Neigong, also spelled nei kung, neigung, or nae gong, is any of a set of Chinese breathing, meditation and spiritual practice disciplines associated with Daoism and especially the Chinese martial arts.

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  • Neigong, also spelled nei kung, neigung, or nae gong, is any of a set of Chinese breathing, meditation and spiritual practice disciplines associated with Daoism and especially the Chinese martial arts. Neigong practice is normally associated with the so called "soft style", "internal" or nèijiā 內家 Chinese martial arts, as opposed to the category known as waigong 外功 or "external skill" which is historically associated with shaolinquan or the so called "hard style", "external" or wàijiā 外家 Chinese martial arts. Both have many different schools, disciplines and practices and historically there has been mutual influence between the two and distinguishing precisely between them differs from school to school. There is both martial and non-martial neigong. Well known examples of martial neigong are the various breathing and focus trainings taught in some traditional Taijiquan, Baguazhang and Xingyiquan schools. An example of non-martial neigong is the discipline known as Daoyin.
  • Nei gong è una parola cinese (內功) che in italiano significa interno (nei) lavoro (gong) ed indica un insieme di tecniche e metodi delle arti marziali di quel paese che condizionano il corpo e la mente del praticante per prepararlo al combattimento. In particolare, si prefiggono di sviluppare Jing, Qi e Shen fino a conseguire la forma fisica ed lo stato di coscienza rilassato ma vigile necessari per mettere in grado l'atleta di applicare le tecniche apprese con la pratica delle forme e del tui shou. Con il nei gong si lavora sul ciclo dell'alchimia interna: respirazione trasformazione del Jing (nutrienti) in Qi (energia) alimentazione del Shen (coscienza) mediante il Qi. allenando specificatamente gli aspetti interni del corpo umano quali yi nian (intenzione), qi xi (respirazione), zhang fu (organi), xue mai (circolazione sanguigna) e jingluo (meridiani), allo scopo di potenziare il nei zhang (forza interna). Perseguire lo sviluppo e la buona salute degli organi interni trova una interpretazione positiva anche nella cultura e nella scienza occidentali: una struttura corporea efficiente incrementa metabolismo e rendimento degli organi traducendosi in un miglioramento generalizzato del sistema neuro-muscolare; uno stato rilassato ma vigile incrementa la capacità di riconoscere e reagire adeguatamente alle minacce, tenendo sempre sotto controllo i diversi aspetti energetici della personalità (livello fisico, emotivo e mentale) propri e dell'avversario a tutto vantaggio delle capacità di combattimento dell'atleta. Diversi sono gli esercizi per sviluppare ed aumentare il proprio nei gong. In generale sono tutti quelli che lavorano sul dan tian (per es. gli otto esercizi di Baduanjin) e la stessa pratica delle forme e del tui shou. Molte di queste tecniche sono rimaste a lungo segrete e tante sono sicuramente andate perdute perché in passato i maestri erano soliti insegnarle ai propri allievi prediletti e solo in punto di morte.
  • 内功（ないこう）は、中国の大衆小説である武侠小説において使われる言葉で、内家功夫、いわゆる気功を指す。攻撃、防御、治療など様々な用途に用いられ、武術の基礎をなすものと位置づけられている。対義語としては外功がある。 内功は、体内から生み出される気である内力（内勁ともいう）を使う技で、呼吸、血流など、身体の内部機能を鍛錬し、全身の経絡を巡る内息（真気、気）を自在に操るもの。これを体外に放出することで、攻撃や治療などに用いることができる。点穴の技はその応用である。「柔よく剛に克ち、静よく動を制す」を要諦とし、比較的現実に即した、一般的な武術の技である外功より一段高く位置づけられる傾向があり、内功の裏打ちがなければ十分な威力が発揮できないとされることが多い。 内功を強化するためには通常は修行によってしか方法はないが、武侠小説では霊薬や特殊な動物の血を飲むなどするシーンが描かれている。 内功が至高の境地に達すれば、いかなる攻撃にも傷つかず、素手で岩を割ったり、木剣で鉄を貫き、更には毒の解毒までが可能とされる。このような物理学を無視した摩訶不思議な効力を持つ内功は、武侠小説における荒唐無稽な武術の説明に用いられ、独自の武学理論を形成している。
  • Neigong (內功), também transcrito como Nei Kung, é um termo chinês que pode ser traduzido como "Trabalho Interno": nei significa interno, e gong trabalho. Refere-se a diversos conjuntos de técnicas e métodos de meditação e de respiração associadas as Taoísmo e às artes marciais chinesas.
  • 內功并不一定是虚构的仅仅在武侠小说中出现的概念，在中国武术和气功中也存在类似的概念。
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  • 內功
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  • Neigong, also spelled nei kung, neigung, or nae gong, is any of a set of Chinese breathing, meditation and spiritual practice disciplines associated with Daoism and especially the Chinese martial arts.
  • Nei gong è una parola cinese (內功) che in italiano significa interno (nei) lavoro (gong) ed indica un insieme di tecniche e metodi delle arti marziali di quel paese che condizionano il corpo e la mente del praticante per prepararlo al combattimento.
  • Neigong (內功), também transcrito como Nei Kung, é um termo chinês que pode ser traduzido como "Trabalho Interno": nei significa interno, e gong trabalho. Refere-se a diversos conjuntos de técnicas e métodos de meditação e de respiração associadas as Taoísmo e às artes marciais chinesas.
  • 內功并不一定是虚构的仅仅在武侠小说中出现的概念，在中国武术和气功中也存在类似的概念。
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