Kenneth H. Cooper (born 1931) is an M.D. and former Air Force Colonel from Oklahoma. Cooper is the author of a 1968 book Aerobics which emphasized a point system for improving the cardiovascular system. The popular mass market version was The New Aerobics, published a few years later. His points system is also the basis of the 10,000 steps per day method of maintaining adequate fitness by walking.

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  • Kenneth H. Cooper (born 1931) is an M.D. and former Air Force Colonel from Oklahoma. Cooper is the author of a 1968 book Aerobics which emphasized a point system for improving the cardiovascular system. The popular mass market version was The New Aerobics, published a few years later. His points system is also the basis of the 10,000 steps per day method of maintaining adequate fitness by walking. In his Air Force career, Cooper had devised a simple test (the Cooper test, originally the distance run in 12 minutes) which correlated quite well with VO2max, and so could conveniently be used to quickly establish the fitness level of large numbers of people. Cooper is the founder of the Cooper Aerobics Center in Dallas and McKinney, Texas. He is also the founder of the non-profit research and education organization, The Cooper Institute, which was opened in 1970. Complete List of Books by Kenneth H. Cooper: Start Strong, Finish Strong (2007) Matters of the Heart: Adventures in Sports Medicine (2007) Controlling Cholesterol the Natural Way Eat Your Way to Better Health With New Breakthrough Food Discoveries (1999) Regaining the Power of Youth at Any Age (1998) Advanced Nutritional Therapies (1998) Can Stress Heal? Converting A Major Health Hazard Into A Surprising Health Benefit (1998) Antioxidant Revolution (1997) Faith-based Fitness The Medical Program That Uses Spiritual Motivation To Achieve Maximum Health And *Add Years To Your Life (1997) Its Better To Believe (1995) Dr. Kenneth H. Cooper's Antioxidant Revolution (1994) Kid Fitness : a Complete Shape-up Program From Birth Through High School (1991) Overcoming Hypertension : Dr. Kenneth H. Cooper's Preventive Medicine Program (1990) Reducing Cholesterol: A Heart-Smart Guide to Low-Fat Eating (No Nonsense Health Guide) (1989) Controlling Cholesterol: Dr. Kenneth H. Cooper's Preventative Medicine Program (1989) Preventing Osteoporosis : Dr. Kenneth H. Cooper's Preventive Medicine Program (1989) The New Aerobics for Women (1988) Running Without Fear (1986) Aerobics Program (1985) The Aerobics Program for Total Well-being : Exercise, Diet, Emotional Balance (1982, 1983) Aerobics for Women (1982) The Aerobics Way: New Data on the World's Most Popular Exercise Program (1978) Aerobics (1968) Also: Fitness for Life, 6 Audio Cassettes (1983) The New Aerobics (1979) Run for Your Life: Aerobic Conditioning for Your Heart (1974) Aerobics (1968),
  • Kenneth H. Cooper ist ein US-amerikanischer Sportmediziner und ehemaliger Major der US Air Force, der in den 1970er Jahren in den USA maßgeblich an der Verbreitung des vorbeugenden Gesundheitssports beteiligt war. Cooper hat in Medizin promoviert und wurde als Autor des populärwissenschaftlichen Buchs Bewegungstraining bekannt. Seine Trainingsmethoden verwenden ein leicht zu benützendes Punktesystem, das Cooper während seiner Karriere in der US Air Force entwickelte. Zusammen mit dieser Trainingsmethode wurde auch der Cooper-Test entwickelt. Dieser erlaubt die Feststellung des Fitness-Zustandes anhand eines 12-minütigen Laufes. Der Test dient auch zur Schätzung der maximalen Sauerstoffaufnahme. Cooper ist ebenfalls der Entwickler des Cooper Aerobic Centers in Dallas, das 1970 eröffnet wurde. Inzwischen gehören eine Reihe weiterer Einrichtungen zu dem Unternehmen, das insgesamt 650 Mitarbeiter beschäftigt. Kenneth Cooper hat 19 Bücher verfasst, die in 41 Sprachen sowie Blindenschrift übersetzt wurden und eine Gesamtauflage von 30 Millionen Exemplaren erreichten. 1970 war er als Trainer für die Fußball-Nationalmannschaft Brasiliens tätig, die im gleichen Jahr Weltmeister wurde. Die Zuwendung zum Fitness-Sport begann bei Cooper, als er aus eigenem Erleben mit 29 Jahren eine zurückgehende Leistungsfähigkeit feststellte. Er begann mit dem Langstreckenlauf und nahm ein Jahr später am Boston-Marathon teil. Inzwischen hat er gemäß seiner Trainingstagebücher 61.000 Kilometer laufend zurückgelegt. Kenneth Cooper ist verheiratet und hat eine Tochter und einen Sohn.
  • Kenneth H. Cooper on yhdysvaltalainen lääkäri ja entinen ilmavoimien eversti. Cooper kirjoitti vuonna 1968 kirjan Aerobics, joka korostaa pääpainonaan verenkiertoelimistön kohentamista. Työskennellessään ilmavoimissa Cooper keksi yksinkertaisen Cooperin testin, jossa juostaan mahdollisimman pitkälle 12 minuutissa. Cooperin testi korreloi koko väestössä hyvin maksimaalisen hapenottokyvyn (VO2max) kanssa ja sopii käytettäväksi suuren ihmisjoukon kuntotason selvittämiseen.
  • ケネス・H・クーパー （Kenneth H. Cooper）（1931年 - ）は、アメリカの運動生理学者。 1967年、アメリカ空軍で、「有酸素運動」のプログラムとしてエアロビクスを提唱した。宇宙飛行士の心肺機能トレーニングプログラムの一環として開発したものである。 1981年11月にクーパーが来日講演して、日本にエアロビクスを紹介した。それとともに日本国内で、空前のフィットネスブームが巻き起こされた。 クーパーは、ジョギングや自転車走行による運動などを推奨し、ウエイトトレーニングのような無酸素運動の効果を否定したが、しかし現在では、有酸素運動と無酸素運動を適宜組み合わせてトレーニングメニューとすることが推奨されている。有酸素運動を効果的に長時間続けるためには、適当な筋肉量が必要であり、ウエイトトレーニングの効果も再確認された。スポーツクラブでインストラクターが作成する運動メニューは、両者を組み合わせたものが普通である。 日本の宇宙飛行士である毛利衛も、宇宙空間における心肺機能トレーニングとしてエアロビクスを始めた。現在でもスポーツクラブのフィットネススタジオにて行っているという。
  • Dr Kenneth H. Cooper, född 4 maj 1931 i Oklahoma City, USA, The Father of Aerobics. Under sin 13-åriga militärtjänstgöring arbetade Ken Cooper som chef för Aerospace Medical Laboratory i San Antonio där han tillsammans med NASA arbetade med att träna astronauter. Han utvecklade 12-minute fitness test och Aerobics Point System, vilka numera används världen över. 1968 lanserade han sin bok Aerobics (Bantam, 1968) och två år senare lämnade han US Air Force för att undersöka sambandet mellan hälsa och långt liv. Samma år grundade han The Cooper Aerobics Center.
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  • Kenneth H. Cooper (born 1931) is an M.D. and former Air Force Colonel from Oklahoma. Cooper is the author of a 1968 book Aerobics which emphasized a point system for improving the cardiovascular system. The popular mass market version was The New Aerobics, published a few years later. His points system is also the basis of the 10,000 steps per day method of maintaining adequate fitness by walking.
  • Kenneth H. Cooper ist ein US-amerikanischer Sportmediziner und ehemaliger Major der US Air Force, der in den 1970er Jahren in den USA maßgeblich an der Verbreitung des vorbeugenden Gesundheitssports beteiligt war. Cooper hat in Medizin promoviert und wurde als Autor des populärwissenschaftlichen Buchs Bewegungstraining bekannt. Seine Trainingsmethoden verwenden ein leicht zu benützendes Punktesystem, das Cooper während seiner Karriere in der US Air Force entwickelte.
  • Kenneth H. Cooper on yhdysvaltalainen lääkäri ja entinen ilmavoimien eversti. Cooper kirjoitti vuonna 1968 kirjan Aerobics, joka korostaa pääpainonaan verenkiertoelimistön kohentamista. Työskennellessään ilmavoimissa Cooper keksi yksinkertaisen Cooperin testin, jossa juostaan mahdollisimman pitkälle 12 minuutissa. Cooperin testi korreloi koko väestössä hyvin maksimaalisen hapenottokyvyn (VO2max) kanssa ja sopii käytettäväksi suuren ihmisjoukon kuntotason selvittämiseen.
  • ケネス・H・クーパー （Kenneth H.
  • Dr Kenneth H. Cooper, född 4 maj 1931 i Oklahoma City, USA, The Father of Aerobics. Under sin 13-åriga militärtjänstgöring arbetade Ken Cooper som chef för Aerospace Medical Laboratory i San Antonio där han tillsammans med NASA arbetade med att träna astronauter. Han utvecklade 12-minute fitness test och Aerobics Point System, vilka numera används världen över.
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