About: Iron cross (gymnastics)

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An iron cross is a gymnastics skill on the rings in which the body is suspended upright while the arms are extended laterally, forming the shape of the Christian cross. It is a move that requires significant shoulder and bicep tendon strength. Other common variations of the move include the vertically inverted cross and the Maltese cross, in which the gymnast holds his body parallel to the ground at ring height with arms extended laterally. The International Gymnastics Federation code of points lists the iron cross (or L-cross) as a "B" value skill.

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  • Der Kreuzhang (terminologisch korrekt Kreuzstütz) ist ein Krafthalteelement am Turngerät Ringe. Das Element wird im Code de Pointage (CdP), den offiziellen Wertungsvorschriften der Männer, bei den Kraft- und Halteelementen (Elementgruppe II) aufgeführt. Es ist ein B-Wertteil und hat einen Schwierigkeitswert von 0,20. Die Schwierigkeitswerte im Kunstturnen reichen von 0,10 für ein A-Wertteil bis hin zu 0,90 für ein I-Wertteil (Höchstschwierigkeit). (de)
  • An iron cross is a gymnastics skill on the rings in which the body is suspended upright while the arms are extended laterally, forming the shape of the Christian cross. It is a move that requires significant shoulder and bicep tendon strength. Other common variations of the move include the vertically inverted cross and the Maltese cross, in which the gymnast holds his body parallel to the ground at ring height with arms extended laterally. The International Gymnastics Federation code of points lists the iron cross (or L-cross) as a "B" value skill. (en)
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  • Der Kreuzhang (terminologisch korrekt Kreuzstütz) ist ein Krafthalteelement am Turngerät Ringe. Das Element wird im Code de Pointage (CdP), den offiziellen Wertungsvorschriften der Männer, bei den Kraft- und Halteelementen (Elementgruppe II) aufgeführt. Es ist ein B-Wertteil und hat einen Schwierigkeitswert von 0,20. Die Schwierigkeitswerte im Kunstturnen reichen von 0,10 für ein A-Wertteil bis hin zu 0,90 für ein I-Wertteil (Höchstschwierigkeit). (de)
  • An iron cross is a gymnastics skill on the rings in which the body is suspended upright while the arms are extended laterally, forming the shape of the Christian cross. It is a move that requires significant shoulder and bicep tendon strength. Other common variations of the move include the vertically inverted cross and the Maltese cross, in which the gymnast holds his body parallel to the ground at ring height with arms extended laterally. The International Gymnastics Federation code of points lists the iron cross (or L-cross) as a "B" value skill. (en)
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  • Kreuzhang (de)
  • Iron cross (gymnastics) (en)
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