. . "En god h\u00E5llning, eller kroppsh\u00E5llning, \u00E4r en ergonomisk positionering av m\u00E4nniskokroppen. En god h\u00E5llning inneb\u00E4r att hakan \u00E4r l\u00E4tt tillbakadragen, att axlarna \u00E4r placerade bak\u00E5t, att br\u00F6stet \u00E4r \u00F6ppet, samt att man har en l\u00E4tt kurvatur i den mellersta delen av ryggen. En d\u00E5lig h\u00E5llning k\u00E4nnetecknas av att hakan pekar fram\u00E5t eller ned\u00E5t, att axlarna \u00E4r placerade i ett rundat l\u00E4ge fram\u00E5t, att br\u00F6stet \u00E4r hoptryckt, att kurvaturen i den mellersta delen av ryggen \u00E4r stor, samt att l\u00E4ndryggen \u00E4r platt."@sv . . . "\uC790\uC138"@ko . . . "\u041F\u043E\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u2014 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043D\u0435 \u043F\u043E\u043B\u043E\u0436\u0435\u043D\u043D\u044F \u0442\u0456\u043B\u0430 \u043F\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0445\u043E\u0434\u0456\u043D\u043D\u044F, \u0441\u0438\u0434\u0456\u043D\u043D\u044F \u0442\u043E\u0449\u043E, \u0432\u043B\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u0430 \u043A\u043E\u043C\u0443-\u043D\u0435\u0431\u0443\u0434\u044C \u043C\u0430\u043D\u0435\u0440\u0430 \u0442\u0440\u0438\u043C\u0430\u0442\u0438\u0441\u044F, \u044F\u043A \u0443 \u0441\u043F\u043E\u043A\u043E\u0457, \u0442\u0430\u043A \u0456 \u043F\u0440\u0438 \u0440\u0443\u0441\u0456. \u00AB\u0417\u0432\u0438\u0447\u043D\u0435 \u043F\u043E\u043B\u043E\u0436\u0435\u043D\u043D\u044F \u0442\u0456\u043B\u0430\u00BB \u2014 \u0446\u0435 \u0442\u0435 \u043F\u043E\u043B\u043E\u0436\u0435\u043D\u043D\u044F \u0442\u0456\u043B\u0430, \u044F\u043A\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043B\u044E\u0454\u0442\u044C\u0441\u044F \u043D\u0435\u0441\u0432\u0456\u0434\u043E\u043C\u043E, \u043D\u0430 \u0440\u0456\u0432\u043D\u0456 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043C\u0438 \u0443\u043C\u043E\u0432\u043D\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0444\u043B\u0435\u043A\u0441\u0456\u0432, \u0442\u0430\u043A \u0437\u0432\u0430\u043D\u0438\u0445 \u0440\u0443\u0445\u043E\u0432\u0438\u043C \u0441\u0442\u0435\u0440\u0435\u043E\u0442\u0438\u043F\u043E\u043C. \u041B\u044E\u0434\u0438\u043D\u0430 \u043C\u0430\u0454 \u0442\u0456\u043B\u044C\u043A\u0438 \u043E\u0434\u043D\u0443, \u043F\u0440\u0438\u0442\u0430\u043C\u0430\u043D\u043D\u0443 \u043B\u0438\u0448\u0435 \u0439\u043E\u043C\u0443 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043D\u0443 \u043F\u043E\u0441\u0442\u0430\u0432\u0443. \u041F\u043E\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u0430\u0441\u043E\u0446\u0456\u044E\u0454\u0442\u044C\u0441\u044F \u0437 \u0432\u0438\u043F\u0440\u0430\u0432\u043A\u043E\u044E, \u0437\u0432\u0438\u0447\u043D\u043E\u0457 \u043F\u043E\u0437\u043E\u044E, \u043C\u0430\u043D\u0435\u0440\u043E\u044E \u0442\u0440\u0438\u043C\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435. \u041F\u043E\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u043C\u0430\u0454 \u043F\u0440\u044F\u043C\u0443 \u0437\u0430\u043B\u0435\u0436\u043D\u0456\u0441\u0442\u044C \u0432\u0456\u0434 \u043F\u043E\u0442\u043E\u0447\u043D\u043E\u0433\u043E \u0441\u0430\u043C\u043E\u043F\u043E\u0447\u0443\u0442\u0442\u044F, \u0432\u0442\u043E\u043C\u0438 \u043B\u044E\u0434\u0438\u043D\u0438. \u0412 \u0443\u043A\u0440\u0430\u0457\u043D\u0441\u044C\u043A\u0456\u0439 \u043B\u0456\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0456 \u0442\u0430\u043A\u043E\u0436 \u0437\u0443\u0441\u0442\u0440\u0456\u0447\u0430\u0454\u0442\u044C\u0441\u044F \u0441\u043B\u043E\u0432\u043E \u0441\u0442\u0430\u043D, \u044F\u043A \u0441\u0438\u043D\u043E\u043D\u0456\u043C."@uk . "\u041E\u0441\u0430\u043D\u043A\u0430"@ru . . "\uC790\uC138\uB294 \uC0AC\uB78C\uC774 \uC26C\uACE0 \uC788\uC744 \uB54C\uC640 \uC6C0\uC9C1\uC77C \uB54C \uBB34\uC758\uC2DD\uC911\uC5D0 \uAC16\uAC8C \uB418\uB294 \uC778\uCCB4\uC758 \uC704\uCE58(\uC218\uC9C1\uC801\uC778 \uC704\uCE58)\uC774\uB2E4."@ko . "28"^^ . . . "H\u00E5llning"@sv . "Die K\u00F6rperhaltung ist die durch das Zusammenwirken von Muskeln, B\u00E4ndern und Knochen bedingte Stellung des menschlichen K\u00F6rpers. Die Erforschung und Analyse einer gesunden K\u00F6rperhaltung ist Gegenstand der Orthop\u00E4die und der Ergonomie, ihre Ein\u00FCbung Aufgabe der Physiotherapie und von Methoden der Gymnastik."@de . "\u0639\u0645\u0648\u062F \u0641\u0642\u0631\u064A \u0633\u0644\u064A\u0645"@ar . "Die K\u00F6rperhaltung ist die durch das Zusammenwirken von Muskeln, B\u00E4ndern und Knochen bedingte Stellung des menschlichen K\u00F6rpers. Die Erforschung und Analyse einer gesunden K\u00F6rperhaltung ist Gegenstand der Orthop\u00E4die und der Ergonomie, ihre Ein\u00FCbung Aufgabe der Physiotherapie und von Methoden der Gymnastik."@de . . "\u041F\u043E\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430"@uk . . "\u041F\u043E\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u2014 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043D\u0435 \u043F\u043E\u043B\u043E\u0436\u0435\u043D\u043D\u044F \u0442\u0456\u043B\u0430 \u043F\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0445\u043E\u0434\u0456\u043D\u043D\u044F, \u0441\u0438\u0434\u0456\u043D\u043D\u044F \u0442\u043E\u0449\u043E, \u0432\u043B\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u0430 \u043A\u043E\u043C\u0443-\u043D\u0435\u0431\u0443\u0434\u044C \u043C\u0430\u043D\u0435\u0440\u0430 \u0442\u0440\u0438\u043C\u0430\u0442\u0438\u0441\u044F, \u044F\u043A \u0443 \u0441\u043F\u043E\u043A\u043E\u0457, \u0442\u0430\u043A \u0456 \u043F\u0440\u0438 \u0440\u0443\u0441\u0456. \u00AB\u0417\u0432\u0438\u0447\u043D\u0435 \u043F\u043E\u043B\u043E\u0436\u0435\u043D\u043D\u044F \u0442\u0456\u043B\u0430\u00BB \u2014 \u0446\u0435 \u0442\u0435 \u043F\u043E\u043B\u043E\u0436\u0435\u043D\u043D\u044F \u0442\u0456\u043B\u0430, \u044F\u043A\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043B\u044E\u0454\u0442\u044C\u0441\u044F \u043D\u0435\u0441\u0432\u0456\u0434\u043E\u043C\u043E, \u043D\u0430 \u0440\u0456\u0432\u043D\u0456 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043C\u0438 \u0443\u043C\u043E\u0432\u043D\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0444\u043B\u0435\u043A\u0441\u0456\u0432, \u0442\u0430\u043A \u0437\u0432\u0430\u043D\u0438\u0445 \u0440\u0443\u0445\u043E\u0432\u0438\u043C \u0441\u0442\u0435\u0440\u0435\u043E\u0442\u0438\u043F\u043E\u043C. \u041B\u044E\u0434\u0438\u043D\u0430 \u043C\u0430\u0454 \u0442\u0456\u043B\u044C\u043A\u0438 \u043E\u0434\u043D\u0443, \u043F\u0440\u0438\u0442\u0430\u043C\u0430\u043D\u043D\u0443 \u043B\u0438\u0448\u0435 \u0439\u043E\u043C\u0443 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043D\u0443 \u043F\u043E\u0441\u0442\u0430\u0432\u0443. \u041F\u043E\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u0430\u0441\u043E\u0446\u0456\u044E\u0454\u0442\u044C\u0441\u044F \u0437 \u0432\u0438\u043F\u0440\u0430\u0432\u043A\u043E\u044E, \u0437\u0432\u0438\u0447\u043D\u043E\u0457 \u043F\u043E\u0437\u043E\u044E, \u043C\u0430\u043D\u0435\u0440\u043E\u044E \u0442\u0440\u0438\u043C\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435. \u041F\u043E\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u043C\u0430\u0454 \u043F\u0440\u044F\u043C\u0443 \u0437\u0430\u043B\u0435\u0436\u043D\u0456\u0441\u0442\u044C \u0432\u0456\u0434 \u043F\u043E\u0442\u043E\u0447\u043D\u043E\u0433\u043E \u0441\u0430\u043C\u043E\u043F\u043E\u0447\u0443\u0442\u0442\u044F, \u0432\u0442\u043E\u043C\u0438 \u043B\u044E\u0434\u0438\u043D\u0438. \u0412 \u0443\u043A\u0440\u0430\u0457\u043D\u0441\u044C\u043A\u0456\u0439 \u043B\u0456\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0456 \u0442\u0430\u043A\u043E\u0436 \u0437\u0443\u0441\u0442\u0440\u0456\u0447\u0430\u0454\u0442\u044C\u0441\u044F \u0441\u043B\u043E\u0432\u043E \u0441\u0442\u0430\u043D, \u044F\u043A \u0441\u0438\u043D\u043E\u043D\u0456\u043C."@uk . . "\u064A\u0634\u064A\u0631 \u0645\u0635\u0637\u0644\u062D \u0627\u0644\u0639\u0645\u0648\u062F \u0627\u0644\u0641\u0642\u0631\u064A \u0627\u0644\u0633\u0644\u064A\u0645 \u0623\u0648 \u0627\u0644\u0648\u0636\u0639\u064A\u0629 \u0627\u0644\u0635\u062D\u064A\u062D\u0629 \u0625\u0644\u0649 \u00AB\u0627\u0644\u0627\u0646\u062D\u0646\u0627\u0621\u0627\u062A \u0627\u0644\u062B\u0644\u0627\u062B \u0627\u0644\u0637\u0628\u064A\u0639\u064A\u0629 \u0627\u0644\u062A\u064A \u062A\u0648\u062C\u062F \u0641\u064A \u0627\u0644\u0639\u0645\u0648\u062F \u0627\u0644\u0641\u0642\u0631\u064A \u0627\u0644\u0633\u0644\u064A\u0645\u00BB. \u064A\u062C\u0628 \u0623\u0646 \u062A\u0638\u0647\u0631 \u062C\u0645\u064A\u0639 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062A \u0627\u0644\u0639\u0645\u0648\u062F \u0627\u0644\u0641\u0642\u0631\u064A\u060C \u0648\u0627\u0644\u062A\u064A \u064A\u0628\u0644\u063A \u0639\u062F\u062F\u0647\u0627 33 \u0641\u0642\u0631\u0629\u060C \u0628\u0635\u0648\u0631\u0629 \u0631\u0623\u0633\u064A\u0629 \u062A\u0645\u0627\u0645\u064B\u0627 \u0645\u0646 \u0627\u0644\u0645\u0646\u0638\u0631 \u0627\u0644\u0623\u0645\u0627\u0645\u064A/\u0627\u0644\u062E\u0644\u0641\u064A. \u0648\u0645\u0646 \u0627\u0644\u0645\u0646\u0638\u0631 \u0627\u0644\u062C\u0627\u0646\u0628\u064A\u060C \u062A\u0643\u0648\u0646 \u0627\u0644\u0645\u0646\u0637\u0642\u0629 \u0627\u0644\u0639\u0646\u0642\u064A\u0629 \u0641\u064A \u0627\u0644\u0639\u0645\u0648\u062F \u0627\u0644\u0641\u0642\u0631\u064A (C1-C7) \u0645\u062D\u062F\u0628\u0629 \u0644\u0644\u0623\u0645\u0627\u0645 \u0648\u0627\u0644\u0645\u0646\u0637\u0642\u0629 \u0627\u0644\u0635\u062F\u0631\u064A\u0629 (T1-T12) \u0645\u062D\u062F\u0628\u0629 \u0644\u0644\u062E\u0644\u0641\u060C \u0628\u064A\u0646\u0645\u0627 \u062A\u0643\u0648\u0646 \u0645\u0646\u0637\u0642\u0629 \u0623\u0633\u0641\u0644 \u0627\u0644\u0638\u0647\u0631 (L1-L5) \u0645\u062D\u062F\u0628\u0629 \u0644\u0644\u0623\u0645\u0627\u0645. \u0648\u064A\u0642\u0639 \u0639\u0638\u0645 \u0627\u0644\u0639\u062C\u0632 (S1-S5 \u0627\u0644\u0645\u0644\u062A\u062D\u0645\u0629) \u0648\u0627\u0644\u0639\u0635\u0639\u0635 (\u0628\u0627\u0644\u0645\u062A\u0648\u0633\u0637 4 \u0645\u0644\u062A\u062D\u0645\u0629) \u0628\u064A\u0646 . \u0648\u064A\u0634\u064A\u0631 \u062A\u062C\u0648\u064A\u0641 \u0627\u0644\u062D\u0648\u0636 \u0625\u0644\u0649 \u0627\u0644\u0639\u0638\u0627\u0645 \u0627\u0644\u0623\u0645\u0627\u0645\u064A\u0629 \u0627\u0644\u0639\u0644\u064A\u0627 \u0644\u062D\u0631\u0642\u0641\u064A\u0629 \u0627\u0644\u0639\u0645\u0648\u062F \u0627\u0644\u0641\u0642\u0631\u064A\u060C \u0648\u064A\u0642\u0639 \u0627\u0644\u0627\u0631\u062A\u0641\u0627\u0642 \u0627\u0644\u0639\u0627\u0646\u064A \u0639\u0644\u0649 \u0646\u0641\u0633 \u0627\u0645\u062A\u062F\u0627\u062F \u0627\u0644\u062E\u0637 \u0627\u0644\u0639\u0645\u0648\u062F\u064A."@ar . "1116929764"^^ . . . "\u041E\u0441\u0430\u043D\u043A\u0430 \u2014 \u044D\u0442\u043E \u043F\u0440\u0438\u0432\u044B\u0447\u043D\u0430\u044F \u043F\u043E\u0437\u0430 (\u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043A\u0430\u043B\u044C\u043D\u043E\u0435 \u043F\u043E\u043B\u043E\u0436\u0435\u043D\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043B\u0430 \u0447\u0435\u043B\u043E\u0432\u0435\u043A\u0430) \u0432 \u043F\u043E\u043A\u043E\u0435 \u0438 \u043F\u0440\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043D\u0438\u0438."@ru . . . . . "En god h\u00E5llning, eller kroppsh\u00E5llning, \u00E4r en ergonomisk positionering av m\u00E4nniskokroppen. En god h\u00E5llning inneb\u00E4r att hakan \u00E4r l\u00E4tt tillbakadragen, att axlarna \u00E4r placerade bak\u00E5t, att br\u00F6stet \u00E4r \u00F6ppet, samt att man har en l\u00E4tt kurvatur i den mellersta delen av ryggen. En d\u00E5lig h\u00E5llning k\u00E4nnetecknas av att hakan pekar fram\u00E5t eller ned\u00E5t, att axlarna \u00E4r placerade i ett rundat l\u00E4ge fram\u00E5t, att br\u00F6stet \u00E4r hoptryckt, att kurvaturen i den mellersta delen av ryggen \u00E4r stor, samt att l\u00E4ndryggen \u00E4r platt. D\u00E5lig h\u00E5llning kan vara p\u00E5frestande f\u00F6r s\u00E5v\u00E4l muskler som ryggrad. Med tiden kan dessa p\u00E5frestningar f\u00F6r\u00E4ndra ryggradens struktur, vilket potentiellt sett kan leda till f\u00F6rtr\u00E4ngningar av nerver och blodk\u00E4rl, samt problem med diskar, leder och muskler. \u00C4ven br\u00F6stkorgen p\u00E5verkas ofta av d\u00E5lig h\u00E5llning d\u00E5 den f\u00E4ster till ryggraden och kan f\u00F6rs\u00E4mra lungornas f\u00F6rm\u00E5ga att fungera p\u00E5 ett effektivt s\u00E4tt. V\u00E4rk, stelhet och \u00F6kad andf\u00E5ddhet \u00E4r n\u00E5gra exempel p\u00E5 symptom p\u00E5 de problem som d\u00E5lig h\u00E5llning kan medf\u00F6ra."@sv . . "\u041E\u0441\u0430\u043D\u043A\u0430 \u2014 \u044D\u0442\u043E \u043F\u0440\u0438\u0432\u044B\u0447\u043D\u0430\u044F \u043F\u043E\u0437\u0430 (\u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043A\u0430\u043B\u044C\u043D\u043E\u0435 \u043F\u043E\u043B\u043E\u0436\u0435\u043D\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043B\u0430 \u0447\u0435\u043B\u043E\u0432\u0435\u043A\u0430) \u0432 \u043F\u043E\u043A\u043E\u0435 \u0438 \u043F\u0440\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043D\u0438\u0438."@ru . . . "\u064A\u0634\u064A\u0631 \u0645\u0635\u0637\u0644\u062D \u0627\u0644\u0639\u0645\u0648\u062F \u0627\u0644\u0641\u0642\u0631\u064A \u0627\u0644\u0633\u0644\u064A\u0645 \u0623\u0648 \u0627\u0644\u0648\u0636\u0639\u064A\u0629 \u0627\u0644\u0635\u062D\u064A\u062D\u0629 \u0625\u0644\u0649 \u00AB\u0627\u0644\u0627\u0646\u062D\u0646\u0627\u0621\u0627\u062A \u0627\u0644\u062B\u0644\u0627\u062B \u0627\u0644\u0637\u0628\u064A\u0639\u064A\u0629 \u0627\u0644\u062A\u064A \u062A\u0648\u062C\u062F \u0641\u064A \u0627\u0644\u0639\u0645\u0648\u062F \u0627\u0644\u0641\u0642\u0631\u064A \u0627\u0644\u0633\u0644\u064A\u0645\u00BB. \u064A\u062C\u0628 \u0623\u0646 \u062A\u0638\u0647\u0631 \u062C\u0645\u064A\u0639 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062A \u0627\u0644\u0639\u0645\u0648\u062F \u0627\u0644\u0641\u0642\u0631\u064A\u060C \u0648\u0627\u0644\u062A\u064A \u064A\u0628\u0644\u063A \u0639\u062F\u062F\u0647\u0627 33 \u0641\u0642\u0631\u0629\u060C \u0628\u0635\u0648\u0631\u0629 \u0631\u0623\u0633\u064A\u0629 \u062A\u0645\u0627\u0645\u064B\u0627 \u0645\u0646 \u0627\u0644\u0645\u0646\u0638\u0631 \u0627\u0644\u0623\u0645\u0627\u0645\u064A/\u0627\u0644\u062E\u0644\u0641\u064A. \u0648\u0645\u0646 \u0627\u0644\u0645\u0646\u0638\u0631 \u0627\u0644\u062C\u0627\u0646\u0628\u064A\u060C \u062A\u0643\u0648\u0646 \u0627\u0644\u0645\u0646\u0637\u0642\u0629 \u0627\u0644\u0639\u0646\u0642\u064A\u0629 \u0641\u064A \u0627\u0644\u0639\u0645\u0648\u062F \u0627\u0644\u0641\u0642\u0631\u064A (C1-C7) \u0645\u062D\u062F\u0628\u0629 \u0644\u0644\u0623\u0645\u0627\u0645 \u0648\u0627\u0644\u0645\u0646\u0637\u0642\u0629 \u0627\u0644\u0635\u062F\u0631\u064A\u0629 (T1-T12) \u0645\u062D\u062F\u0628\u0629 \u0644\u0644\u062E\u0644\u0641\u060C \u0628\u064A\u0646\u0645\u0627 \u062A\u0643\u0648\u0646 \u0645\u0646\u0637\u0642\u0629 \u0623\u0633\u0641\u0644 \u0627\u0644\u0638\u0647\u0631 (L1-L5) \u0645\u062D\u062F\u0628\u0629 \u0644\u0644\u0623\u0645\u0627\u0645. \u0648\u064A\u0642\u0639 \u0639\u0638\u0645 \u0627\u0644\u0639\u062C\u0632 (S1-S5 \u0627\u0644\u0645\u0644\u062A\u062D\u0645\u0629) \u0648\u0627\u0644\u0639\u0635\u0639\u0635 (\u0628\u0627\u0644\u0645\u062A\u0648\u0633\u0637 4 \u0645\u0644\u062A\u062D\u0645\u0629) \u0628\u064A\u0646 . \u0648\u064A\u0634\u064A\u0631 \u062A\u062C\u0648\u064A\u0641 \u0627\u0644\u062D\u0648\u0636 \u0625\u0644\u0649 \u0627\u0644\u0639\u0638\u0627\u0645 \u0627\u0644\u0623\u0645\u0627\u0645\u064A\u0629 \u0627\u0644\u0639\u0644\u064A\u0627 \u0644\u062D\u0631\u0642\u0641\u064A\u0629 \u0627\u0644\u0639\u0645\u0648\u062F \u0627\u0644\u0641\u0642\u0631\u064A\u060C \u0648\u064A\u0642\u0639 \u0627\u0644\u0627\u0631\u062A\u0641\u0627\u0642 \u0627\u0644\u0639\u0627\u0646\u064A \u0639\u0644\u0649 \u0646\u0641\u0633 \u0627\u0645\u062A\u062F\u0627\u062F \u0627\u0644\u062E\u0637 \u0627\u0644\u0639\u0645\u0648\u062F\u064A."@ar . . . "15787684"^^ . . . "Neutral spine"@en . . "K\u00F6rperhaltung"@de . .