4chst Contrology, da es bei Pilates darum geht, die Muskeln mit Hilfe des Geistes zu steuern. Da \u201EPilates\u201C kein gesch\u00FCtzter Begriff ist und eine einheitlich festgeschriebene Ausbildung fehlt, gibt es weltweit viele unterschiedlich arbeitende Pilatestrainer."@de . "Pilates"@sv . . . . . "Pilates"@de . . "\u041F\u0456\u043B\u0430\u0301\u0442\u0435\u0441 (\u043D\u0456\u043C. Pilates) \u2014 \u043A\u043E\u043C\u043F\u043B\u0435\u043A\u0441 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043D\u0438\u0445 \u0432\u043F\u0440\u0430\u0432, \u0432\u0438\u043D\u0430\u0439\u0434\u0435\u043D\u0438\u0439 \u043D\u0430 \u043F\u043E\u0447\u0430\u0442\u043A\u0443 XX \u0441\u0442\u043E\u043B\u0456\u0442\u0442\u044F \u043D\u0456\u043C\u0435\u0446\u044C\u043A\u0438\u043C \u0439 \u0430\u043C\u0435\u0440\u0438\u043A\u0430\u043D\u0441\u044C\u043A\u0438\u043C \u0442\u0440\u0435\u043D\u0435\u0440\u043E\u043C , \u043C\u0435\u0442\u043E\u044E \u044F\u043A\u043E\u0433\u043E \u0454 \u0440\u043E\u0437\u0432\u0438\u0442\u043E\u043A \u0433\u043D\u0443\u0447\u043A\u043E\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0441\u0456\u0445 \u043C'\u044F\u0437\u0456\u0432 \u0442\u0456\u043B\u0430. \u0421\u0438\u0441\u0442\u0435\u043C\u0430 \u0454 \u043F\u043E\u0454\u0434\u043D\u0430\u043D\u043D\u044F\u043C \u0439\u043E\u0433\u0438, \u0431\u0430\u043B\u0435\u0442\u0443 \u0442\u0430 \u0456\u0437\u043E\u043C\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043D\u0438\u0445 \u0432\u043F\u0440\u0430\u0432. \u0417\u0430\u0433\u0430\u043B\u043E\u043C \u043F\u0456\u043B\u0430\u0442\u0435\u0441 \u0441\u043F\u0440\u0438\u044F\u0454 \u0437\u043C\u0456\u0446\u043D\u0435\u043D\u043D\u044E \u043C'\u044F\u0437\u0456\u0432, \u0444\u0456\u043A\u0441\u0443\u0454 \u043D\u043E\u0440\u043C\u0430\u043B\u044C\u043D\u0435 \u043F\u043E\u043B\u043E\u0436\u0435\u043D\u043D\u044F \u0442\u0456\u043B\u0430 (\u043F\u043E\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438, \u0432\u043D\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043D\u0456\u0445 \u043E\u0440\u0433\u0430\u043D\u0456\u0432), \u0437\u043C\u0456\u0446\u043D\u044E\u0454 \u043C'\u044F\u0437\u0438 \u0441\u043F\u0438\u043D\u0438, \u043F\u0440\u0435\u0441\u0430 \u0442\u0430 \u0442\u0430\u0437\u0430, \u043F\u043E\u043A\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454 \u0433\u043D\u0443\u0447\u043A\u0456\u0441\u0442\u044C \u0442\u0456\u043B\u0430, \u0437\u043D\u0438\u0436\u0443\u0454 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043D\u044C \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443 \u0442\u0430 \u043F\u043E\u043B\u0456\u043F\u0448\u0443\u0454 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043B\u044C\u043D\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043D \u0437\u0434\u043E\u0440\u043E\u0432'\u044F \u0441\u043F\u043E\u0440\u0442\u0441\u043C\u0435\u043D\u0456\u0432. \u041E\u0441\u043E\u0431\u043B\u0438\u0432\u043E \u043F\u043E\u043F\u0443\u043B\u044F\u0440\u043D\u0438\u043C \u043F\u0456\u043B\u0430\u0442\u0435\u0441 \u0454 \u0443 \u041D\u0456\u043C\u0435\u0447\u0447\u0438\u043D\u0456, \u0412\u0435\u043B\u0438\u043A\u0456\u0439 \u0411\u0440\u0438\u0442\u0430\u043D\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0421\u0428\u0410. \u0421\u0430\u043C \u041F\u0456\u043B\u0430\u0442\u0435\u0441 \u043D\u0430\u0437\u0438\u0432\u0430\u0432 \u0441\u0432\u043E\u044E \u043C\u0435\u0442\u043E\u0434\u0438\u043A\u0443 \u00AB\u043A\u043E\u043D\u0442\u0440\u043E\u043B\u043E\u0433\u0456\u0454\u044E\u00BB (contrology)."@uk . . . . "Pilates"@it . . . . . "Is \u00E9 at\u00E1 i gceist le pilates n\u00E1 c\u00F3ras acla\u00EDochta a dh\u00E9anann iarracht an meon is an cholainn a fheidhmi\u00FA i gcomhar is i gcothroma\u00EDocht, ag tos\u00FA leis an meon a eagr\u00FA is a ullmh\u00FA mar chro\u00EDleac\u00E1n cobhsa\u00ED agus bun\u00FAs na hacla\u00EDochta fisic\u00ED. Seisi\u00FAin rialta a bh\u00EDonn i gceist sa ch\u00F3ras, a bhunaigh an gleaca\u00ED Gearm\u00E1nach Joseph Pilates (1880\u20131967)."@ga . "Pilates metodoa, edo bakunki pilates XX. gizaldian sortutako soin- eta gogo-trebaketa sistema da. Pilatesek metodoa soinketa, traumatologia eta yoga ezagutzetan oinarrituta sortu zuen, bizitasuna eta gihar-indarra gogoaren kontrolarekin, arnasketarekin eta erlaxamenduarekin uztartuz."@eu . "\u041F\u0438\u043B\u0430\u0301\u0442\u0435\u0441 (\u0430\u043D\u0433\u043B. Pilates) \u2014 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043C\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043A\u0438\u0445 \u0443\u043F\u0440\u0430\u0436\u043D\u0435\u043D\u0438\u0439 (\u0444\u0438\u0442\u043D\u0435\u0441\u0430), \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043E\u0442\u0430\u043D\u043D\u0430\u044F \u0419\u043E\u0437\u0435\u0444\u043E\u043C \u041F\u0438\u043B\u0430\u0442\u0435\u0441\u043E\u043C \u0432 \u043D\u0430\u0447\u0430\u043B\u0435 XX \u0432\u0435\u043A\u0430 \u0434\u043B\u044F \u0440\u0435\u0430\u0431\u0438\u043B\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043F\u043E\u0441\u043B\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043C. \u0410\u0432\u0442\u043E\u0440 \u043D\u0430\u0437\u0432\u0430\u043B \u0441\u0432\u043E\u044E \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043C\u0443 \u043A\u043E\u043D\u0442\u0440\u043E\u043B\u043E\u0433\u0438\u0435\u0439 (\u0430\u043D\u0433\u043B. \u0441ontrology), \u043E\u043F\u0440\u0435\u0434\u0435\u043B\u0438\u0432 \u0435\u0451 \u043A\u0430\u043A \u043F\u043E\u043B\u043D\u0443\u044E \u043A\u043E\u043E\u0440\u0434\u0438\u043D\u0430\u0446\u0438\u044E \u043C\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0442\u0435\u043B\u043E\u043C, \u0443\u043C\u043E\u043C \u0438 \u0434\u0443\u0445\u043E\u043C, \u043D\u043E \u0432 \u043D\u0430\u0441\u0442\u043E\u044F\u0449\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043C\u044F \u043E\u043D\u0430 \u0448\u0438\u0440\u043E\u043A\u043E \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043D\u0430 \u043A\u0430\u043A \u00AB\u043C\u0435\u0442\u043E\u0434 \u041F\u0438\u043B\u0430\u0442\u0435\u0441\u0430\u00BB \u0438\u043B\u0438 \u043F\u0440\u043E\u0441\u0442\u043E \u00AB\u041F\u0438\u043B\u0430\u0442\u0435\u0441\u00BB. \u041F\u0438\u043B\u0430\u0442\u0435\u0441 \u043F\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043B\u044F\u0435\u0442 \u0441\u043E\u0431\u043E\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0438\u044E \u0443\u043F\u0440\u0430\u0436\u043D\u0435\u043D\u0438\u0439 \u0432 \u043C\u0435\u0434\u043B\u0435\u043D\u043D\u043E\u043C \u0442\u0435\u043C\u043F\u0435. \u041A\u0430\u043A \u0438 \u0443 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043E\u0432 \u0444\u0438\u0442\u043D\u0435\u0441\u0430 \u0438\u043B\u0438 \u0444\u0438\u0437\u043A\u0443\u043B\u044C\u0442\u0443\u0440\u044B, \u0440\u0435\u0437\u0443\u043B\u044C\u0442\u0430\u0442\u043E\u043C \u0440\u0435\u0433\u0443\u043B\u044F\u0440\u043D\u044B\u0445 \u0437\u0430\u043D\u044F\u0442\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043D\u043E\u0432\u044F\u0442\u0441\u044F \u043E\u0437\u0434\u043E\u0440\u043E\u0432\u043B\u0435\u043D\u0438\u0435 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043E\u0432 \u0438 \u0443\u043A\u0440\u0435\u043F\u043B\u0435\u043D\u0438\u0435 \u043C\u044B\u0448\u0446, \u0441\u043D\u044F\u0442\u0438\u0435 \u043D\u0430\u043F\u0440\u044F\u0436\u0435\u043D\u0438\u0439 \u0438 \u0431\u043E\u043B\u0435\u0439 \u0432 \u0442\u0435\u043B\u0435, \u043A\u043E\u0440\u0440\u0435\u043A\u0446\u0438\u044F \u0432\u0435\u0441\u0430, \u0443\u043B\u0443\u0447\u0448\u0435\u043D\u0438\u0435 \u043E\u0441\u0430\u043D\u043A\u0438, \u043D\u043E\u0440\u043C\u0430\u043B\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044F \u0441\u043D\u0430, \u0443\u043B\u0443\u0447\u0448\u0435\u043D\u0438\u0435 \u0441\u0430\u043C\u043E\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u044F. \u042D\u043D\u0442\u0443\u0437\u0438\u0430\u0441\u0442\u044B \u043F\u0438\u043B\u0430\u0442\u0435\u0441\u0430 \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044E\u0442, \u0447\u0442\u043E \u0438\u043C \u043C\u043E\u0436\u043D\u043E \u0437\u0430\u043D\u0438\u043C\u0430\u0442\u044C\u0441\u044F \u043A\u0430\u043A \u0432 \u0444\u0438\u0442\u043D\u0435\u0441-\u043A\u043B\u0443\u0431\u0435, \u0442\u0430\u043A \u0438 \u0441\u0430\u043C\u043E\u0441\u0442\u043E\u044F\u0442\u0435\u043B\u044C\u043D\u043E, \u0447\u0442\u043E \u043E\u043D \u0434\u043E\u0441\u0442\u0443\u043F\u0435\u043D \u043B\u044E\u0434\u044F\u043C \u043B\u044E\u0431\u043E\u0433\u043E \u0432\u043E\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430 \u0438 \u043F\u043E\u043B\u0430, \u0441 \u043B\u044E\u0431\u044B\u043C \u0443\u0440\u043E\u0432\u043D\u0435\u043C \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043A\u043E\u0439 \u043F\u043E\u0434\u0433\u043E\u0442\u043E\u0432\u043A\u0438, \u0438 \u0447\u0442\u043E \u0432\u043E\u0437\u043C\u043E\u0436\u043D\u043E\u0441\u0442\u044C \u0442\u0440\u0430\u0432\u043C \u0441\u0432\u0435\u0434\u0435\u043D\u0430 \u043A \u043C\u0438\u043D\u0438\u043C\u0443\u043C\u0443. \u0421\u043F\u0435\u0446\u0438\u0430\u043B\u0438\u0441\u0442\u044B \u043F\u043E \u0444\u0438\u0442\u043D\u0435\u0441\u0443 \u043F\u0440\u0435\u0434\u0443\u043F\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u044E\u0442, \u0447\u0442\u043E \u043D\u0430\u0447\u0438\u043D\u0430\u0442\u044C \u0437\u0430\u043D\u044F\u0442\u0438\u044F \u043D\u0435\u043E\u0431\u0445\u043E\u0434\u0438\u043C\u043E \u043F\u043E\u0434 \u043A\u043E\u043D\u0442\u0440\u043E\u043B\u0435\u043C \u0442\u0440\u0435\u043D\u0435\u0440\u0430 \u043D\u0430 \u0441\u043F\u0435\u0446\u0438\u0430\u043B\u044C\u043D\u044B\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043D\u0430\u0436\u0451\u0440\u0430\u0445, \u043F\u043E\u0437\u0432\u043E\u043B\u044F\u044E\u0449\u0438\u0445 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044C \u0442\u0440\u0430\u0432\u043C, \u0430 \u0441\u0430\u043C\u043E\u0441\u0442\u043E\u044F\u0442\u0435\u043B\u044C\u043D\u044B\u0435 \u0437\u0430\u043D\u044F\u0442\u0438\u044F \u043D\u0430 \u043C\u0430\u0442\u0430\u0445 \u0434\u043E\u043F\u0443\u0441\u043A\u0430\u044E\u0442\u0441\u044F \u0442\u043E\u043B\u044C\u043A\u043E \u0434\u043B\u044F \u043E\u0432\u043B\u0430\u0434\u0435\u0432\u0448\u0438\u0445 \u00AB\u043F\u0440\u043E\u0434\u0432\u0438\u043D\u0443\u0442\u044B\u043C\u00BB (\u0442\u0440\u0435\u0442\u044C\u0438\u043C) \u0443\u0440\u043E\u0432\u043D\u0435\u043C \u043F\u043E\u0434\u0433\u043E\u0442\u043E\u0432\u043A\u0438."@ru . . . . "\u30D4\u30E9\u30C6\u30A3\u30B9\u30FB\u30E1\u30BD\u30C3\u30C9 (Pilates Method) \u306F\u30011920\u5E74\u4EE3\u306B\u3001\u30C9\u30A4\u30C4\u4EBA\u30D5\u30A3\u30B8\u30AB\u30EB\u30C8\u30EC\u30FC\u30CA\u30FC\u306E\uFF08\u30B8\u30E7\u30BB\u30D5\u306F\u82F1\u8A9E\u767A\u97F3\u306B\u57FA\u3065\u304F\u65E5\u672C\u8A9E\u8868\u8A18\uFF09\u304C\u958B\u767A\u3057\u305F\u30A8\u30AF\u30B5\u30B5\u30A4\u30BA\u3067\u3042\u308B\u3002\u30B8\u30E7\u30FC\u306F\u300C\u30B3\u30F3\u30C8\u30ED\u30ED\u30B8\u30FC\u300D\u3068\u540D\u4ED8\u3051\u3066\u3044\u305F\u304C\u3001\u65E5\u672C\u3067\u306F\u4E00\u822C\u7684\u306B\u30D4\u30E9\u30C6\u30A3\u30B9\u3082\u3057\u304F\u306F\u30D4\u30E9\u30C6\u30B9\u3068\u547C\u3070\u308C\u308B\u3002\u8AA4\u308A\u3067\u3042\u308B\u30C6\u30A3\u30E9\u30D4\u30B9\u3082\u4F7F\u7528\u3055\u308C\u308B\u5834\u5408\u3082\u3042\u308B\u3002"@ja . . "Pilates \u2013 system \u0107wicze\u0144 fizycznych wymy\u015Blony na pocz\u0105tku XX wieku przez Niemca Josefa Humbertusa Pilatesa, kt\u00F3rego celem mia\u0142o by\u0107 rozci\u0105gni\u0119cie i uelastycznienie wszystkich mi\u0119\u015Bni cia\u0142a. System pilates to po\u0142\u0105czenie jogi, baletu i \u0107wicze\u0144 izometrycznych. Wed\u0142ug za\u0142o\u017Ce\u0144 Pilatesa, metoda ta przyczynia\u0107 si\u0119 ma do: wzmocnienia mi\u0119\u015Bni bez ich nadmiernego rozbudowania, odci\u0105\u017Cenia kr\u0119gos\u0142upa, poprawy postawy, uelastycznienia cia\u0142a, obni\u017Cenia poziomu stresu oraz og\u00F3lnej poprawy zdrowia os\u00F3b \u0107wicz\u0105cych."@pl . "Il metodo Pilates, detto anche semplicemente Pilates (pronuncia tedesca: [pi\u02C8la\u02D0t\u0259s]), \u00E8 un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del Novecento da Joseph Pilates."@it . . . . . "Pilates je metoda t\u011Blesn\u00E9ho cvi\u010Den\u00ED, kter\u00E1 byla vyvinuta a propracov\u00E1na na za\u010D\u00E1tku 20. stolet\u00ED Josephem Pilatesem v N\u011Bmecku, Velk\u00E9 Brit\u00E1nii a Spojen\u00FDch st\u00E1tech americk\u00FDch. Roku 2005 tuto metodu pravideln\u011B cvi\u010Dilo na 11 mili\u00F3n\u016F Ameri\u010Dan\u016F. Po\u010Det americk\u00FDch instruktor\u016F Pilatesovy metody tehdy dosahoval 14 tis\u00EDc. Pilates nazval svou metodu kontrologie (od slovesa kontrolovat nebo tak\u00E9 \u0159\u00EDdit \u2013 angl. to control \u2013 a \u0159eck\u00E9 p\u0159\u00EDpony \u2013logia); byl toti\u017E p\u0159esv\u011Bd\u010Den, \u017Ee je mo\u017En\u00E9 vyu\u017E\u00EDt mysl k tomu, aby kontrolovala (a \u0159\u00EDdila) svaly. C\u00EDlem Pilatesovy metody je zlep\u0161it kontrolu nad sv\u00FDm t\u011Blem, pos\u00EDlit jej a zlep\u0161it jeho ohebnost."@cs . . . "M\u00E9thode Pilates"@fr . . "\u0628\u064A\u0644\u0627\u062A\u0633 (\u0628\u0627\u0644\u0625\u0646\u062C\u0644\u064A\u0632\u064A\u0629 :Pilates) \u0647\u0648 \u0646\u0638\u0627\u0645 \u0644\u064A\u0627\u0642\u0629 \u0628\u062F\u0646\u064A\u0629 \u062A\u0645 \u062A\u0637\u0648\u064A\u0631\u0647\u0627 \u0641\u064A \u0623\u0648\u0627\u0626\u0644 \u0627\u0644\u0642\u0631\u0646 20 \u0645\u0646 \u0642\u0628\u0644 \u0641\u064A \u0623\u0644\u0645\u0627\u0646\u064A\u0627\u060C \u0641\u064A \u0639\u0627\u0645 2005 \u0643\u0627\u0646 \u0647\u0646\u0627\u0643 11 \u0645\u0644\u064A\u0648\u0646 \u0634\u062E\u0635 \u0641\u064A \u0643\u0644 \u0645\u0646 \u0627\u0644\u0645\u0645\u0644\u0643\u0629 \u0627\u0644\u0645\u062A\u062D\u062F\u0629 \u0648\u0627\u0644\u0648\u0644\u0627\u064A\u0627\u062A \u0627\u0644\u0645\u062A\u062D\u062F\u0629 \u064A\u0645\u0627\u0631\u0633\u0648\u0646 \u0647\u0630\u0647 \u0627\u0644\u0631\u064A\u0627\u0636\u0629 \u0628\u0627\u0646\u062A\u0638\u0627\u0645 \u064814,000 \u0645\u062F\u0631\u0628 \u0641\u064A \u0627\u0644\u0648\u0644\u0627\u064A\u0627\u062A \u0627\u0644\u0645\u062A\u062D\u062F\u0629. \u0633\u0645\u0649 \u0628\u064A\u0644\u0627\u062A\u0633 \u0637\u0631\u064A\u0642\u062A\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0643\u0646\u062A\u0631\u0648\u0644\u0648\u062C\u064A\u0627 (Contrology) \u0623\u064A \u0639\u0644\u0645 \u0627\u0644\u0633\u064A\u0637\u0631\u0629\u060C \u0644\u0623\u0646\u0647 \u064A\u0639\u062A\u0642\u062F \u0623\u0646 \u0623\u0633\u0644\u0648\u0628\u0647 \u064A\u0633\u062A\u062E\u062F\u0645 \u0627\u0644\u0639\u0642\u0644 \u0641\u064A \u0627\u0644\u0633\u064A\u0637\u0631\u0629 \u0639\u0644\u0649 \u0627\u0644\u0639\u0636\u0644\u0627\u062A. \u0627\u0644\u0628\u064A\u0644\u0627\u062A\u0633 \u0647\u0648 \u0631\u0648\u062A\u064A\u0646 \u062A\u0643\u064A\u064A\u0641 \u0627\u0644\u062C\u0633\u0645 \u0627\u0644\u0630\u064A \u064A\u0633\u0627\u0639\u062F \u0644\u064A\u0633 \u0641\u0642\u0637 \u0639\u0644\u0649 \u0628\u0646\u0627\u0621 \u0627\u0644\u0645\u0631\u0648\u0646\u0629\u060C \u0628\u0644 \u0623\u064A\u0636\u0627 \u0627\u0644\u0642\u0648\u0629 \u0648\u0627\u0644\u062A\u062D\u0645\u0644\u060C \u0648\u0627\u0644\u062A\u0646\u0633\u064A\u0642 \u0641\u064A \u0627\u0644\u0633\u0627\u0642\u064A\u0646\u060C \u0627\u0644\u0628\u0637\u0646 \u0648\u0627\u0644\u0630\u0631\u0627\u0639\u064A\u0646 \u0648\u0627\u0644\u0638\u0647\u0631."@ar . "1121773224"^^ . "\u30D4\u30E9\u30C6\u30A3\u30B9\u30FB\u30E1\u30BD\u30C3\u30C9 (Pilates Method) \u306F\u30011920\u5E74\u4EE3\u306B\u3001\u30C9\u30A4\u30C4\u4EBA\u30D5\u30A3\u30B8\u30AB\u30EB\u30C8\u30EC\u30FC\u30CA\u30FC\u306E\uFF08\u30B8\u30E7\u30BB\u30D5\u306F\u82F1\u8A9E\u767A\u97F3\u306B\u57FA\u3065\u304F\u65E5\u672C\u8A9E\u8868\u8A18\uFF09\u304C\u958B\u767A\u3057\u305F\u30A8\u30AF\u30B5\u30B5\u30A4\u30BA\u3067\u3042\u308B\u3002\u30B8\u30E7\u30FC\u306F\u300C\u30B3\u30F3\u30C8\u30ED\u30ED\u30B8\u30FC\u300D\u3068\u540D\u4ED8\u3051\u3066\u3044\u305F\u304C\u3001\u65E5\u672C\u3067\u306F\u4E00\u822C\u7684\u306B\u30D4\u30E9\u30C6\u30A3\u30B9\u3082\u3057\u304F\u306F\u30D4\u30E9\u30C6\u30B9\u3068\u547C\u3070\u308C\u308B\u3002\u8AA4\u308A\u3067\u3042\u308B\u30C6\u30A3\u30E9\u30D4\u30B9\u3082\u4F7F\u7528\u3055\u308C\u308B\u5834\u5408\u3082\u3042\u308B\u3002"@ja . "\u0628\u064A\u0644\u0627\u062A\u0633 (\u0628\u0627\u0644\u0625\u0646\u062C\u0644\u064A\u0632\u064A\u0629 :Pilates) \u0647\u0648 \u0646\u0638\u0627\u0645 \u0644\u064A\u0627\u0642\u0629 \u0628\u062F\u0646\u064A\u0629 \u062A\u0645 \u062A\u0637\u0648\u064A\u0631\u0647\u0627 \u0641\u064A \u0623\u0648\u0627\u0626\u0644 \u0627\u0644\u0642\u0631\u0646 20 \u0645\u0646 \u0642\u0628\u0644 \u0641\u064A \u0623\u0644\u0645\u0627\u0646\u064A\u0627\u060C \u0641\u064A \u0639\u0627\u0645 2005 \u0643\u0627\u0646 \u0647\u0646\u0627\u0643 11 \u0645\u0644\u064A\u0648\u0646 \u0634\u062E\u0635 \u0641\u064A \u0643\u0644 \u0645\u0646 \u0627\u0644\u0645\u0645\u0644\u0643\u0629 \u0627\u0644\u0645\u062A\u062D\u062F\u0629 \u0648\u0627\u0644\u0648\u0644\u0627\u064A\u0627\u062A \u0627\u0644\u0645\u062A\u062D\u062F\u0629 \u064A\u0645\u0627\u0631\u0633\u0648\u0646 \u0647\u0630\u0647 \u0627\u0644\u0631\u064A\u0627\u0636\u0629 \u0628\u0627\u0646\u062A\u0638\u0627\u0645 \u064814,000 \u0645\u062F\u0631\u0628 \u0641\u064A \u0627\u0644\u0648\u0644\u0627\u064A\u0627\u062A \u0627\u0644\u0645\u062A\u062D\u062F\u0629. \u0633\u0645\u0649 \u0628\u064A\u0644\u0627\u062A\u0633 \u0637\u0631\u064A\u0642\u062A\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0643\u0646\u062A\u0631\u0648\u0644\u0648\u062C\u064A\u0627 (Contrology) \u0623\u064A \u0639\u0644\u0645 \u0627\u0644\u0633\u064A\u0637\u0631\u0629\u060C \u0644\u0623\u0646\u0647 \u064A\u0639\u062A\u0642\u062F \u0623\u0646 \u0623\u0633\u0644\u0648\u0628\u0647 \u064A\u0633\u062A\u062E\u062F\u0645 \u0627\u0644\u0639\u0642\u0644 \u0641\u064A \u0627\u0644\u0633\u064A\u0637\u0631\u0629 \u0639\u0644\u0649 \u0627\u0644\u0639\u0636\u0644\u0627\u062A. \u0627\u0644\u0628\u064A\u0644\u0627\u062A\u0633 \u0647\u0648 \u0631\u0648\u062A\u064A\u0646 \u062A\u0643\u064A\u064A\u0641 \u0627\u0644\u062C\u0633\u0645 \u0627\u0644\u0630\u064A \u064A\u0633\u0627\u0639\u062F \u0644\u064A\u0633 \u0641\u0642\u0637 \u0639\u0644\u0649 \u0628\u0646\u0627\u0621 \u0627\u0644\u0645\u0631\u0648\u0646\u0629\u060C \u0628\u0644 \u0623\u064A\u0636\u0627 \u0627\u0644\u0642\u0648\u0629 \u0648\u0627\u0644\u062A\u062D\u0645\u0644\u060C \u0648\u0627\u0644\u062A\u0646\u0633\u064A\u0642 \u0641\u064A \u0627\u0644\u0633\u0627\u0642\u064A\u0646\u060C \u0627\u0644\u0628\u0637\u0646 \u0648\u0627\u0644\u0630\u0631\u0627\u0639\u064A\u0646 \u0648\u0627\u0644\u0638\u0647\u0631."@ar . "Pilates"@ca . . . . "Pilates"@ga . "Pilates (/p\u026A\u02C8l\u0251\u02D0ti\u02D0z/; German: [pi\u02C8la\u02D0t\u0259s]) is a type of mind-body exercise developed in the early 20th century by German physical trainer Joseph Pilates, after whom it was named. Pilates called his method \"Contrology\". It is practiced worldwide, especially in countries such as Australia, Canada, South Korea, the United States and the United Kingdom. As of 2005, there were 11 million people practicing the discipline regularly and 14,000 instructors in the United States."@en . "491936"^^ . . "15204"^^ . "\u5F7C\u62C9\u63D0\u65AF\uFF08\u5FB7\u8A9E\uFF1APilates\uFF0C\u82F1\u8A9E\u767C\u97F3\uFF1A/p\u0268\u02C8l\u0251\u02D0ti\u02D0z/\uFF0C\u5FB7\u8BED\uFF1A[pi\u02C8la\u02D0t\u0259s]\uFF09\uFF0C\u53C8\u8BD1\u4E3A\u666E\u62C9\u63D0\u3001\u666E\u62C9\u63D0\u65AF\u3001\u76AE\u62C9\u63D0\u65AF\uFF0C\u7531\u5FB7\u570B\u4EBA\u7D04\u745F\u592B\u00B7\u76AE\u62C9\u63D0\u65AF\uFF08Joseph Pilates\uFF09\u5728\u4E8C\u5341\u4E16\u7D00\u767C\u5C55\u7684\u9AD4\u9069\u80FD\u904B\u52D5\uFF0C\u4E16\u4EBA\u5247\u4EE5\u76AE\u62C9\u63D0\u65AF\u5148\u751F\u7684\u59D3\u6C0F\u7A31\u547C\u9019\u9805\u5065\u8EAB\u904B\u52D5\u3002 \u7D04\u745F\u592B\u00B7\u76AE\u62C9\u63D0\u65AF\u70BA\u4ED6\u958B\u767C\u7684\u9019\u9805\u904B\u52D5\uFF0C\u7531\u82F1\u8A9E\uFF1AControl\uFF08\u63A7\u5236\uFF09\u5275\u9020\u4E86\u4E00\u500B\u65B0\u5B57\u8EAB\u9AD4\u63A7\u5236\u5B78\uFF08 \u82F1\u8A9E\uFF1AContrology\uFF09\uFF0C\u56E0\u70BA\u4ED6\u76F8\u4FE1\uFF0C\u9019\u9805\u904B\u52D5\u7684\u6838\u5FC3\uFF0C\u5C31\u5728\u65BC\u5C0D\u808C\u8089\u7684\u63A7\u5236\uFF0C\u900F\u904E\u76AE\u62C9\u63D0\u65AF\u53EF\u9054\u5230\u96D5\u5851\u7DDA\u689D\u3001\u8A13\u7DF4\u5E73\u8861\u611F\u4EE5\u53CA\u589E\u52A0\u67D4\u8EDF\u5EA6\uFF0C\u4EA6\u53EF\u77EF\u6B63\u59FF\u52E2\u3001\u6539\u5584\u8170\u80CC\u75E0\u75DB\u7684\u554F\u984C\u3002"@zh . . . "\u30D4\u30E9\u30C6\u30A3\u30B9\u30FB\u30E1\u30BD\u30C3\u30C9"@ja . . . "\u041F\u0438\u043B\u0430\u0301\u0442\u0435\u0441 (\u0430\u043D\u0433\u043B. Pilates) \u2014 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043C\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043A\u0438\u0445 \u0443\u043F\u0440\u0430\u0436\u043D\u0435\u043D\u0438\u0439 (\u0444\u0438\u0442\u043D\u0435\u0441\u0430), \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043E\u0442\u0430\u043D\u043D\u0430\u044F \u0419\u043E\u0437\u0435\u0444\u043E\u043C \u041F\u0438\u043B\u0430\u0442\u0435\u0441\u043E\u043C \u0432 \u043D\u0430\u0447\u0430\u043B\u0435 XX \u0432\u0435\u043A\u0430 \u0434\u043B\u044F \u0440\u0435\u0430\u0431\u0438\u043B\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043F\u043E\u0441\u043B\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043C. \u0410\u0432\u0442\u043E\u0440 \u043D\u0430\u0437\u0432\u0430\u043B \u0441\u0432\u043E\u044E \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043C\u0443 \u043A\u043E\u043D\u0442\u0440\u043E\u043B\u043E\u0433\u0438\u0435\u0439 (\u0430\u043D\u0433\u043B. \u0441ontrology), \u043E\u043F\u0440\u0435\u0434\u0435\u043B\u0438\u0432 \u0435\u0451 \u043A\u0430\u043A \u043F\u043E\u043B\u043D\u0443\u044E \u043A\u043E\u043E\u0440\u0434\u0438\u043D\u0430\u0446\u0438\u044E \u043C\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0442\u0435\u043B\u043E\u043C, \u0443\u043C\u043E\u043C \u0438 \u0434\u0443\u0445\u043E\u043C, \u043D\u043E \u0432 \u043D\u0430\u0441\u0442\u043E\u044F\u0449\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043C\u044F \u043E\u043D\u0430 \u0448\u0438\u0440\u043E\u043A\u043E \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043D\u0430 \u043A\u0430\u043A \u00AB\u043C\u0435\u0442\u043E\u0434 \u041F\u0438\u043B\u0430\u0442\u0435\u0441\u0430\u00BB \u0438\u043B\u0438 \u043F\u0440\u043E\u0441\u0442\u043E \u00AB\u041F\u0438\u043B\u0430\u0442\u0435\u0441\u00BB."@ru . . "Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzk\u00F6rpertraining zur Kr\u00E4ftigung der Muskulatur, prim\u00E4r von Beckenboden-, Bauch- und R\u00FCckenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Ger\u00E4ten stattfinden. Erfunden hat es der Deutsche Joseph Hubertus Pilates (1883\u20131967). Er nannte seine Methode zun\u00E4chst Contrology, da es bei Pilates darum geht, die Muskeln mit Hilfe des Geistes zu steuern."@de . "Pilates \u00E4r en tr\u00E4ningsform som utm\u00E4rks av l\u00E5ngsamma r\u00F6relser samt en str\u00E4van efter harmoni, s\u00E5v\u00E4l sj\u00E4lslig som kroppslig. Pilates skapades i b\u00F6rjan av 1900-talet av tysken . Joseph Pilates var verksam i USA och tr\u00E4ningsformen \u00E4r ocks\u00E5 utbredd i Nordamerika, men har \u00E4ven blivit vanlig i Sverige. Han kallade sj\u00E4lv tr\u00E4ningsformen The Art of Contrology vilket syftar p\u00E5 vikten av precision och koncentration som ett s\u00E4tt att kontrollera musklerna. Pilates \u00E4r en tr\u00E4ningsmetod som kombinerar styrketr\u00E4ning, stretchning och yoga. Pilates handlar mycket om tankekraft. Pilates kan vara, till skillnad fr\u00E5n vad m\u00E5nga tror, v\u00E4ldigt fysiskt kr\u00E4vande om det g\u00F6rs p\u00E5 r\u00E4tt s\u00E4tt. Pilates-r\u00F6relserna ska utf\u00F6ras l\u00E5ngsamt. Vid varje \u00F6vning tr\u00E4nas flera muskelgrupper samtidigt."@sv . . . . "Il metodo Pilates, detto anche semplicemente Pilates (pronuncia tedesca: [pi\u02C8la\u02D0t\u0259s]), \u00E8 un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del Novecento da Joseph Pilates."@it . . . . "\u0628\u064A\u0644\u0627\u062A\u0633"@ar . . . . . "Pilates \u2013 system \u0107wicze\u0144 fizycznych wymy\u015Blony na pocz\u0105tku XX wieku przez Niemca Josefa Humbertusa Pilatesa, kt\u00F3rego celem mia\u0142o by\u0107 rozci\u0105gni\u0119cie i uelastycznienie wszystkich mi\u0119\u015Bni cia\u0142a. System pilates to po\u0142\u0105czenie jogi, baletu i \u0107wicze\u0144 izometrycznych. Wed\u0142ug za\u0142o\u017Ce\u0144 Pilatesa, metoda ta przyczynia\u0107 si\u0119 ma do: wzmocnienia mi\u0119\u015Bni bez ich nadmiernego rozbudowania, odci\u0105\u017Cenia kr\u0119gos\u0142upa, poprawy postawy, uelastycznienia cia\u0142a, obni\u017Cenia poziomu stresu oraz og\u00F3lnej poprawy zdrowia os\u00F3b \u0107wicz\u0105cych."@pl . . "Pilates \u00E4r en tr\u00E4ningsform som utm\u00E4rks av l\u00E5ngsamma r\u00F6relser samt en str\u00E4van efter harmoni, s\u00E5v\u00E4l sj\u00E4lslig som kroppslig. Pilates skapades i b\u00F6rjan av 1900-talet av tysken . Joseph Pilates var verksam i USA och tr\u00E4ningsformen \u00E4r ocks\u00E5 utbredd i Nordamerika, men har \u00E4ven blivit vanlig i Sverige. Han kallade sj\u00E4lv tr\u00E4ningsformen The Art of Contrology vilket syftar p\u00E5 vikten av precision och koncentration som ett s\u00E4tt att kontrollera musklerna."@sv . . . . . . . "Pilates adalah salah satu metode olahraga untuk melatih fisik yang berfokus pada rehabilitasi dan penguatan tubuh. Prinsip pilates adalah menyatukan pemahaman antara jiwa dan raga sehingga saling bekerja sama membantu menyegarkan tubuh dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Untuk melatih harmonisasi tubuh dan pikiran, pilates melibatkan teknik teraturnya pernapasan, latihan keseimbangan, latihan mengontrol gerakan dan kekuatan otot, membentuk tubuh, dan melatih pemusatan konsentrasi. Pilates tidak termasuk deretan latihan . Intensitas gerakannya cenderung memiliki kecepatan sedang tanpa membutuhkan aktivitas yang tinggi dan berat untuk mencapai hasil ideal dari aktivitas pilates ini. Olahraga pilates tidak disarankan untuk penderita tekanan darah tidak stabil, memiliki risiko pembekuan darah, mengalami osteoporosis parah, dan terindikasi Herniated disc atau gangguan saraf terjepit. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal sebaiknya pilates dilakukan minimal satu minggu tiga kali dengan durasi waktu maksimal satu jam setiap satu kali latihan. Gerakan-gerakan pilates tidak terlalu berbeda dengan yoga. Bedanya yoga terletak pada teknik pengambilan . Pengambilan nafas pada yoga cenderung menggunakan pernafasan perut dan dada saja. Sedangkan pilates tetap menggunakan diafragma, dengan metode pengambilan nafas dari hidung dan membuangnya dari mulut. Cara ini sangat efektif membantu proses di dalam darah yang dapat membantu menghilangkan ketegangan pada otot."@in . . . . "La m\u00E9thode Pilates, parfois simplement appel\u00E9e Pilates, est un syst\u00E8me d'activit\u00E9 physique d\u00E9velopp\u00E9 au d\u00E9but du XXe si\u00E8cle par un passionn\u00E9 de sport et du corps humain, Joseph Pilates. La m\u00E9thode Pilates est pratiqu\u00E9e au tapis avec ou sans accessoires ou \u00E0 l'aide d'appareils. Elle a pour objectif le d\u00E9veloppement des muscles profonds, l'am\u00E9lioration de la posture, l'\u00E9quilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une am\u00E9lioration ou une restauration des fonctions physiques."@fr . . . . . . . "El m\u00E9todo Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento f\u00EDsico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ide\u00F3 bas\u00E1ndose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatolog\u00EDa y yoga; uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiraci\u00F3n y la relajaci\u00F3n. En sus principios fue llamado Controlog\u00EDa (Contrology), por el propio Pilates, debido a que recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos. El m\u00E9todo se centra en el desarrollo de los m\u00FAsculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitaci\u00F3n\u200B y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda. Se practica en todo el mundo y su popularidad es cada vez mayor debido a que es practicado por personajes famosos del mundo de la m\u00FAsica, el cine, la danza y el deporte."@es . "\uD544\uB77C\uD14C\uC2A4(\uC601\uC5B4: Pilates \uB610\uB294 Contrology)\uB294 \uADFC\uC721 \uAC15\uD654 \uC6B4\uB3D9\uC73C\uB85C 1910\uB144\uB300 \uC911\uBC18\uAE30\uB97C \uC804\uD6C4\uD55C \uC81C1\uCC28 \uC138\uACC4 \uB300\uC804 \uC911\uC5D0 \uC601\uAD6D\uC758 \uB7AD\uCEE4\uC2A4\uD0C0 \uD3EC\uB85C\uC218\uC6A9\uC18C\uC5D0\uC11C \uC778\uD134\uC73C\uB85C \uADFC\uBB34\uD558\uB358 \uC694\uC81C\uD504 \uD544\uB77C\uD14C\uC2A4(Joseph H. Pilates)\uAC00 \uD3EC\uB85C\uB4E4\uC758 \uC6B4\uB3D9 \uBD80\uC871\uACFC \uC7AC\uD65C \uCE58\uB8CC, \uC815\uC2E0 \uC218\uB828\uC744 \uC704\uD574 \uCE68\uB300\uC640 \uB9E4\uD2B8\uB9AC\uC2A4 \uB4F1 \uAC04\uB2E8\uD55C \uAE30\uAD6C\uB9CC\uC73C\uB85C \uC6B4\uB3D9\uD560 \uC218 \uC788\uB3C4\uB85D \uACE0\uC548\uD558\uC600\uB294\uB370 \uC774\uAC83\uC774 \uD544\uB77C\uD14C\uC2A4\uC758 \uC6D0\uD615\uC774\uB2E4."@ko . "Pilates adalah salah satu metode olahraga untuk melatih fisik yang berfokus pada rehabilitasi dan penguatan tubuh. Prinsip pilates adalah menyatukan pemahaman antara jiwa dan raga sehingga saling bekerja sama membantu menyegarkan tubuh dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Untuk melatih harmonisasi tubuh dan pikiran, pilates melibatkan teknik teraturnya pernapasan, latihan keseimbangan, latihan mengontrol gerakan dan kekuatan otot, membentuk tubuh, dan melatih pemusatan konsentrasi. Pilates tidak termasuk deretan latihan . Intensitas gerakannya cenderung memiliki kecepatan sedang tanpa membutuhkan aktivitas yang tinggi dan berat untuk mencapai hasil ideal dari aktivitas pilates ini. Olahraga pilates tidak disarankan untuk penderita tekanan darah tidak stabil, memiliki risiko pembekuan da"@in . . . "Pilates"@nl . "Pilates"@es . "\uD544\uB77C\uD14C\uC2A4"@ko . "Pilates, of de Pilatesmethode is een fitnesssysteem uitgewerkt in het begin van de 20e eeuw door Joseph Pilates. Pilates noemde zijn methode Contrology omdat hij ervan overtuigd was dat zijn oefeningen de mentale vermogens gebruiken om de spieren te beheersen. De nadruk van de methode ligt bij de spieren die ervoor zorgen dat het lichaam in de correcte balans staat en de wervelkolom ondersteunen."@nl . . . . . . . "Pilates"@eu . . "\u041F\u0456\u043B\u0430\u0301\u0442\u0435\u0441 (\u043D\u0456\u043C. Pilates) \u2014 \u043A\u043E\u043C\u043F\u043B\u0435\u043A\u0441 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043D\u0438\u0445 \u0432\u043F\u0440\u0430\u0432, \u0432\u0438\u043D\u0430\u0439\u0434\u0435\u043D\u0438\u0439 \u043D\u0430 \u043F\u043E\u0447\u0430\u0442\u043A\u0443 XX \u0441\u0442\u043E\u043B\u0456\u0442\u0442\u044F \u043D\u0456\u043C\u0435\u0446\u044C\u043A\u0438\u043C \u0439 \u0430\u043C\u0435\u0440\u0438\u043A\u0430\u043D\u0441\u044C\u043A\u0438\u043C \u0442\u0440\u0435\u043D\u0435\u0440\u043E\u043C , \u043C\u0435\u0442\u043E\u044E \u044F\u043A\u043E\u0433\u043E \u0454 \u0440\u043E\u0437\u0432\u0438\u0442\u043E\u043A \u0433\u043D\u0443\u0447\u043A\u043E\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0441\u0456\u0445 \u043C'\u044F\u0437\u0456\u0432 \u0442\u0456\u043B\u0430. \u0421\u0438\u0441\u0442\u0435\u043C\u0430 \u0454 \u043F\u043E\u0454\u0434\u043D\u0430\u043D\u043D\u044F\u043C \u0439\u043E\u0433\u0438, \u0431\u0430\u043B\u0435\u0442\u0443 \u0442\u0430 \u0456\u0437\u043E\u043C\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043D\u0438\u0445 \u0432\u043F\u0440\u0430\u0432. \u0417\u0430\u0433\u0430\u043B\u043E\u043C \u043F\u0456\u043B\u0430\u0442\u0435\u0441 \u0441\u043F\u0440\u0438\u044F\u0454 \u0437\u043C\u0456\u0446\u043D\u0435\u043D\u043D\u044E \u043C'\u044F\u0437\u0456\u0432, \u0444\u0456\u043A\u0441\u0443\u0454 \u043D\u043E\u0440\u043C\u0430\u043B\u044C\u043D\u0435 \u043F\u043E\u043B\u043E\u0436\u0435\u043D\u043D\u044F \u0442\u0456\u043B\u0430 (\u043F\u043E\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438, \u0432\u043D\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043D\u0456\u0445 \u043E\u0440\u0433\u0430\u043D\u0456\u0432), \u0437\u043C\u0456\u0446\u043D\u044E\u0454 \u043C'\u044F\u0437\u0438 \u0441\u043F\u0438\u043D\u0438, \u043F\u0440\u0435\u0441\u0430 \u0442\u0430 \u0442\u0430\u0437\u0430, \u043F\u043E\u043A\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454 \u0433\u043D\u0443\u0447\u043A\u0456\u0441\u0442\u044C \u0442\u0456\u043B\u0430, \u0437\u043D\u0438\u0436\u0443\u0454 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043D\u044C \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443 \u0442\u0430 \u043F\u043E\u043B\u0456\u043F\u0448\u0443\u0454 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043B\u044C\u043D\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043D \u0437\u0434\u043E\u0440\u043E\u0432'\u044F \u0441\u043F\u043E\u0440\u0442\u0441\u043C\u0435\u043D\u0456\u0432. \u041E\u0441\u043E\u0431\u043B\u0438\u0432\u043E \u043F\u043E\u043F\u0443\u043B\u044F\u0440\u043D\u0438\u043C \u043F\u0456\u043B\u0430\u0442\u0435\u0441 \u0454 \u0443 \u041D\u0456\u043C\u0435\u0447\u0447\u0438\u043D\u0456, \u0412\u0435\u043B\u0438\u043A\u0456\u0439 \u0411\u0440\u0438\u0442\u0430\u043D\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0421\u0428\u0410. \u0421\u0430\u043C \u041F\u0456\u043B\u0430\u0442\u0435\u0441 \u043D\u0430\u0437\u0438\u0432\u0430\u0432 \u0441\u0432\u043E\u044E \u043C\u0435\u0442\u043E\u0434\u0438\u043A\u0443 \u00AB\u043A\u043E\u043D\u0442\u0440\u043E\u043B\u043E\u0433\u0456\u0454\u044E\u00BB (contrology)."@uk . . "Pilates, of de Pilatesmethode is een fitnesssysteem uitgewerkt in het begin van de 20e eeuw door Joseph Pilates. Pilates noemde zijn methode Contrology omdat hij ervan overtuigd was dat zijn oefeningen de mentale vermogens gebruiken om de spieren te beheersen. De nadruk van de methode ligt bij de spieren die ervoor zorgen dat het lichaam in de correcte balans staat en de wervelkolom ondersteunen."@nl . . "La m\u00E9thode Pilates, parfois simplement appel\u00E9e Pilates, est un syst\u00E8me d'activit\u00E9 physique d\u00E9velopp\u00E9 au d\u00E9but du XXe si\u00E8cle par un passionn\u00E9 de sport et du corps humain, Joseph Pilates. La m\u00E9thode Pilates est pratiqu\u00E9e au tapis avec ou sans accessoires ou \u00E0 l'aide d'appareils. Elle a pour objectif le d\u00E9veloppement des muscles profonds, l'am\u00E9lioration de la posture, l'\u00E9quilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une am\u00E9lioration ou une restauration des fonctions physiques."@fr . .