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Self-help or self-improvement is a self-guided improvement—economically, intellectually, or emotionally—often with a substantial psychological basis. Many different self-help group programs exist, each with its own focus, techniques, associated beliefs, proponents and in some cases, leaders. Concepts and terms originating in self-help culture and Twelve-Step culture, such as recovery, dysfunctional families, and codependency have become firmly integrated in mainstream language.

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rdfs:label
  • Self-help
  • Selbsthilfegruppe
  • Self-help
  • セルフヘルプ
  • Zelfhulp
  • Autoajuda
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  • セルフヘルプ(自助、英: self-help)とは、専門家の助けを借りず、自身の問題を当事者で解決することである。古くから、白隠禅師の丹田呼吸法、精神科医シュルツによる自律訓練法などは用いられてきたが、1942年には精神分析を自分で行う『自己分析』が出版され、派生的に交流分析が提唱されている。また1950~60年代には様々な自助グループが組織されてきた。 近年では、認知行動療法の科学的根拠の蓄積から、認知行動療法に関心が集まっている。その最初のものであるアルバート・エリスの論理療法は、セルフヘルプ向けの書籍を発行している。さらに特定の精神障害に向けた様々な認知行動療法のセルフヘルプマニュアルが発行されている。マインドフルネス認知療法は、瞑想的な技法だが、自助的な書籍も出版されている。そうしたものは書名に「ワークブック」の名を含んでいる場合がある。元気回復行動プランは当事者の実体験の蓄積から発生したセルフヘルプである。通常、WRAPクラスというセルフヘルプグループで勉強会が行われている。
  • Self-help or self-improvement is a self-guided improvement—economically, intellectually, or emotionally—often with a substantial psychological basis. Many different self-help group programs exist, each with its own focus, techniques, associated beliefs, proponents and in some cases, leaders. Concepts and terms originating in self-help culture and Twelve-Step culture, such as recovery, dysfunctional families, and codependency have become firmly integrated in mainstream language.
  • Selbsthilfegruppen sind selbstorganisierte Zusammenschlüsse von Menschen, die ein gleiches Problem oder Anliegen haben und gemeinsam etwas dagegen bzw. dafür unternehmen möchten. Typische Probleme sind etwa der Umgang mit chronischen oder seltenen Krankheiten, mit Lebenskrisen oder belastenden sozialen Situationen. Die Zahl der Selbsthilfegruppen in Deutschland wird auf 70.000-100.000 geschätzt. Laut dem telefonischen Gesundheitssurvey des Robert-Koch-Instituts 2003 waren etwa 9 Prozent der erwachsenen Bevölkerung Deutschlands schon einmal Teilnehmer einer Selbsthilfegruppe. Fragt man danach, wie hoch der Anteil derer ist, die zum Zeitpunkt der Befragung eine Selbsthilfegruppe besuchen, so liegt dieser 2005 bei 2,8 Prozent.
  • Zelfhulp of zelfhelp (Engels: self-help) is een vorm van zorg waarbij de betrokkene(n) een problematiek probeert/proberen op te lossen of hanteerbaar te maken, zonder tussenkomst van professionele hulpverleners. Vaak vindt dit in groepsverband plaats, in zogenaamde zelfhulpgroepen, waarin een door de deelnemers gedeelde problematiek centraal staat. Het idee achter deze vorm van hulpverlening is dat ervaringsdeskundigheid van meer ervaren ervaringsdeskundigen de basis kan zijn voor het geven van goede adviezen en het bieden van hulp. De problematiek ligt vaak in de sfeer van verslaving, maar ook in de vrouwenhulpverlening en bij psychische klachten wordt veel gebruikgemaakt van zelfhulp.
  • Self-help è un'espressione inglese che letteralmente significa auto-aiuto, e da vari decenni, soprattutto negli USA, fa riferimento a un emergente ma diffuso movimento culturale e di mercato basato su libri, video, conferenze (anche a pagamento) indirizzate a chi desidera risolvere i propri problemi, concretizzare i propri desideri, e "realizzare sé stessi", sia in circostanze specifiche (ad esempio salute, benessere emotivo, lavoro, famiglia, amore), sia nella vita in generale.
  • O termo autoajuda pode ser referir a qualquer caso onde um indivíduo ou um grupo (como um grupo de apoio) procura se aprimorar econômica, espiritual, intelectual ou emocionalmente. O termo costuma ser aplicado como uma panaceia em educação, negócios e psicologia, propagandeada através do lucrativo ramo editorial de livros sobre o assunto.
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