| rdfs:comment
| - الدفع الصاعد أو تمرين الضغط هو تمرين شائع يتم تطبيقه بالتمدد على الأرض والوجه إلى أسفل ثم رفع الجسم بدفع اليدين عن طريق ضغط الأرض. يركز تمرين الضغط على تطوير العضلة الصدرية الكبيرة والعضلة ثلاثية الرؤوس العضدية، و على تنمية وتطوير بعض العضلات الدالية، العضلة المنشارية الأمامية، والعضلة الغرابية العضدية. الضغط تمرين أساسي للرياضيين والمدربين الرياضيين ويستخدم كثيرا في التدريبات العسكرية وهو عقاب شائع في المؤسسات العسكرية والمادة الرياضية في المدارس. (ar)
- Klik (neboli vzpor ležmo) je posilovací cvik zaměřený rozvíjející hlavně a především horní část těla. Je vhodný pro všechny věkové kategorie i pro různě pokročilé cvičence. Je zaměřen především na prsní svalstvo, tricepsy, ( – např. přímý sval břišní, zádové svaly a v menší míře) a nepatrně i na bicepsy. Cvik lze změnou polohy rukou různě obměňovat a tím měnit zatížení jednotlivých svalů. Kliky jsou základním cvičením v atletice, obecně tělesném rozvoji a vojenském fyzickém tréninku. Jsou také běžná forma potrestání používaného v armádě, sportovních školách a školách bojových umění. (cs)
- Puŝlevo aŭ kuŝapogo estas sporta ekzercado por fortigi la muskolaron de la homo. Por tiu ekzerco oni apogas sin ventromalsupre nur sur la piedoj kaj manoj. Oni levas kaj mallevas sian korpon per malflekso kaj flekso de la brakoj. Por tiu ekzerco oni ne bezonas helpilon. La korpopezo estas la sola rezistopezo. Pli ĝenerale, oni trejnas samtempe dum la ekzercado la muskolojn de brustoj, brakoj, ŝultro, abdomeno, dorso, piedoj, pugo. (eo)
- Der Liegestütz (Plural: Liegestütze), auch: die Liegestütze (Plural: Liegestützen), englisch Push-Up oder Press-Up, ist eine sportliche Eigengewichtübung zur Kräftigung der Muskeln, hier speziell Schulter-, Arm- und Brustmuskulatur. Der gestreckte Körper wird dabei von den Armen gestützt, der Blick ist zum Boden hin gerichtet. (de)
- Petik gorakoa ahuspez hasten den kalisteniako ariketa da. Gorputza besoekin igo eta jaistean, petik gorakoek bularretako giharrak, trizepsak eta aurreko deltoideak trebatzen dituzte, beste zenbait giharrentzako onura osagarriekin. Petik gorakoak trebaketa atletikoan eta soin-heziketan egiten diren oinarrizko ariketa da, eta, eskuarki, gorputz-trebaketa militarrean. Horretaz gain, gudari- eta ikastetxe-kiroletan eta borroka-erti batzuetan zigortzeko erabili ohi dira. (eu)
- La pompe est un exercice physique de musculation qui sollicite principalement le grand pectoral, le deltoïde et les triceps. Cet exercice est populaire car il peut être pratiqué n'importe où, ne nécessitant pas de matériel. (fr)
- Is aclaíocht ina luíonn duine ag breathnú ar an t-urlár agus, á choinneáil droim díreach, éiríonn a gcorp trí á bhrú anuas ar a lámha é brú aníos. Athrú is ea an dand, ar a dtugtar brú suas Hindu freisin, a oibríonn go dinimiciúil. (ga)
- The push-up (sometimes called a press-up in British English) is a common calisthenics exercise beginning from the prone position. By raising and lowering the body using the arms, push-ups exercise the pectoral muscles, triceps, and anterior deltoids, with ancillary benefits to the rest of the deltoids, serratus anterior, coracobrachialis and the midsection as a whole. Push-ups are a basic exercise used in civilian athletic training or physical education and commonly in military physical training. They are also a common form of punishment used in the military, school sport, and some martial arts disciplines. (en)
- 팔굽혀펴기 또는 푸쉬업(영어: push-up, press-up, floor-dip)은 대표적인 근력 운동 중 하나이다. 일반적으로 기구 등을 사용하지 않고 할 수 있는 운동으로, 엎드린 상태에서 전신의 체중을 두 손과 두 발가락의 4개소에 집중하여 양팔을 늘리는 힘에 의해 신체를 올린다. 동작과 팔꿈치 관절을 굽혀 몸을 지상에 붙지 않을 정도까지 낮추고, 반복하는 것이 기본적인 방법이다. 군대에서 기본적인 얼차려로 많이 적용된다. 클래식푸쉬업, 힌두푸쉬업, 다이아몬드푸쉬업, 디클라인푸쉬업, 인클라인푸쉬업, 클랩푸쉬업, 파이크 푸쉬업, 가방을 이용한 백팩 푸쉬업 등이 있다. (ko)
- 腕立て伏せ（うでたてふせ）は、筋力トレーニングの1つ。体育学では「腕立て伏臥腕屈伸」とも呼ばれる。英語では push-up（プッシュアップ）。 (ja)
- Pompka (właśc.: uginanie i prostowanie ramion w podporze przodem) – popularna nazwa ćwiczenia fizycznego wykonywanego w pozycji poziomej, twarzą do ziemi, polegającego na podnoszeniu i obniżaniu tułowia. (pl)
- Il piegamento è un movimento eseguito grazie alla contrazione eccentrica dei muscoli estensori. È un movimento tipico degli arti inferiori. (it)
- Extensões de braços no solo ou flexão (também conhecido como marinheiro ou apoio de frente) é um exercício físico realizado em posição de prancha, com os braços estendidos e as palmas das mãos afastadas a largura dos ombros e alinhadas com os mesmos. Uma flexão consiste em fazer baixar o corpo de forma uniforme até que o peito fique a uma mão travessa do solo, sem lhe tocar e de seguida regressar a posição inicial. Este exercício está voltado para o desenvolvimento dos músculos peitorais e do tríceps, com benefícios auxiliares para músculos como deltoide, serrátil anterior e coracobraquial. (pt)
- 俯卧撑（英語：Push-up或Press-up，新加坡称伏地挺身，香港称掌上壓，台湾称伏地挺身）是常見的健身運動，主要鍛鍊上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。 俯卧撑主要锻炼的肌肉群有胸大肌和肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和及身体的其他部位。俯卧撑在日常锻炼、体育课和军事体能训练中是一项基本训练。 (zh)
- Відтиска́ння від підло́ги (іноді віджимання від підлоги або згинання та розгинання рук в упорі лежачи, зазвичай скорочено жим, ви́вага) (англ. push-ups) — базова фізична вправа, що розвиває і трицепс. Також при виконанні вправи залучені передні дельтоподібні м'язи, та в цілому. (uk)
- Отжима́ния — базовое физическое упражнение, выполняемое в планке и представляющее собой опускание-поднятие тела с помощью рук от пола (предпочтительно), скамьи, стула, стола, стены и т. д. Возможно, с дополнительным отягощением. При выполнении упражнения задействованы большие грудные мышцы и трицепс, а также дельтовидные мышцы, локтевая мышца и плечевой пояс в целом. (ru)
- La flexión de codos es un ejercicio que involucra los codos, también conocida como lagartijas, push-ups, plancha, pechada o simplemente flexión, es un ejercicio físico realizado estando en posición inclinada, recostado hacia abajo, levantando el cuerpo únicamente con los brazos y bajando de nuevo al suelo. (es)
- Tolak angkat (bahasa Inggris: push-up) adalah jenis senam kekuatan yang berfungsi untuk menguatkan otot biseps maupun triseps.Posisi awal tidur tengkurap dengan tangan di sisi kanan kiri badan. Kemudian, badan didorong ke atas dengan kekuatan tangan. Posisi kaki dan badan tetap lurus atau tegap. Setelah itu, badan diturunkan dengan tetap menjaga kondisi badan dan kaki tetap lurus. Badan turun tanpa menyentuh lantai atau tanah. Naik lagi dan dilakukan secara berulang.Kegiatan ini dapat dikombinasikan dengan: (in)
- Opdrukken, ook wel "push-ups" genoemd (in Vlaanderen ook wel "pompen"), is eenzelfde soort oefening als bankdrukken. De oefening gebruikt echter alleen het eigen lichaam als weerstand. Met handen en voeten op de grond, in opgerichte positie, laat men zich zakken tot de borst even de grond raakt , waarna men zichzelf weer omhoog "drukt". Deze oefening is ideaal om borstspieren en triceps te trainen, zonder gebruik van (dure) hulpmiddelen als een drukbank en halters, behalve als men hoge doelen nastreeft, zoals bij bodybuilding en powerlifting. Dan is het gebruik van gewichten (dumbbells en barbells) noodzakelijk. (nl)
- Armhävning är träning för som traditionellt utförs med kroppen horisontellt orienterad med endast handflator och tår mot underlaget. Den tränande "häver" kroppen upp tills armarna är raka varefter denne åter sänker sig mot underlaget. Det engelska ordet push-up beskriver antagligen rörelsen bättre.[källa behövs] Det är dock inte alls samma sak som pull-up. För ökad belastning låter man bli att gå hela vägen upp samt hela vägen ner. För att öka svårigheten ytterligare kan handflatornas position på marken varieras, alternativt utförs övningen med enbart en hand på underlaget. (sv)
|
.gif)
.png)
![[RDF Data]](/fct/images/sw-rdf-blue.png)
![[cxml]](/fct/images/cxml_doc.png)
![[csv]](/fct/images/csv_doc.png)
![[text]](/fct/images/ntriples_doc.png)
![[turtle]](/fct/images/n3turtle_doc.png)
![[ld+json]](/fct/images/jsonld_doc.png)
![[rdf+json]](/fct/images/json_doc.png)
![[rdf+xml]](/fct/images/xml_doc.png)
![[atom+xml]](/fct/images/atom_doc.png)
![[html]](/fct/images/html_doc.png)