Ānāpānasati, meaning 'mindfulness of breathing' ("sati" means mindfulness; "ānāpāna" refers to inhalation and exhalation), is a form of Buddhist meditation now common to the Tibetan, Zen, Tiantai, and Theravada schools of Buddhism, as well as western-based mindfulness programs. According to tradition, Anapanasati was originally taught by the Buddha in several sutras including the Ānāpānasati Sutta.
| Property | Value |
|---|
| dbpedia-owl:abstract
|
- Anapanasati (pali) is een zeer vaak beoefende vorm van meditatie in het Boeddhisme, die verwijst naar het neutraal observeren van de ademhaling. Het is geen meditatie op zich maar onderdeel van een meditatietechniek zoals vipassana of de tenang. De Boeddha zei dat de anapanasati essentieel is voor een juiste wijze van meditatie omdat meditatie niet alleen iets is in zazen (meditatiehouding) maar ook beoefend dient te worden tijdens samsara (het dagelijks leven). Anapanasati is diepgaande doch eenvoudige techniek omdat je iets observeert wat er van nature al is; de ademhaling. De meest voorname lering over anapanasati is de Anapanasati Sutta (Majjhima Nikaya 118), maar ook in andere suttas worden de beginselen van anapanasati onderwezen. In de meest uitgebreide instructie omvat de meditatie 16 stappen die elkaar opvolgen. In de meer eenvoudige versie worden alleen de eerste vier stappen onderwezen. Anapanasati maakt deel uit van de vormen van meditatie gericht op het lichaam zoals onderwezen in de Satipatthana Sutta (Majjhima Nikaya 10).
- Ānāpāna to technika medytacji polegająca na rozwijaniu uważności oraz skupienia na naturalnym oddechu. W trakcie wykonywania medytacji wszelkie pojawiające się myśli są pozostawiane w momencie uświadomienia ich sobie. Celem tej praktyki jest zwiększenie zdolności koncentracji i opanowaniu umysłu. Medytujący tymczasowo uwalnia się od przeszkód (pali nivarana), które zaciemniają umysł. Przeszkody te to: Zmysłowe pragnienie (pali kāmacchanda) Gniew (pali byāpāda) Lenistwo i ociężałość (pali thīna-middha) Niepokój i wyrzuty sumienia (pali uddhacca-kukkucca) Sceptyczne wątpienie (pali vicikicchā). Praktyka ānāpāny polega często na powtarzaniu w myślach "wznoszenie", gdy robi się wdech i "opadanie", gdy wydycha się powietrze. To pomaga w praktyce medytacji początkującym osobom, którym trudniej jest powstrzymać strumień myśli. Nyanatiloka Mahathera wyjaśnia termin następująco: "Uważność wdychania i wydychania jest jednym z najważniejszych ćwiczeń służących osiągnięciu skupienia umysłu i czterech Wchłonięć (jhāna). W Satipatthāna Sutcie oraz w innych tekstach podawane są cztery metody praktyki, które także mogą służyć jako podstawa medytacji wglądu. W Traktacie na temat uważności oddechu (Ānāpānasati Sutta, M. 118) i innych tekstach zawartych jest 16 metod, które są podzielone na cztery grupy. Pierwsze trzy odnoszą się zarówno do medytacji wyciszenia (samatha) jak i wglądu, podczas gdy czwarta odnosi się jedynie do czystej praktyki wglądu. Druga i trzecia grupa wymaga osiągnięcia Wchłonięć. " Praktyka ta jest szczegółowo podana w Ānāpānasati Sutcie: "Z uważnym umysłem wdycha on i z uważnym umysłem wydycha. I. (1) Gdy bierze długi wdech wie on: Robię długi wdech. Gdy robi długi wydech wie on: Robię długi wydech. (2) Gdy bierze krótki wdech wie on: Robię krótki wdech. Gdy robi krótki wydech wie on: Robię krótki wydech. (3) Jasno postrzegając całe ciało (oddechu) będę wdychał – w ten sposób siebie ćwiczy. Jasno postrzegając całe ciało (oddechu) będę wydychał – w ten sposób siebie ćwiczy. (4) Uspokajając te funkcje ciała będę wdychał – w ten sposób siebie ćwiczy. Uspokajając te funkcje ciała będę wydychał – w ten sposób siebie ćwiczy. II. (5) Odczuwając zachwyt (pīti) będę wdychał – w ten sposób siebie ćwiczy. Odczuwając zachwyt będę wydychał – w ten sposób siebie ćwiczy. (6) Odczuwając radość będę wdychał - w ten sposób siebie ćwiczy. Odczuwając radość będę wydychał -w ten sposób siebie ćwiczy. (7) Odczuwając formację mentalną (citta-sankhāra) będę wdychał - w ten sposób siebie ćwiczy. Odczuwając formację mentalną będę wydychał - w ten sposób siebie ćwiczy. (8) Uspokajając formację mentalną będę wdychał - w ten sposób siebie ćwiczy. Uspokajając formację mentalną będę wydychał - w ten sposób siebie ćwiczy. III. (9) Jasno postrzegając umysł (citta) będę wdychał – w ten sposób siebie ćwiczy. Jasno postrzegając umysł będę wydychał - w ten sposób siebie ćwiczy. (10) Czyniąc umysł radosnym będę wdychał – w ten sposób siebie ćwiczy. Czyniąc umysł radosnym będę wydychał – w ten sposób siebie ćwiczy. (11) Skupiając umysł będę wdychał - w ten sposób siebie ćwiczy. Skupiając umysł będę wydychał - w ten sposób siebie ćwiczy. (12) Uwalniając umysł będę wdychał - w ten sposób siebie ćwiczy. Uwalniając umysł będę wydychał - w ten sposób siebie ćwiczy. IV. (13) Rozmyślając nad nietrwałością (anicca) będę wdychał - w ten sposób siebie ćwiczy. Rozmyślając nad nietrwałością będę wydychał - w ten sposób siebie ćwiczy. (14) Rozmyślając nad wolnością od przywiązania (virāga) będę wdychał - w ten sposób siebie ćwiczy. Rozmyślając nad wolnością od przywiązania będę wydychał - w ten sposób siebie ćwiczy. (15) Rozmyślając nad wygaśnięciem (nirodha) będę wdychał - w ten sposób siebie ćwiczy. Rozmyślając nad wygaśnięciem będę wydychał - w ten sposób siebie ćwiczy. (16) Rozmyślając nad porzuceniem (pat. inissaggānupassanā) będę wdychał - w ten sposób siebie ćwiczy. Rozmyślając nad porzuceniem będę wydychał - w ten sposób siebie ćwiczy ."
- Ānāpānasati, meaning 'mindfulness of breathing' ("sati" means mindfulness; "ānāpāna" refers to inhalation and exhalation), is a form of Buddhist meditation now common to the Tibetan, Zen, Tiantai, and Theravada schools of Buddhism, as well as western-based mindfulness programs. According to tradition, Anapanasati was originally taught by the Buddha in several sutras including the Ānāpānasati Sutta. Anapanasati means to feel the sensations caused by the movements of the breath in the body, as is practiced in the context of mindfulness.
- Anapanasati signifie attention sur le souffle. Dans le bouddhisme theravada, le souffle est l'objet de méditation le plus courant quand il s'agit de calmer l'esprit, par la pratique de la méditation "Samatha bhavana". Le souffle est toujours présent chez tout être vivant, et ce phénomène se fait parfois de manière consciente, parfois non, ce qui semble les deux raisons de sa popularité. L'attention sur le souffle est également populaire dans la pratique de la méditation "Vipassana". Mahasi Sayadaw utilise par exemple une attention aux mouvements de l'abdomen dus à la respiration comme point de départ de la méditation vipassana, sans rechercher une concentration (Dhyāna) particulière. Cependant, Anapanasati est la technique pour accéder aux états de conscience altérés que sont les Dhyanas.
|
| dbpedia-owl:wikiPageExternalLink
| |
| dcterms:subject
| |
| rdfs:comment
|
- Anapanasati (pali) is een zeer vaak beoefende vorm van meditatie in het Boeddhisme, die verwijst naar het neutraal observeren van de ademhaling. Het is geen meditatie op zich maar onderdeel van een meditatietechniek zoals vipassana of de tenang. De Boeddha zei dat de anapanasati essentieel is voor een juiste wijze van meditatie omdat meditatie niet alleen iets is in zazen (meditatiehouding) maar ook beoefend dient te worden tijdens samsara (het dagelijks leven).
- Ānāpāna to technika medytacji polegająca na rozwijaniu uważności oraz skupienia na naturalnym oddechu. W trakcie wykonywania medytacji wszelkie pojawiające się myśli są pozostawiane w momencie uświadomienia ich sobie. Celem tej praktyki jest zwiększenie zdolności koncentracji i opanowaniu umysłu. Medytujący tymczasowo uwalnia się od przeszkód (pali nivarana), które zaciemniają umysł.
- Ānāpānasati, meaning 'mindfulness of breathing' ("sati" means mindfulness; "ānāpāna" refers to inhalation and exhalation), is a form of Buddhist meditation now common to the Tibetan, Zen, Tiantai, and Theravada schools of Buddhism, as well as western-based mindfulness programs. According to tradition, Anapanasati was originally taught by the Buddha in several sutras including the Ānāpānasati Sutta.
- Anapanasati signifie attention sur le souffle. Dans le bouddhisme theravada, le souffle est l'objet de méditation le plus courant quand il s'agit de calmer l'esprit, par la pratique de la méditation "Samatha bhavana". Le souffle est toujours présent chez tout être vivant, et ce phénomène se fait parfois de manière consciente, parfois non, ce qui semble les deux raisons de sa popularité. L'attention sur le souffle est également populaire dans la pratique de la méditation "Vipassana".
|
| rdfs:label
|
- Anapanasati
- Anapanasati
- Anapanasati
- Anapana
|
| owl:sameAs
| |
| foaf:page
| |
| is dbpedia-owl:wikiPageDisambiguates
of | |
| is dbpedia-owl:wikiPageRedirects
of | |
| is owl:sameAs
of | |
| is foaf:primaryTopic
of | |
