A hypnic jerk, hypnagogic jerk, sleep start, sleep twitch or night start, or jump, is an involuntary twitch which occurs just as a person is beginning to fall asleep, often causing them to awaken suddenly for a moment. Physically, hypnic jerks resemble the "jump" experienced by a person when startled,sometimes accompanied by a falling sensation. Hypnic jerks are associated with a rapid heartbeat, quickened breathing, sweat, and sometimes "a peculiar sensory feeling of 'shock' or 'falling into the void.'" A higher occurrence is reported in people with irregular sleep schedules.

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  • A hypnic jerk, hypnagogic jerk, sleep start, sleep twitch or night start, or jump, is an involuntary twitch which occurs just as a person is beginning to fall asleep, often causing them to awaken suddenly for a moment. Physically, hypnic jerks resemble the "jump" experienced by a person when startled,sometimes accompanied by a falling sensation. Hypnic jerks are associated with a rapid heartbeat, quickened breathing, sweat, and sometimes "a peculiar sensory feeling of 'shock' or 'falling into the void.'" A higher occurrence is reported in people with irregular sleep schedules. (en)
  • اهتزازات بداية النوم أو النفضة النومية (بالإنجليزية: Hypnic jerk) هي انتفاضة لا إرادية تحدث أثناء الغفوة أو الحالة التي تسبق النوم، تماما كأن يكون الإنسان على وشك أن يغفو، وغالباً تتسبب في الاستيقاظ المفاجئ. فيزيائيا، اهتزازات النوم تشبه "القفزة" التي يختبرها الشخص عندما يفاجأ، وغالبا ما يرافقها شعور بالسقوط. وقد ذُكر أنها تحدث بشكل عالي لدى الأشخاص الذين يعانون من عدم انتظام مواعيد النوم. (ar)
  • El espasmo mioclónico, también conocido como mioclono nocturno, mioclonía del sueño o sacudida hípnica, es un movimiento involuntario y repentino de las extremidades que ocurre al inicio del sueño. La sacudidas pueden llegar a despertar a la persona y, en la mayoría de los casos, se trata de un fenómeno aislado y benigno carente de significación clínica. Afecta a entre 60 y 70% de la población. Físicamente, el espasmo mioclónico es similar al «sobresalto» que sufre una persona sorprendida. A menudo va precedido por un sensación de caída. Se ha observado que está asociado con un pulso y respiración aceleradas, sudoración e incluso «una rara sensación de 'shock' o 'caer a la nada'». En algunas ocasiones pueden ser causado por «fatiga, estrés, privación del sueño, ejercicio vigoroso y estimulantes, como la cafeína y la nicotina». Durante las etapas iniciales del sueño, el sistema de activación reticular, responsable de la regulación del estado de vigilia, y el núcleo ventrolateral preóptico, encargado de controlar la somnolencia, compiten por el control del sistema motriz. A medida que se produce la parálisis del sueño, el núcleo obtiene el control del sistema y el restante de «energía diurna estalla en movimientos que parecen ser aleatorios». Los espasmos mioclónicos son el «último intento de control por parte del sistema motriz diurno». (es)
  • Bei Einschlafzuckungen (Synonyme: Einschlafmyoklonien, Hypnagoge Zuckungen, benigner Schlafmyoklonus) handelt es sich um plötzliche, kurze Zuckungen (Myoklonien) der Gliedmaßen oder des Rumpfes, die während des Einschlafens auftreten. Manchmal werden Einschlafzuckungen auch von subjektiv wahrgenommenen grellen Lichtblitzen (visuelle Einschlafzuckungen), lauten Geräuschen (auditive Einschlafzuckungen) oder dem Gefühl zu fallen oder zu stolpern begleitet. Einschlafzuckungen treten sporadisch bei ca. 70 % der Bevölkerung auf und sind ein natürliches Phänomen ohne Krankheitswert. Im Kleinkindalter sind Einschlafzuckungen noch häufiger und werden auch im Verlauf des Schlafes beobachtet. (de)
  • La secousse hypnique, myoclonie d'endormissement, myoclonie hypnagogiques ou encore sursaut du sommeil est un sursaut avec contraction soudaine des muscles qui adviennent à l'endormissement lorsque son cerveau envoie une impulsion au corps parce qu’il croit que l'individu est en train de mourir. 60 à 70 % de la population mondiale en ont déjà fait l'expérience ; les témoins disent que, pendant leur sommeil, ils ont « l'impression de tomber » et se réveillent en sursaut. Sauf dans de rares cas où elles sont très handicapantes, elles sont tout à fait normales et ne constituent pas à proprement parler un trouble du sommeil. (fr)
  • De hypnagoge schok of slaapstuip is een onwillekeurige stuiptrekking van de spieren die zich vaak voordoet tijdens de overgang van waken naar slapen. Het wordt vaak beschreven als een vallend gevoel of een elektrische schok; dit veroorzaakt dan de hypnagoge schok. Hypnagoge schokken zijn heel normaal en de meeste mensen zijn dan ook bekend met het verschijnsel. De hypnagoge schok doet zich vooral voor wanneer mensen oververmoeid zijn of in een oncomfortabele positie liggen. De exacte oorzaak van de plotselinge stuiptrekkingen zijn onduidelijk maar er zijn hypotheses geformuleerd: 1. * Het is een natuurlijk onderdeel van het slaapproces dat zich voordoet wanneer de ademhaling is vertraagd en de lichaamstemperatuur is gedaald. 2. * De gevoelens die worden geassocieerd met ontspanning worden foutief geïnterpreteerd door de hersenen als vallen of omtuimelen, in een reflex duwt het lichaam de ledematen uit om rechtop te blijven staan. Hypnagoge schokken worden gewoonlijk één of twee keer waargenomen tijdens de nacht. Regelmatiger doen zich stuiptrekking voor gedurende de normale slaap. Deze zijn doorgaans veel minder dramatisch en blijven daardoor onopgemerkt. In extreme gevallen, wanneer de nachtrust ernstig wordt gestoord door de hypnagoge schokken, spreken we van een aandoening genaamd periodieke beenbewegingen of beter bekend onder de Engelse naam PLMD (periodic limb movement disorder). Wanneer iemand verstoken blijft van slaap en tracht tegen de slaap te vechten, zal hij vaker hypnagoge schokken beleven; dit gebeurt meestal met mensen die van slaap verstoken blijven voor een periode langer dan 24 uur. Deze stuiptrekkingen zijn overigens niet gevaarlijk voor de persoon zelf maar kan tot schrikreacties leiden van de persoon die zich ernaast bevindt. (nl)
  • ジャーキング(英語: hypnic、hypnagogic jerk)は不随意の筋肉の痙攣(ミオクローヌス)で入眠状態に移行するときに発生し、スリープ・スターツ(Sleep Starts)とも呼ばれる。よく感電や落下する感覚と表現され、体がびくっと動く。 ジャーキングの極端な場合は周期性四肢運動障害に分類される。この障害を抱える人は寝ている間ずっとジャーキングしている。ジャーキングの原因は不明であるが、ある仮説では、入眠時の筋肉の弛緩を、眠っている状態で高所から落下したと脳、脊髄が間違って神経伝達するのだとされている。長時間起きているときや、眠いのを我慢しているときや、疲れている時にジャーキングは起こりやすい。 (ja)
  • Uno spasmo ipnico è una contrazione involontaria (mioclono) che può accadere quando una persona sta per iniziare ad addormentarsi, causando spesso un risveglio improvviso e momentaneo. Ciò è dovuto al fatto che, quando ci si addormenta, la respirazione cala e questo fenomeno è interpretato dal cervello come un pericolo di morte. Il sistema nervoso invia quindi uno stimolo per svegliare la persona ed evitare il pericolo.Fisicamente, può sembrare molto simile a un semplice "balzo" di spavento. (it)
  • Mioclonia Noturna, também chamado de Movimento Periódico dos Membros durante o sono é um distúrbio do sono. Neste distúrbio há movimentos involuntários dos membros, principalmente das pernas, durante o sono e estes levam ao despertar durante a noite ou a sintomas durante o dia. (pt)
  • 入睡抽動,即將入睡時肌肉不自主的攣性抽搐,肢體類似抽搐的“跳”,經常像是高處落下的感覺,並很可能導致驚醒。兒童、睡眠時間不規則的人有較高的發生機率。 (zh)
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  • A hypnic jerk, hypnagogic jerk, sleep start, sleep twitch or night start, or jump, is an involuntary twitch which occurs just as a person is beginning to fall asleep, often causing them to awaken suddenly for a moment. Physically, hypnic jerks resemble the "jump" experienced by a person when startled,sometimes accompanied by a falling sensation. Hypnic jerks are associated with a rapid heartbeat, quickened breathing, sweat, and sometimes "a peculiar sensory feeling of 'shock' or 'falling into the void.'" A higher occurrence is reported in people with irregular sleep schedules. (en)
  • اهتزازات بداية النوم أو النفضة النومية (بالإنجليزية: Hypnic jerk) هي انتفاضة لا إرادية تحدث أثناء الغفوة أو الحالة التي تسبق النوم، تماما كأن يكون الإنسان على وشك أن يغفو، وغالباً تتسبب في الاستيقاظ المفاجئ. فيزيائيا، اهتزازات النوم تشبه "القفزة" التي يختبرها الشخص عندما يفاجأ، وغالبا ما يرافقها شعور بالسقوط. وقد ذُكر أنها تحدث بشكل عالي لدى الأشخاص الذين يعانون من عدم انتظام مواعيد النوم. (ar)
  • Bei Einschlafzuckungen (Synonyme: Einschlafmyoklonien, Hypnagoge Zuckungen, benigner Schlafmyoklonus) handelt es sich um plötzliche, kurze Zuckungen (Myoklonien) der Gliedmaßen oder des Rumpfes, die während des Einschlafens auftreten. Manchmal werden Einschlafzuckungen auch von subjektiv wahrgenommenen grellen Lichtblitzen (visuelle Einschlafzuckungen), lauten Geräuschen (auditive Einschlafzuckungen) oder dem Gefühl zu fallen oder zu stolpern begleitet. Einschlafzuckungen treten sporadisch bei ca. 70 % der Bevölkerung auf und sind ein natürliches Phänomen ohne Krankheitswert. Im Kleinkindalter sind Einschlafzuckungen noch häufiger und werden auch im Verlauf des Schlafes beobachtet. (de)
  • La secousse hypnique, myoclonie d'endormissement, myoclonie hypnagogiques ou encore sursaut du sommeil est un sursaut avec contraction soudaine des muscles qui adviennent à l'endormissement lorsque son cerveau envoie une impulsion au corps parce qu’il croit que l'individu est en train de mourir. 60 à 70 % de la population mondiale en ont déjà fait l'expérience ; les témoins disent que, pendant leur sommeil, ils ont « l'impression de tomber » et se réveillent en sursaut. Sauf dans de rares cas où elles sont très handicapantes, elles sont tout à fait normales et ne constituent pas à proprement parler un trouble du sommeil. (fr)
  • ジャーキング(英語: hypnic、hypnagogic jerk)は不随意の筋肉の痙攣(ミオクローヌス)で入眠状態に移行するときに発生し、スリープ・スターツ(Sleep Starts)とも呼ばれる。よく感電や落下する感覚と表現され、体がびくっと動く。 ジャーキングの極端な場合は周期性四肢運動障害に分類される。この障害を抱える人は寝ている間ずっとジャーキングしている。ジャーキングの原因は不明であるが、ある仮説では、入眠時の筋肉の弛緩を、眠っている状態で高所から落下したと脳、脊髄が間違って神経伝達するのだとされている。長時間起きているときや、眠いのを我慢しているときや、疲れている時にジャーキングは起こりやすい。 (ja)
  • Uno spasmo ipnico è una contrazione involontaria (mioclono) che può accadere quando una persona sta per iniziare ad addormentarsi, causando spesso un risveglio improvviso e momentaneo. Ciò è dovuto al fatto che, quando ci si addormenta, la respirazione cala e questo fenomeno è interpretato dal cervello come un pericolo di morte. Il sistema nervoso invia quindi uno stimolo per svegliare la persona ed evitare il pericolo.Fisicamente, può sembrare molto simile a un semplice "balzo" di spavento. (it)
  • Mioclonia Noturna, também chamado de Movimento Periódico dos Membros durante o sono é um distúrbio do sono. Neste distúrbio há movimentos involuntários dos membros, principalmente das pernas, durante o sono e estes levam ao despertar durante a noite ou a sintomas durante o dia. (pt)
  • 入睡抽動,即將入睡時肌肉不自主的攣性抽搐,肢體類似抽搐的“跳”,經常像是高處落下的感覺,並很可能導致驚醒。兒童、睡眠時間不規則的人有較高的發生機率。 (zh)
  • El espasmo mioclónico, también conocido como mioclono nocturno, mioclonía del sueño o sacudida hípnica, es un movimiento involuntario y repentino de las extremidades que ocurre al inicio del sueño. La sacudidas pueden llegar a despertar a la persona y, en la mayoría de los casos, se trata de un fenómeno aislado y benigno carente de significación clínica. Afecta a entre 60 y 70% de la población. (es)
  • De hypnagoge schok of slaapstuip is een onwillekeurige stuiptrekking van de spieren die zich vaak voordoet tijdens de overgang van waken naar slapen. Het wordt vaak beschreven als een vallend gevoel of een elektrische schok; dit veroorzaakt dan de hypnagoge schok. Hypnagoge schokken zijn heel normaal en de meeste mensen zijn dan ook bekend met het verschijnsel. De hypnagoge schok doet zich vooral voor wanneer mensen oververmoeid zijn of in een oncomfortabele positie liggen. De exacte oorzaak van de plotselinge stuiptrekkingen zijn onduidelijk maar er zijn hypotheses geformuleerd: (nl)
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  • Hypnic jerk (en)
  • اهتزازات بداية النوم (ar)
  • Einschlafzuckungen (de)
  • Espasmo mioclónico (es)
  • Secousse hypnique (fr)
  • Spasmo ipnico (it)
  • Hypnagoge schok (nl)
  • ジャーキング (ja)
  • Mioclonia noturna (pt)
  • 入睡抽動 (zh)
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