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The free skating segment of figure skating, also called the free skate and the long program, is the second of two segments of competitions, skated after the short program. Its duration, across all disciplines, is four minutes for senior skaters and teams, and three-and-one-half minutes for junior skaters and teams. Vocal music with lyrics is allowed for all disciplines since the 2014—2015 season. The free skating program, across all disciplines, must be well-balanced and include certain elements described and published by the International Skating Union (ISU).

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  • Free skating
  • フリースケーティング
  • Programma libero (pattinaggio di figura)
  • 프리 스케이팅
  • Произвольная программа
  • 自由滑
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  • The free skating segment of figure skating, also called the free skate and the long program, is the second of two segments of competitions, skated after the short program. Its duration, across all disciplines, is four minutes for senior skaters and teams, and three-and-one-half minutes for junior skaters and teams. Vocal music with lyrics is allowed for all disciplines since the 2014—2015 season. The free skating program, across all disciplines, must be well-balanced and include certain elements described and published by the International Skating Union (ISU).
  • フリースケーティング(Free skating)は、フィギュアスケートの男子シングル、女子シングル、ペアでショートプログラムの後に行われる種目のひとつ。ロングプログラムとも呼ばれる。
  • Произвольная программа (англ. Free skating; сокр. FS) в фигурном катании — вторая часть соревнований в одиночном (мужском и женском) и парном катании, исполняемая после короткой программы. Продолжительность произвольной программы у мужчин и пар 4 минуты 30 секунд ±10 секунд (у юниоров 4:00 ± 0:10), а у женщин 4 минуты ± 10 секунд (у юниорок 3:30 ± 0:10). Произвольные программы одиночников и спортивных пар всегда разнообразны, они характерны и несколькими сменами ритма, подбором разнообразных мелодий.
  • 自由滑(英語:Long Program或Free Skating,簡稱FS)是花式滑冰競賽中的內容之一,是花式滑冰單人滑、雙人滑項目現行競賽內容中的第二項。就如同名稱所指出的,表演時間較短節目來得長。女子單人滑、男子单人滑成人組表演時限為4分鐘,雙人滑成人組則為4分30秒,而青少年組的時限少30秒。 最初自由滑在花式滑冰競賽中是相對於規定動作設計的,其「自由」之處在於有選擇表演元素的完全自由:選手可以表演最適合表現個人技術的任何元素組合。然而1980年代國際滑冰總會通過「均衡節目」的方案,在1982年實施於雙人滑項目,並在1984年擴及單人滑項目,以反擊流行趨勢:當時選手們在節目中著重更純粹的運動元素如跳躍,而犧牲展示滑冰技術的旋轉與其他動作。其後許多年,平衡節目的方案要求單人滑選手在節目中至少表現4個旋轉,雙人滑選手則要表演3到5個托舉。
  • Il programma libero, chiamato anche programma lungo, è la seconda delle due fasi da cui sono composte le competizioni di pattinaggio di figura, sia per i singoli che per le coppie. Infatti, queste gare sono suddivise in due tappe: il programma libero è il più lungo delle due, mentre la tappa più breve è chiamata, appunto, programma corto. In genere, il programma libero dura 4 minuti per le donne e 4 minuti e 30 secondi per gli uomini, ma possono essere concessi 10 secondi in più o in meno dove necessario. Per la categoria junior, i programmi sono più corti di 30 secondi.
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  • The free skating segment of figure skating, also called the free skate and the long program, is the second of two segments of competitions, skated after the short program. Its duration, across all disciplines, is four minutes for senior skaters and teams, and three-and-one-half minutes for junior skaters and teams. Vocal music with lyrics is allowed for all disciplines since the 2014—2015 season. The free skating program, across all disciplines, must be well-balanced and include certain elements described and published by the International Skating Union (ISU).
  • フリースケーティング(Free skating)は、フィギュアスケートの男子シングル、女子シングル、ペアでショートプログラムの後に行われる種目のひとつ。ロングプログラムとも呼ばれる。
  • Il programma libero, chiamato anche programma lungo, è la seconda delle due fasi da cui sono composte le competizioni di pattinaggio di figura, sia per i singoli che per le coppie. Infatti, queste gare sono suddivise in due tappe: il programma libero è il più lungo delle due, mentre la tappa più breve è chiamata, appunto, programma corto. In genere, il programma libero dura 4 minuti per le donne e 4 minuti e 30 secondi per gli uomini, ma possono essere concessi 10 secondi in più o in meno dove necessario. Per la categoria junior, i programmi sono più corti di 30 secondi. In origine, le competizioni di pattinaggio consistevano solamente in alcune figure obbligatorie e nel programma libero; "libero" stava quindi ad indicare un'esibizione in cui gli atleti erano liberi di eseguire le combinazioni di elementi che ritenevano più adatte in base alle proprie capacità. Più tardi, l'International Skating Union indicò invece alcuni requisiti come necessari per un programma equilibrato. Per le coppie, questi vennero stabiliti nel 1982, per i singoli nel 1984. In modo da contenere la tendenza degli atleti a riempire i loro programmi solo con elementi tecnici come salti, trottole o altri movimenti atti solo a dimostrare le proprie capacità, vennero stabilite delle linee guida standard per il programma. Ad esempio, per molti anni i programmi i singoli hanno dovuto eseguire un minimo di quattro trottole, e le coppie da tre a cinque sollevamenti. Dopo l'introduzione dell'ISU judging system, nel 2004, queste linee guida sono state sostituite da uno specifico fisso numero di elementi tecnici di vario tipo. Non solo il nuovo sistema di giudizio fornisce una lista specifica degli elementi che é necessario inserire nel proprio programma per avere la possibilità di ottenere il maggior numero di punti, ma tiene anche in minor considerazione elementi che in precedenza erano diventati comuni, come salti singoli o doppi utilizzati per sottolineare alcuni movimenti o sequenze di salti. A ben vedere, il termine "programma libero" con il nuovo sistema di giudizio dell'ISU non è più tanto libero: infatti, i pattinatori devono inserire nei propri programmi l'esatto numero di elementi consentiti. La durata dei programmi viene misurata calcolando che il programma inizi quando il pattinatore comincia a pattinare, e finisca quando si sarà fermato completamente, e non quando la musica inizia o finisce. Se un atleta non termina il programma entro i limiti di tempo consentiti, ciò gli costerà una deduzione nel punteggio. In un programma libero, gli elementi eseguiti dopo la metà del tempo vengono valutati del 10% in più rispetto al loro punteggio di base, in quanto é giudicata più difficile l'esecuzione di un elemento verso la fine del programma piuttosto che all'inizio, quando l'atleta è meno affaticato. Per uomini e donne, ogni salto dopo la metà del tempo riceve quindi un bonus, mentre nelle coppie i bonus vengono assegnati a sollevamenti e salti eseguiti dopo la metà. Tutti gli altri elementi invece, come ad esempio le sequenze di passi o le trottole, non ottengono alcun bonus.
  • Произвольная программа (англ. Free skating; сокр. FS) в фигурном катании — вторая часть соревнований в одиночном (мужском и женском) и парном катании, исполняемая после короткой программы. Продолжительность произвольной программы у мужчин и пар 4 минуты 30 секунд ±10 секунд (у юниоров 4:00 ± 0:10), а у женщин 4 минуты ± 10 секунд (у юниорок 3:30 ± 0:10). Произвольные программы одиночников и спортивных пар всегда разнообразны, они характерны и несколькими сменами ритма, подбором разнообразных мелодий.
  • 自由滑(英語:Long Program或Free Skating,簡稱FS)是花式滑冰競賽中的內容之一,是花式滑冰單人滑、雙人滑項目現行競賽內容中的第二項。就如同名稱所指出的,表演時間較短節目來得長。女子單人滑、男子单人滑成人組表演時限為4分鐘,雙人滑成人組則為4分30秒,而青少年組的時限少30秒。 最初自由滑在花式滑冰競賽中是相對於規定動作設計的,其「自由」之處在於有選擇表演元素的完全自由:選手可以表演最適合表現個人技術的任何元素組合。然而1980年代國際滑冰總會通過「均衡節目」的方案,在1982年實施於雙人滑項目,並在1984年擴及單人滑項目,以反擊流行趨勢:當時選手們在節目中著重更純粹的運動元素如跳躍,而犧牲展示滑冰技術的旋轉與其他動作。其後許多年,平衡節目的方案要求單人滑選手在節目中至少表現4個旋轉,雙人滑選手則要表演3到5個托舉。
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