A handstand is the act of supporting the body in a stable, inverted vertical position by balancing on the hands. In a basic handstand the body is held straight with arms and legs fully extended, with hands spaced approximately shoulder-width apart. There are many variations of handstands, but in all cases a handstand performer must possess adequate balance and upper body strength.

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  • A handstand is the act of supporting the body in a stable, inverted vertical position by balancing on the hands. In a basic handstand the body is held straight with arms and legs fully extended, with hands spaced approximately shoulder-width apart. There are many variations of handstands, but in all cases a handstand performer must possess adequate balance and upper body strength. Handstands are performed in many athletic activities, including acro dance, acrobatics, breakdance, capoeira, cheerleading, freerunning and gymnastics. Some variation of the handstand is performed on every gymnastic apparatus, and many tumbling skills pass through a handstand position during their execution. Breakdancers incorporate handstands in freezes and kicks. Armstand dives—a category found in competitive platform diving—are dives that begin with a handstand. In games or contests, swimmers will sometimes execute underwater handstands on pool bottoms with legs and feet extended above the water. Handstands are known by various other names. In yoga, the handstand is known as Adho Mukha Vrksasana (downward-facing tree pose), and in capoeira it is named bananeira.
  • Der Handstand ist eine Grundposition in verschiedenen Sportarten, die Hände werden hierbei etwa in Schulterbreite parallel auf den jeweiligen Untergrund gestellt. Die Arme sind durchgestreckt und befinden sich in direkter Linie unterhalb des Körpers, das ganze Körpergewicht lastet auf den Händen. Die durchgestreckten Beine und Füße verlängern die Körperachse nach oben. Neben dieser völlig gestreckten Form besteht die Möglichkeit verschiedene und auch mehrere Körperteile zu beugen. Beim Gerätturnen und Bodenturnen erfolgt der Handstand auf Boden oder Übungsgerät, in Akrobatik und Zirkus wird der Handstand häufig auf verschiedenen Positionen der Unterperson (insbesondere Hand-in-Hand) oder auf einem speziellen Handstand-Ständer durchgeführt. Die Krähe oder der Elefanten-Handstand sind aus dem Yoga bekannt, hier wird der Körper gebeugt und die Knie auf den Oberarmen abgestützt. Die bei Breakdance und Capoeira eingesetzten Handstände sind oft sehr dynamische, oder auch einarmige Versionen der turnerischen Grundfigur. Bei einer wichtigen Kategorie von Sprungtypen beginnt der Turmspringer mit einem Handstand auf dem Sprungturm.
  • Käsiseisonnassa tekijä seisoo suorana käsillään, jalat ylöspäin. Käsiseisonnan tekijällä pitäisi olla yleensä selkä suorana, ettei selkä venähdä. Käsiseisontoja on monenlaisia, mutta yleisin on olla suorana. Käsiseisonnassa voi seistä myös yhdellä kädellä. Käsiseisonnasta voi myös lähteä kävelemään käsillä.
  • 逆立ちは手を地面に置き、足を空気中にして上下反対に立つ行為である。基本的な逆立ちでは、膝をまげずに脚を垂直に伸ばし、手はほぼ肩幅に開き、顔は前に向ける。しかしながら、逆立ちには多くの変化形がある。逆立ちを実行するには上体の体力を要する。 逆立ちは多くの運動で使われる。逆立ちを使う運動としてブレイクダンス、競技フィットネス, サーカス、アクロバット、チアリーディング、カポエイラのような格闘技などがある。 ヨガでは、逆立ちは下向きに面している木の姿勢"Adho Mukha Vrksasana"として知られている。逆立ちの潜水は潜水競技の主要部門の1つである。体操競技では倒立と呼ばれ色々な逆立ちの変化形が用いられ、逆立ちの姿勢の間に様々な宙返りが現れる。
  • Een handstand is de positie waarin een mens geheel ondersteboven, namelijk op zijn handen staat. De armen zijn hierbij gestrekt langs het hoofd, en de benen steken recht de lucht in. De handstand wordt onder andere toegepast in het turnen, bij vechtsporten en als yoga-houding.
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  • A handstand is the act of supporting the body in a stable, inverted vertical position by balancing on the hands. In a basic handstand the body is held straight with arms and legs fully extended, with hands spaced approximately shoulder-width apart. There are many variations of handstands, but in all cases a handstand performer must possess adequate balance and upper body strength.
  • Der Handstand ist eine Grundposition in verschiedenen Sportarten, die Hände werden hierbei etwa in Schulterbreite parallel auf den jeweiligen Untergrund gestellt. Die Arme sind durchgestreckt und befinden sich in direkter Linie unterhalb des Körpers, das ganze Körpergewicht lastet auf den Händen. Die durchgestreckten Beine und Füße verlängern die Körperachse nach oben. Neben dieser völlig gestreckten Form besteht die Möglichkeit verschiedene und auch mehrere Körperteile zu beugen.
  • Käsiseisonnassa tekijä seisoo suorana käsillään, jalat ylöspäin. Käsiseisonnan tekijällä pitäisi olla yleensä selkä suorana, ettei selkä venähdä. Käsiseisontoja on monenlaisia, mutta yleisin on olla suorana. Käsiseisonnassa voi seistä myös yhdellä kädellä. Käsiseisonnasta voi myös lähteä kävelemään käsillä.
  • Een handstand is de positie waarin een mens geheel ondersteboven, namelijk op zijn handen staat. De armen zijn hierbij gestrekt langs het hoofd, en de benen steken recht de lucht in. De handstand wordt onder andere toegepast in het turnen, bij vechtsporten en als yoga-houding.
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  • Handstand
  • Handstand
  • Käsiseisonta
  • 逆立ち
  • Handstand
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